飲食抗疫 - 增強免疫力 6

閱讀時間約 1 分鐘
脂肪都有好同壞。而當中多不飽和脂肪酸則能調節防禦機制,保持黏膜屏障完整性,防止細菌遷移。
含有奧米加三脂肪酸的食物:
三文魚、沙甸魚、黃豆及芝麻等
「飲食抗疫 - 增強免疫力」共有6篇,請關注按讚以作支持!

資料來源: 賽馬會流金匯註冊營養師瘳芷珊
avatar-img
0會員
6內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Joey C的沙龍 的其他內容
除了微量元素硒,微量元素鋅也不可缺少。鋅是維持免疫細胞的重要元素!
微量元素Selnuim硒可在戈人體內組合維他命C及E,能進一步增強抵抗力,同時還可以協助修復DNA及中和自由基。
維他命E是有效的抗氧化劑,除了多食有一定的美肌外,它可調節免疫系統,增強免疫力。
增強免疫力 2  「一日一蘋果,醫生遠離我」當中講的是維他命C!  維他命C可維護免疫系統的多種細胞功能以促進免疫防禦。而除了蘋果,其他水果也有豐富的維他命C。
2020年的武漢肺炎疫症,除了要好好保護自己免避傳染之外,增強自我的抵抗力也同樣重要! 胡蘿蔔素可活化人體內的維他命A,而維他命A正是維持正常免疫系統功能的必需元素。
除了微量元素硒,微量元素鋅也不可缺少。鋅是維持免疫細胞的重要元素!
微量元素Selnuim硒可在戈人體內組合維他命C及E,能進一步增強抵抗力,同時還可以協助修復DNA及中和自由基。
維他命E是有效的抗氧化劑,除了多食有一定的美肌外,它可調節免疫系統,增強免疫力。
增強免疫力 2  「一日一蘋果,醫生遠離我」當中講的是維他命C!  維他命C可維護免疫系統的多種細胞功能以促進免疫防禦。而除了蘋果,其他水果也有豐富的維他命C。
2020年的武漢肺炎疫症,除了要好好保護自己免避傳染之外,增強自我的抵抗力也同樣重要! 胡蘿蔔素可活化人體內的維他命A,而維他命A正是維持正常免疫系統功能的必需元素。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
在板橋和樹林的交界,靠近樹林火車站附近的麵食美味! 貝殼兄弟牡蠣麵蛤蜊麵 地址:新北市板橋區溪崑二街50號 時間:週一至週五 11:00-14:00~16:00-20:00.週六至週日 11:00-20:00 電話:02-2675-0531 位於轉角的貝殼兄弟,白色系的招牌很明顯,店內窗明
工作的時候,有一個平常工作很照顧我的大姐,突然一陣子都沒來上班。私訊關心他之後才知道,大姐飽受腎臟病所苦,最近正在醫院進行治療,日常跟飲食習慣都大受影響,目前正透過低蛋白飲食恢復身體健康。   文章內提及:當腎功能不足以排出,代謝蛋白質產生的含氮廢物,就會在血中堆積尿毒。因此腎友在日常可以採用低
Thumbnail
近年來在歐美蔚為風潮的康普茶,居然在台灣變身為手搖飲!台北捷運大安站5號出口旁,最近新開了一家特別的茶飲店Kure8,整家店的裝潢有著紐約SOHO風格,飲料喝起來微酸微甜還帶著氣泡感,帶來初戀般的浪漫。   康普茶(Kombucha)是這幾年崛起的一種新型健康茶品,以茶葉加糖為基底,並加入紅茶菌
Thumbnail
「發炎」是身體為了保持健康而不可或缺的保衛機制,當你不小心擦傷或是發燒時,感到的紅、腫、熱、痛正表示身體正在進行「發炎」,擊退敵人與修復身體。一旦發炎成為了「慢性發炎」,這時發炎反而成為了你的敵人,這時容易促使疾病發生,像是癌症、肥胖、關節炎、糖尿病和憂鬱症。 /那些讓你發炎的食物/ 精製碳
Thumbnail
轉眼間下半年就來到,夏天也正式來臨,天氣酷熱難耐,此時喝一杯冰涼的飲料最解渴,飲料股旺季來到,對9907統一實營收是否有助益?來看小茹《生活歡察股月報》關於5檔生活股的營收與未實現損益狀況如何? 投資個股每月必需做的功課,就是觀察個股的月營收,公司有賺錢才有盈餘分給股票,下列為5檔股票的1-6月營
Thumbnail
正值壯年的黃先生雖然才四十多歲,不過在幾年前便已體驗過心肌梗塞的慘痛經驗。出院之後,黃先生開始注重自己的健康,很積極與醫師配合控制高血脂的狀況。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
在板橋和樹林的交界,靠近樹林火車站附近的麵食美味! 貝殼兄弟牡蠣麵蛤蜊麵 地址:新北市板橋區溪崑二街50號 時間:週一至週五 11:00-14:00~16:00-20:00.週六至週日 11:00-20:00 電話:02-2675-0531 位於轉角的貝殼兄弟,白色系的招牌很明顯,店內窗明
工作的時候,有一個平常工作很照顧我的大姐,突然一陣子都沒來上班。私訊關心他之後才知道,大姐飽受腎臟病所苦,最近正在醫院進行治療,日常跟飲食習慣都大受影響,目前正透過低蛋白飲食恢復身體健康。   文章內提及:當腎功能不足以排出,代謝蛋白質產生的含氮廢物,就會在血中堆積尿毒。因此腎友在日常可以採用低
Thumbnail
近年來在歐美蔚為風潮的康普茶,居然在台灣變身為手搖飲!台北捷運大安站5號出口旁,最近新開了一家特別的茶飲店Kure8,整家店的裝潢有著紐約SOHO風格,飲料喝起來微酸微甜還帶著氣泡感,帶來初戀般的浪漫。   康普茶(Kombucha)是這幾年崛起的一種新型健康茶品,以茶葉加糖為基底,並加入紅茶菌
Thumbnail
「發炎」是身體為了保持健康而不可或缺的保衛機制,當你不小心擦傷或是發燒時,感到的紅、腫、熱、痛正表示身體正在進行「發炎」,擊退敵人與修復身體。一旦發炎成為了「慢性發炎」,這時發炎反而成為了你的敵人,這時容易促使疾病發生,像是癌症、肥胖、關節炎、糖尿病和憂鬱症。 /那些讓你發炎的食物/ 精製碳
Thumbnail
轉眼間下半年就來到,夏天也正式來臨,天氣酷熱難耐,此時喝一杯冰涼的飲料最解渴,飲料股旺季來到,對9907統一實營收是否有助益?來看小茹《生活歡察股月報》關於5檔生活股的營收與未實現損益狀況如何? 投資個股每月必需做的功課,就是觀察個股的月營收,公司有賺錢才有盈餘分給股票,下列為5檔股票的1-6月營
Thumbnail
正值壯年的黃先生雖然才四十多歲,不過在幾年前便已體驗過心肌梗塞的慘痛經驗。出院之後,黃先生開始注重自己的健康,很積極與醫師配合控制高血脂的狀況。