脂肪都有好同壞。而當中多不飽和脂肪酸則能調節防禦機制,保持黏膜屏障完整性,防止細菌遷移。 含有奧米加三脂肪酸的食物:三文魚、沙甸魚、黃豆及芝麻等 「飲食抗疫 - 增強免疫力」共有6篇,請關注按讚以作支持! 資料來源: 賽馬會流金匯註冊營養師瘳芷珊