《跳水啟示錄》生活心得：勇氣不是不害怕，是就算恐懼，依然奮力向前
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
今天，想跟大家分享的是一個真實發生在我身上的故事。
不知道在看這篇文章的你，有多少人跟我一樣喜歡做水上活動，又有多少人是一遇到水就會擔心。
還記得，在我大學一年級要升二年級的那年暑假，我參與了由社長們共同舉辦的幹部訓練。
那個時候我們不是去游泳，也不只是在溪邊玩玩水，而是進行了一個蠻符合年輕人刺激的活動，叫做—溯溪。
當時我們的教練帶領我們一關一關的過，到了有一關，他鼓勵我們能夠突破自己的恐懼。
這關卡是什麼呢？
原來是要我們在三樓高處往下跳。
聽到的當下，我內心好掙扎，坦白說，自己有點懼高，但看到夥伴一個一個上去，我就跟自己講：「如果我這次放棄了，不去嘗試的話，還會有下一次嗎？」
所以，我就跟自己說：「我要迎接挑戰！」
然後，就跟著排在後面，可是沒有想到，輪到我的時候，我站在上面往下看，內心忐忑不安，待了將近三分鐘，還是沒能往下跳。
要不是教練在一旁替我加油打氣，要不是看到後面仍有其他夥伴在等候，雙腳一直在發抖的我，真的不曉得能不能挑戰成功？
不過，最終我做到了。
經過這次的事件，我才了解到當你不留後路給自己時，你更能將恐懼拋在一邊，也更會具備奮不顧身往前的勇氣，而且，跨出那一步後，你反而看到了從前未欣賞過的風景。
最後，以《聖人大盜》電影裡說的一句話來做總結：「人生來就是為了行動，就像火總是向上燃，石頭總是向下落，人如果沒有行動，就等於從來沒有存在過。」
看完這篇文章的你，有打算給自己安排什麼挑戰或行動嗎？
歡迎在文章下方告訴我你的答案或心得哦。
希望大家閱讀完內容之後，都能有所收穫，喜歡的話，也請持續鎖定接下來的內容。
歡迎留言與我分享心得，我都會一一回覆。
若轉載與引用，請註明文章出處，謝謝您們。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
沒什麼特別的原因，純粹因為我從小就很會流汗，體育課時唯有待在泳池才不顯得狼狽，加上小學體育課我所有項目都不行，跑步慢吞吞、打球被球打，只有游泳我能贏過其他人，因為我漂得起來，又會換氣。但是在泳池來回打水畢竟是都市小孩的親水體驗，離真正的「會游泳」還有好大一段距離。
這篇文章講述了我參加救生員訓練班的整個過程，從報名到通過水測，再到因受傷退訓的經歷。在這三個月的訓練中，我學會了如何提升游泳速度，並且體驗了許多有趣的團隊活動。即使未能完成整個訓練，這次經歷仍然讓我獲益良多，並激勵我在未來繼續挑戰自己。
所以開始想像開始學游泳的時候
練習把自己交給水的浮力，相信它會托著我
回想起正念冥想時老師常說
「把身體重量交給大地」
因為害怕 不安 恐懼的掙扎焦躁
在開始有意識與自己對話後
沉靜了
挑戰海泳賽事需要充分準備，即使有救生人員，也需要提升自己的能力。本文介紹了如何透過雙邊換氣及靈活的定位技術，克服開放水域的恐懼，讓你在賽事中游得更輕鬆。
身為一個親海教育推廣的教練，幾乎每團都會有一兩位極度恐海，而這個恐海很多來自於曾經發生過溺水，或大或小。
毫無疑問這個經驗會讓人對於玩水望而卻步，事實上我的家人就是在國中游泳課溺水過，以至於到現在依舊不愛玩水，不過在我的引導下已經可以接受穿著救生衣玩水囉！！接下來分享克服恐海的小技巧
你的身邊有多少朋友曾經有溺水過？這是一個很有趣底詢問，當我問過一輪後十個有五、六個有溺水經驗地點多源游泳池、溪邊、海邊都有但數量最多的無疑是游泳池。
每次帶怕水的人到海裡面感受到他們滿滿的勇氣，儘管害怕卻仍舊勇往直前，今天想跟大家分享幾個幫助自己不在害怕的方法。
ㄧ、認真思考自己害怕的原因
很
勇敢，就是那種即使心裡怕得要命，腿都快軟了，但你還是硬著頭皮往前走的那份堅持。想象一下，你站在高高的跳水板上，下面是深不見底的水池，那種感覺，就是既刺激又恐怖。但你知道嗎，就算心裡有一萬個不願意，你還是跳了下去，那一刻，你就是勇敢的代表。生活中的很多時候也是這樣，可能是去嘗試一個新工作，也可能是
我現在腦海裡並沒有什麼太多以前工作的記憶，但是有些生活上的經歷卻會一輩子難忘。最近在學空中瑜珈，常有倒立的動作，有很多動作看似不可能，但大部分的學員都做到了。
我回想起有一年我去溯溪，有專業的領隊帶團，途中有一個瀑布，他先繞道上去，從上面把繩索固定好拋下來，然後示範如何在強大力量的瀑布激流下，靠自
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