懷孕初期水腫怎麼辦? 一起抬腿吧!
閱讀時間約 1 分鐘
當肚子開始慢慢變大，寶寶長大的期間，懷孕初期水腫也開始越來越明顯，當媽咪們久站時或是特別想穿個鞋子卻出奇的難穿，有甚麼樣的方式可以舒緩這樣的不舒服感呢? 以下就推薦幾種治療方法，教你對付水腫吧！
第一種是要多吃蛋白質類的食物，因為懷孕初期有寶寶本身就會帶上很多的水分，而營養素可以讓身體的水分保持平衡。其他孕婦去水腫食物可以吃有鉀的食物，因為裡面含有礦物質能保持水分平衡，食物有包括無花果、長葉萵苣、蔥、豆瓣菜、芹菜等等。
控制好飲食也能試著做孕婦水腫抬腿，每天大概做3~4次，記得腳抬高至心臟的位置，可以幫助下半身血液循懷。睡覺時也可以往左邊側躺睡減輕壓力。
還有冬天的時候，我們人會喜歡跑上熱水腳幫助入眠，而這也可以增加身體的血液循環。所以當有水腫時不並太擔心，一些居家小動作幫你擺脫水腫問題。
為什麼會看到廣告
3會員
36內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
懷孕對於女性來說是一個特殊的生理過程，當身體發生一些變化時，初期往往會讓女性們感到困惑和疑慮。那麽，如何確定自己是否懷孕呢？可以通過以下三種常見的懷孕檢測方法確定是否懷孕。
一、尿液的妊娠反應
對於平時有規律性的月經，如果月經遲遲不來，在第7天就要開始懷疑是否 懷孕初期 。只要將少許的尿
一月開心發文之後，就掉入孕吐地獄裡。
12月到紐約過聖誕節的時候，前面四天都覺得不太舒服，有一天腰非常非常非常酸，跟以前月經來時的腰痠很像，但是多十倍，因為身體激素改變，要讓子宮跟骨盆變成更好孕育寶寶的地方，幸好只酸了一天，這一天就是走一下休息一下，行程都排的很鬆，也不會太勉強。
驗孕出來時，有
12/22-25台北婦幼用品大展
1人註冊會員，享4人免費入場卷
會員好康：1. 截角禮、5折優惠、媽咪寶寶專屬禮 2. 月子餐、滴雞精、彌月一站試吃 3. 好孕禮包、寶貝元氣禮、早鳥好禮 4. 萌寶奧運會、專業媽媽教室
女星洪詩此前宣布懷孕3個多月，同時公開胎兒的超音波照片，透露預產期在明年春天，消息一出不少好友紛紛送上祝福。不過，她12日指出，懷孕初期一直有流血的情況，為此憂心忡忡，直到聽到寶寶的心跳聲才又鬆了一口氣，「那個聲音真的好神奇，很陌生，可是聽著好感動。」 洪詩表示，第一次聽見寶寶的心跳聲，讓她的眼淚不
5/22(一)第一次到新亞東，醫生說我已經有6週了，我才驚訝有這麼多週囉!4/9是我最後一次經期到來，查了一下怎麼計算，恩!數學不好的我還是先略過好了。
醫生在詢問完是不是第一胎等等基本問題後，就開始叮囑我：「孕初期會有的症狀，像是孕吐、頭暈、容易疲倦、食慾不好會吃不下等等。」
而我一臉我都沒有症狀
是不是有很多情侶偶爾會因為女友月經晚來幾天，或是有一些看似懷孕的症狀，就緊張兮兮、不知道該怎麼辦呢，奶糖爸媽其實也是過來人啦。
這篇文章就來讓大家了解懷孕的初期症狀，讓各位有個心理準備，有這些症狀也不一定是懷孕，還是要經過醫師評估過後才能確定喔。
懷孕是人生大事，每個懷孕媽媽最大的心願，就是希望肚子裡的寶寶能健康出生。要養出健康的寶寶，懷孕初期的飲食就相當重要，畢竟寶寶是吸收媽媽給的養分來成長，若營養不夠，對寶寶的發育就有影響。
在懷孕期間就要注重營養均衡，多攝取蔬菜水果，也要注意各種飲食的禁忌，讓寶寶能在肚子裡獲得最佳的營養。
六大類食物讓
根據資料所示，2020年台灣生育率竟然位居全球倒數第一!而為了解決少子化，在去年2021年7月開始，公費產檢次數從10次增加到14次，除了提高至3次的超音波檢查，也多了1次懷孕中期的妊娠糖尿病檢查跟1次的貧血檢查補助
自從知道自己有了寶寶的一刻開始，看醫生拿取懷孕證明，排期去醫院檢測唐氏，選擇想在哪一家醫院分娩… 已經開始忙著有關寶寶和自身的事情了。https://wowmama.com.hk
懷孕三個月,寶寶從胚胎發展成為「三頭身」的模樣，頭、身驅和雙腳開始分開，可以稱做胎兒了。
寶寶三個月的變化：
從第9周就
葉酸是什麼?
