「一日一蘋果，醫生遠離我」當中講的是維他命C！
維他命C可維護免疫系統的多種細胞功能以促進免疫防禦。而除了蘋果，其他水果也有豐富的維他命C。
含有維他命C的食物：
金橘類水果、奇異果、菠蘿、西蘭花、荷蘭豆等
「飲食抗疫 - 增強免疫力」共有6篇，請關注按讚以作支持！
留言
Joey C的沙龍
0會員
6內容數
Joey C的沙龍的其他內容
2020/02/17
脂肪都有好同壞。而當中多不飽和脂肪酸則能調節防禦機制，保持黏膜屏障完整性，防止細菌遷移。
2020/02/17
脂肪都有好同壞。而當中多不飽和脂肪酸則能調節防禦機制，保持黏膜屏障完整性，防止細菌遷移。
2020/02/17
除了微量元素硒，微量元素鋅也不可缺少。鋅是維持免疫細胞的重要元素！
2020/02/17
除了微量元素硒，微量元素鋅也不可缺少。鋅是維持免疫細胞的重要元素！
2020/02/17
微量元素Selnuim硒可在戈人體內組合維他命C及E，能進一步增強抵抗力，同時還可以協助修復DNA及中和自由基。
2020/02/17
微量元素Selnuim硒可在戈人體內組合維他命C及E，能進一步增強抵抗力，同時還可以協助修復DNA及中和自由基。
你可能也想看
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！
現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。
無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！
現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。
無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
vocus 慶祝推出 App，舉辦 2026 全站慶。推出精選內容與數位商品折扣，訂單免費與紅包抽獎、新註冊會員專屬活動、Boba Boost 贊助抽紅包，以及全站徵文，並邀請你一起來回顧過去的一年， vocus 與創作者共同留下了哪些精彩創作。
橘子是美國癌症醫學會認定的30種抗癌水果之一，因為橘子含有豐富的營養和膳食纖維，具有抗癌、美膚、增強抵抗力、強化血管等保健功效。
俗話說「預防勝於治療」，由於柑橘類水果含有豐富的維生素C，平時多吃橘子就能預防感冒，更能促進膠原蛋白形成、防止肌膚暗沉。富含的維生素B1，則可以幫助減少疲勞物質
橘子是美國癌症醫學會認定的30種抗癌水果之一，因為橘子含有豐富的營養和膳食纖維，具有抗癌、美膚、增強抵抗力、強化血管等保健功效。
俗話說「預防勝於治療」，由於柑橘類水果含有豐富的維生素C，平時多吃橘子就能預防感冒，更能促進膠原蛋白形成、防止肌膚暗沉。富含的維生素B1，則可以幫助減少疲勞物質
本文將探討五指毛桃粟米紅蘿蔔湯的營養成分及對人體健康的益處，包括強化免疫系統、促進消化等。我們將分析這道湯品中各種食材的營養成分，並討論如何利用這些營養物質來改善我們的健康。
本文將探討五指毛桃粟米紅蘿蔔湯的營養成分及對人體健康的益處，包括強化免疫系統、促進消化等。我們將分析這道湯品中各種食材的營養成分，並討論如何利用這些營養物質來改善我們的健康。
我個人是每天都要吃蘋果。蘋果容易儲存也容易食用，不像芒果會吃得滿手滿臉、不像香蕉會變黑腐爛，很適合買一堆放一星期，每天吃一顆，真的很方便。
不管你喜不喜歡吃蘋果，一定聽過這句英語俗諺：「An apple a day keeps the doctor away.」
這句話有多少真實性呢？
我個人是每天都要吃蘋果。蘋果容易儲存也容易食用，不像芒果會吃得滿手滿臉、不像香蕉會變黑腐爛，很適合買一堆放一星期，每天吃一顆，真的很方便。
