【為妳寫信】致與世界格格不入的妳

嘿，妳又開始覺得活著是一件極其艱難的事情了嗎？
讓我來跟妳說說話好嗎？

致親愛的妳：

從青春期開始，妳開始發現這個世界很討人厭，有好多好多想逃離的事物，家裡、學校、考試、一切，妳不太會遲到、不曾翹過課、不屬於班上會被排擠的對象，也不會去排擠別人，成績不好也不壞(只是越到高年級就會變得越差的那種)，也許在社團裡面當上了社長，但你永遠都不懂得怎麼凝聚大家，不會參與到年級的大活動籌畫，反正妳就是那種畢了業就會被遺忘得差不多的那種同班同學。

上了大學，離開熟悉的家鄉(反而覺得鬆一口氣)，但延續高中時期格格不入的感覺更加劇烈，普通的妳從來都不耀眼，妳總是覺得自己不夠好，也沒有人告訴過妳其實已經很好了，緊張、焦慮是妳每天的日常，這個世界似乎總是逼迫妳要活躍一點，認真的妳很努力的嘗試讓自己突破種舒適圈，妳參加很多活動、也獨自去做了很多事情，也用著許多網路上查到不對的方法，盡可能地扭曲自己，好讓自己成為這個主流世界的一份子，然後妳發現自己好像生病了，但妳還是很努力的一直找方法想解決這個問題，也尚未想過要離開這個世界，這段時間真是辛苦妳了。

後來妳放棄念大學，考了主流的國家考試、拿到了一份主流的工作，開始體驗妳接下來的奇妙人生，妳發現有很多辛苦的人，他們擁有的比自己少得太多太多，似乎擁有一切的妳，應該感到知足，但妳好困惑為什麼時不時，痛苦還是會找上妳，明明沒有發生什麼大事，自己怎麼會這麼脆弱？

我想告訴妳，這都沒關係的，單單活著這件事情對某些人而言，本來就是一件辛苦的事，妳並不孤單。

勳

高敏感的人雖然常常在一般人覺得沒什麼的狀態下感到各種不適，但只要給他們對的環境，他們更容易感受到深刻的幸福與快樂。

這是《高敏感是種天賦》書中闡釋的概念，不是原文，是我的闡述，也是切身感受。

昨天早上有一股強烈的直覺要我一定要看完這本書，花了3小時在手機上把它ko(最近喜歡買電子書，方便又不佔空間)，讀完之後又覺得豁然開朗，原來我不是怪胎，而是這世界上本來就有一群心思纖細又難搞的且尚未被分類標籤化人類存在，他們不怪也不壞，通常還特別善良(我自己加的哈)，只是跟大部分的人不一樣而已。

我發現原來人群很多很吵雜的狀態會讓我快速消耗能量、很討厭談話膚淺的社交場合、在有衝突的場合自己的情緒會馬上被影響、油煙味一沾到身上就足以讓我不適一整天、喜歡香香的衣服跟剛烘好的被子、安靜整齊乾淨的環境(雖然不擅於整理)、專注的閱讀以及做有挑戰的事情(需要思考)會讓我感到興奮、與好友一起演奏樂器會讓我心情愉快、很需要安靜獨處的時間空間、充分且有品質的睡眠讓我覺得舒服、在大自然的擁抱下讓我覺得放鬆、跟可以放鬆的少數人相處會讓我感到安心、容易有情緒波動(常常有不是好好活著就是死著的感受)等等，這些都是高敏感人常有的特質。

我做了高敏感族自我檢測量表(HSP)，拿了94分，總分介於-52至140，自己的特質算在中間而已，此時我第一個感受居然是：天阿那那些比我高分的人到底要怎麼活阿！

這本書帶給我最大的抱抱就是讓我知道我一點都不奇怪(很多人比我更奇怪)、學著勇敢表達自己的需求、並學習不去害怕自己想像出來的恐懼(讓自己的認知盡量貼近現實一點)。

我想，沒有什麼應不應該，應該成為什麼樣子的人、應該跟上世界的腳步、應該跟大家一樣聽主流的音樂，妳本來就與眾不同，每一個人也都與眾不同，我們都可以找到屬於自己的種子，學著讓自己恢復生長的彈性、灌溉自己成長的養分，讓自己在這個世界中活得自在、坦然一點。

後記：又隔了好久沒發文章，這段時間我內心十分焦慮，我害怕許多事情、也在很多時候有些絕望的想法，但逐漸做回自己喜歡的事情、找回自己生活的節奏之後，才出現生出這篇的契機，希望每一個與世界的不美好搏鬥的你/妳們，也能找到屬於自己盛開的方法。