葉酸稱作維生素B9是人體內細胞分裂最重要的維生素，對製造出正常紅血球是不可缺少的，屬於一種水溶性維生素，廣泛存在於綠色蔬菜中。https://wowmama.com.hk
孕期葉酸不足，可能會造成懷孕婦女有貧血、暈眩、疲勞的症狀，也有機率導致胎兒神經管缺陷（先天腦部或脊椎發育異常）丶
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
懷孕對於女性來說是一個特殊的生理過程，當身體發生一些變化時，初期往往會讓女性們感到困惑和疑慮。那麽，如何確定自己是否懷孕呢？可以通過以下三種常見的懷孕檢測方法確定是否懷孕。
一、尿液的妊娠反應
對於平時有規律性的月經，如果月經遲遲不來，在第7天就要開始懷疑是否 懷孕初期 。只要將少許的尿
一月開心發文之後，就掉入孕吐地獄裡。
12月到紐約過聖誕節的時候，前面四天都覺得不太舒服，有一天腰非常非常非常酸，跟以前月經來時的腰痠很像，但是多十倍，因為身體激素改變，要讓子宮跟骨盆變成更好孕育寶寶的地方，幸好只酸了一天，這一天就是走一下休息一下，行程都排的很鬆，也不會太勉強。
驗孕出來時，有
12/22-25台北婦幼用品大展
1人註冊會員，享4人免費入場卷
會員好康：1. 截角禮、5折優惠、媽咪寶寶專屬禮 2. 月子餐、滴雞精、彌月一站試吃 3. 好孕禮包、寶貝元氣禮、早鳥好禮 4. 萌寶奧運會、專業媽媽教室
女星洪詩此前宣布懷孕3個多月，同時公開胎兒的超音波照片，透露預產期在明年春天，消息一出不少好友紛紛送上祝福。不過，她12日指出，懷孕初期一直有流血的情況，為此憂心忡忡，直到聽到寶寶的心跳聲才又鬆了一口氣，「那個聲音真的好神奇，很陌生，可是聽著好感動。」 洪詩表示，第一次聽見寶寶的心跳聲，讓她的眼淚不
5/22(一)第一次到新亞東，醫生說我已經有6週了，我才驚訝有這麼多週囉!4/9是我最後一次經期到來，查了一下怎麼計算，恩!數學不好的我還是先略過好了。
醫生在詢問完是不是第一胎等等基本問題後，就開始叮囑我：「孕初期會有的症狀，像是孕吐、頭暈、容易疲倦、食慾不好會吃不下等等。」
而我一臉我都沒有症狀
是不是有很多情侶偶爾會因為女友月經晚來幾天，或是有一些看似懷孕的症狀，就緊張兮兮、不知道該怎麼辦呢，奶糖爸媽其實也是過來人啦。
這篇文章就來讓大家了解懷孕的初期症狀，讓各位有個心理準備，有這些症狀也不一定是懷孕，還是要經過醫師評估過後才能確定喔。
懷孕是人生大事，每個懷孕媽媽最大的心願，就是希望肚子裡的寶寶能健康出生。要養出健康的寶寶，懷孕初期的飲食就相當重要，畢竟寶寶是吸收媽媽給的養分來成長，若營養不夠，對寶寶的發育就有影響。
在懷孕期間就要注重營養均衡，多攝取蔬菜水果，也要注意各種飲食的禁忌，讓寶寶能在肚子裡獲得最佳的營養。
六大類食物讓
根據資料所示，2020年台灣生育率竟然位居全球倒數第一!而為了解決少子化，在去年2021年7月開始，公費產檢次數從10次增加到14次，除了提高至3次的超音波檢查，也多了1次懷孕中期的妊娠糖尿病檢查跟1次的貧血檢查補助
自從知道自己有了寶寶的一刻開始，看醫生拿取懷孕證明，排期去醫院檢測唐氏，選擇想在哪一家醫院分娩… 已經開始忙著有關寶寶和自身的事情了。https://wowmama.com.hk
懷孕三個月,寶寶從胚胎發展成為「三頭身」的模樣，頭、身驅和雙腳開始分開，可以稱做胎兒了。
寶寶三個月的變化：
從第9周就
葉酸是什麼?
葉酸稱作維生素B9是人體內細胞分裂最重要的維生素，對製造出正常紅血球是不可缺少的，屬於一種水溶性維生素，廣泛存在於綠色蔬菜中。https://wowmama.com.hk
孕期葉酸不足，可能會造成懷孕婦女有貧血、暈眩、疲勞的症狀，也有機率導致胎兒神經管缺陷（先天腦部或脊椎發育異常）丶