Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 Consensus Update on Sarcopenia Diagnosis and Treatment.

這麼複雜的報告    實在看不下去
甚麼是肌少症？這是我看到最簡潔扼要的介紹
肌少症篩檢最簡單的方法

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<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.jamda.com/article/S1525-8610(19)30872-2/fulltext" target="_blank" class="draft--a"><span style="font-weight: bold; ">Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 Consensus Update on Sarcopenia Diagnosis and Treatment.</span></a></div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1080px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.unsplash.com/photo-1454875392665-2ac2c85e8d3e?ixlib=rb-1.2.1&amp;q=80&amp;fm=jpg&amp;crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;w=1080&amp;fit=max&amp;ixid=eyJhcHBfaWQiOjI1Njg3fQ" data-width="1080" data-height="1624" data-unsplash="[object Object]" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-32srl">甚麼是肌少症？<span style="font-weight: bold; ">這是我看到最簡潔扼要的介紹</span></h2>
<div class="draft-block"><iframe title="https://youtu.be/Tvg4eTd5BA8" class="video-screen" src="https://www.youtube.com/embed/Tvg4eTd5BA8" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div>
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<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-6look"><span style="font-weight: bold; ">肌少症</span><span style="text-decoration: underline; font-weight: bold; ">篩檢</span><span style="font-weight: bold; ">最簡單的方法</span></h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-428md"><span style="font-weight: bold; ">1.</span><span style="text-decoration: underline; ">肌肉量</span><span style="font-weight: bold; ">減少？</span></h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-artt9"><a href="https://youtu.be/0Pde5GvC-Wo" target="_blank" class="draft--a"><span style="font-weight: bold; ">量小腿圍</span></a><span style="font-weight: bold; ">：圍不住，可能肌少症。</span></h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-83gs9"><span style="font-weight: bold; ">男生&lt;33公分，女生&lt;32公分。有水腫差很多！</span></h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-euk40"><span style="font-weight: bold; ">摸一摸有沒有肉就知道啦！</span></h2>
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<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-63qes"><span style="font-weight: bold; ">2.肌力減少？</span></h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-5fl7c"><span style="font-weight: bold; ">男生&lt;28公斤，女生&lt;18公斤。除非有握力器，否則沒數字。</span></h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-57l5"><span style="font-weight: bold; ">太空人</span>擰不乾濕毛巾，可不是<span style="font-weight: bold; ">肌力不足喔！</span></h2>
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<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-a19sj"><span style="font-weight: bold; ">來看看104的老爺爺握力如何。</span></h2>
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<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-9nf5k"><span style="font-weight: bold; ">3.體能表現不佳？</span></h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-5eqg8"></h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-mslf"><a href="https://youtu.be/_jPl-IuRJ5A" target="_blank" class="draft--a"><span style="font-weight: bold; ">五次起立坐下&gt;12秒。</span></a></h2>
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<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-5fi2g"></h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-aiu0a"><a href="https://youtu.be/JD1AGVpftps" target="_blank" class="draft--a"><span style="font-weight: bold; ">6分鐘步行測試</span></a><span style="font-weight: bold; "> </span></h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-f9kf9"><span style="font-weight: bold; ">行走速度&lt;1公尺/秒。六分鐘走不到360公尺。</span></h2>
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<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-2iupf">肌少症先去找醫師對嗎？</h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-bvi6a">趕快運動卡實在。</h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-f3pge">如果你有安全的顧慮，找運動教練陪你一起運動。</h2>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-7dhgl">教練認為有必要轉介給醫師評估，再去找醫師吧！</h2>
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<div class="hr__AtomHrContainer-sc-1afmttx-0 dsBIOm draft-block"><pre class="hr__HrWrapper-sc-1afmttx-1 hUbgX draft--hr"><hr class="hr__Hr-sc-1afmttx-2 iegMSY"></pre></div>
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<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-45b8f"><br> </h3>