不管你喜不喜歡吃蘋果，一定聽過這句英語俗諺：「An apple a day keeps the doctor away.」
這句話有多少真實性呢？
最近好像新冠又來新一波高峰，平常是不是能再多做點提升免疫力的動作？除了充分休息、運動、均衡營養外，使用精油保養也是不錯的。
提升免疫力的精油有很多，其中幾種具抗菌、抗病毒、抗炎特性的精油，尤受歡迎。
1. 茶樹：具強大抗菌、抗病毒特性而聞名，能夠幫助身體抵禦感染。
2. 尤加利：也是有抗發炎和
最近好像新冠又來新一波高峰，平常是不是能再多做點提升免疫力的動作？除了充分休息、運動、均衡營養外，使用精油保養也是不錯的。
提升免疫力的精油有很多，其中幾種具抗菌、抗病毒、抗炎特性的精油，尤受歡迎。
1. 茶樹：具強大抗菌、抗病毒特性而聞名，能夠幫助身體抵禦感染。
2. 尤加利：也是有抗發炎和
大家都知道維他命C吧，特別是那些追求美麗的朋友們，維他命C無疑是保養肌膚的必備元素。每到夏季，不論是膠囊、粉末還是發泡錠，維他命C產品的銷售量都會激增。但你真的了解維他命C的作用嗎？它不僅是抗氧化的好幫手，還有許多其他的好處。究竟一天該補充多少維他命C？什麼時候吃最好？本文將為您揭示維他命C的奧秘，
大家都知道維他命C吧，特別是那些追求美麗的朋友們，維他命C無疑是保養肌膚的必備元素。每到夏季，不論是膠囊、粉末還是發泡錠，維他命C產品的銷售量都會激增。但你真的了解維他命C的作用嗎？它不僅是抗氧化的好幫手，還有許多其他的好處。究竟一天該補充多少維他命C？什麼時候吃最好？本文將為您揭示維他命C的奧秘，
在板橋和樹林的交界，靠近樹林火車站附近的麵食美味！
貝殼兄弟牡蠣麵蛤蜊麵
地址：新北市板橋區溪崑二街50號
時間：週一至週五 11:00-14:00~16:00-20:00．週六至週日 11:00-20:00
電話：02-2675-0531
位於轉角的貝殼兄弟，白色系的招牌很明顯，店內窗明
在板橋和樹林的交界，靠近樹林火車站附近的麵食美味！
貝殼兄弟牡蠣麵蛤蜊麵
地址：新北市板橋區溪崑二街50號
時間：週一至週五 11:00-14:00~16:00-20:00．週六至週日 11:00-20:00
電話：02-2675-0531
位於轉角的貝殼兄弟，白色系的招牌很明顯，店內窗明
抗老需要持之以恆 熟齡肌容易乾燥 加強保濕是重點
臉部的抗老，我覺得需要持之以恆，年齡不可逆，盡力去找到適合自己的保養方式。30歲的時候，使用化妝水、乳液，偶爾敷個面膜就夠了；40歲後的熟齡肌，肌膚容易乾燥，所以絕對要加強保濕，除了原本的保養步驟，會再加上精華液跟眼霜，冬天再多一道乳霜來滋養肌膚，
抗老需要持之以恆 熟齡肌容易乾燥 加強保濕是重點
臉部的抗老，我覺得需要持之以恆，年齡不可逆，盡力去找到適合自己的保養方式。30歲的時候，使用化妝水、乳液，偶爾敷個面膜就夠了；40歲後的熟齡肌，肌膚容易乾燥，所以絕對要加強保濕，除了原本的保養步驟，會再加上精華液跟眼霜，冬天再多一道乳霜來滋養肌膚，
Simmpo舒視防窺抗藍光簡單貼可以緩解眼睛疲勞，同時保護隱私。採用Simmpo的奈米葉黃技術，比其他品牌的抗藍光貼效果高達3倍。貼片還具有保護隱私和護眼AR技術，讓眼睛在閱讀時感受舒緩。同時，該品牌得到全臺最多醫師推薦及眼科診所販售。使用折扣碼@eye2umav可享受折扣優惠。
Simmpo舒視防窺抗藍光簡單貼可以緩解眼睛疲勞，同時保護隱私。採用Simmpo的奈米葉黃技術，比其他品牌的抗藍光貼效果高達3倍。貼片還具有保護隱私和護眼AR技術，讓眼睛在閱讀時感受舒緩。同時，該品牌得到全臺最多醫師推薦及眼科診所販售。使用折扣碼@eye2umav可享受折扣優惠。