<p><a href="https://www.jamda.com/article/S1525-8610(19)30872-2/fulltext"><strong>Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 Consensus Update on Sarcopenia Diagnosis and Treatment.</strong></a></p>
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<h2>甚麼是肌少症？<strong>這是我看到最簡潔扼要的介紹</strong></h2>
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<h2><strong>肌少症</strong><u><strong>篩檢</strong></u><strong>最簡單的方法</strong></h2>
<h2><strong>1.</strong><u>肌肉量</u><strong>減少？</strong></h2>
<h2><a href="https://youtu.be/0Pde5GvC-Wo"><strong>量小腿圍</strong></a><strong>：圍不住，可能肌少症。</strong></h2>
<h2><strong>男生&lt;33公分，女生&lt;32公分。有水腫差很多！</strong></h2>
<h2><strong>摸一摸有沒有肉就知道啦！</strong></h2>
<h2><br></h2>
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<h2><strong>2.肌力減少？</strong></h2>
<h2><strong>男生&lt;28公斤，女生&lt;18公斤。除非有握力器，否則沒數字。</strong></h2>
<h2><strong>太空人</strong>擰不乾濕毛巾，可不是<strong>肌力不足喔！</strong></h2>
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<h2><strong>來看看104的老爺爺握力如何。</strong></h2>
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<h2><strong>3.體能表現不佳？</strong></h2>
<h2><br></h2>
<h2><a href="https://youtu.be/_jPl-IuRJ5A"><strong>五次起立坐下&gt;12秒。</strong></a></h2>
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<h2><a href="https://youtu.be/JD1AGVpftps"><strong>6分鐘步行測試</strong></a><strong>&nbsp;</strong></h2>
<h2><strong>行走速度&lt;1公尺/秒。六分鐘走不到360公尺。</strong></h2>
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<h2>肌少症先去找醫師對嗎？</h2>
<h2>趕快運動卡實在。</h2>
<h2>如果你有安全的顧慮，找運動教練陪你一起運動。</h2>
<h2>教練認為有必要轉介給醫師評估，再去找醫師吧！</h2>
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Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 Consensus Update on Sarcopenia Diagnosis and Treatment.

Cristian Newman

甚麼是肌少症？這是我看到最簡潔扼要的介紹

量小腿圍：圍不住，可能肌少症。

男生<33公分，女生<32公分。有水腫差很多！

男生<28公斤，女生<18公斤。除非有握力器，否則沒數字。

太空人擰不乾濕毛巾，可不是肌力不足喔！

行走速度<1公尺/秒。六分鐘走不到360公尺。

如果你有安全的顧慮，找運動教練陪你一起運動。

教練認為有必要轉介給醫師評估，再去找醫師吧！

肌少症診斷治療
2019年亞洲工作小組共識

健康新識代 全民徵厲害_107年度健康傳播素材徵選活動入選：　└醫療院所及照護機構-動畫類　└製作/授權單位：i 醫健康診所　健康九九網站：http://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=51221

51221 何謂肌少症

一秒測試你有沒有肌少症～～～！！！超簡單的

全文連結：

腿圍一秒檢測你有沒有肌少症！　如有這情形況快點去就醫

在地球上，把濕毛巾擰乾，水會因重力自動往下流。
可是在太空站中擰毛巾，會變成什麼樣子？
這是一個非常有趣的實驗，由加拿大太空人－－克里斯．哈德菲爾 （Chris Hadfield）在國際太空站上演示。

原始影片來源：Canadian Space Agency
原始影片網址：https://www.youtube.com/watch?v=o8TssbmY-GM

在太空站擰毛巾會怎樣？

The Five Time Sit to Stand Test (FTSST) is used to measure a patient’s functional mobility and muscle strength of their lower extremities.

Five Time Sit to Stand Test (FTSST)

This video is featured on the www.livingwithph.ca website, a resource developed by PHA Canada that presents in clear and simple terms current information on pulmonary hypertension (PH), including ideas about the disease itself, the scientific understanding of PH, the steps in the diagnosis of PH, and the treatment of PH. 
Visit www.livingwithph.ca to learn more and view the video in context.

肌少症診斷治療 2019年亞洲工作小組共識

甚麼是肌少症？這是我看到最簡潔扼要的介紹

肌少症篩檢最簡單的方法

1.肌肉量減少？

量小腿圍：圍不住，可能肌少症。

男生<33公分，女生<32公分。有水腫差很多！

摸一摸有沒有肉就知道啦！

2.肌力減少？

男生<28公斤，女生<18公斤。除非有握力器，否則沒數字。

太空人擰不乾濕毛巾，可不是肌力不足喔！

來看看104的老爺爺握力如何。

3.體能表現不佳？

五次起立坐下>12秒。

6分鐘步行測試

行走速度<1公尺/秒。六分鐘走不到360公尺。

肌少症先去找醫師對嗎？

趕快運動卡實在。

如果你有安全的顧慮，找運動教練陪你一起運動。

教練認為有必要轉介給醫師評估，再去找醫師吧！