願我的溫柔，可以足夠多的把妳包覆。
閱讀時間約 3 分鐘
首先，是一個故事。
可能是一對母女。
親愛的媽媽，別哭了。我在。
那是一個清冷的夜，面對著這個年齡比自己多出一倍的大人。知道這時候她需要的、只是一個諒解的擁抱。妳起身。她啜泣地嚷嚷，哭訴著不被理解；哭訴著她過度膨脹的妄想。儘管嘴裡不饒人的渴求無邊際的夢，其實、也不過是為了包裹脆弱。
曾經的極度憎恨被時間沖刷、
站在她身旁，輕聲嘆息。飄散的氣剩下絲絲憐憫，妳聽過那句殘酷的話「可憐之人、必有可恨之處；可恨之人、必有可憐之處。」感謝自己足夠成熟，可以看穿她蠻橫背後的脆弱。長大的過程，妳已經逐漸明白：身邊那些最不講理的人，往往是最需要被關注的。
若我沒看見，妳是否始終寂寞?
明白媽媽被長期打壓，精神上被刺穿踐踏的無助傷口。徹底的明白，只因她過去正是如此施加於妳，精神折磨如出一轍。如今、眼前受傷的她若無助的兔子倉皇。只想摸摸她的頭，哄道：「不痛不痛。」
擦乾她滾珠似落下的淚滴，妳們一起放過那個被折騰殆盡的自己。幸好，當妳到外面世界時，學會了甚麼是溫柔、學會了如何用愛飛翔。妳小心翼翼的把溫柔撿起來、帶回家嘗試著融化她——妳的媽媽。
乖啦，妳還有我。
沒事的、好嗎？
她收拾好眼淚，信任的看著妳點點頭。
關於和解，從來不易。
長大的過程，從來都是解開心結、諒解過去的過程。有時候我們感覺年紀到了，身體壯了，而心卻從來都是脆弱的。
Verna在聽朋友描述，接收這些故事的當下，對於裡頭的每個角色，都是滿滿的心疼。受傷的深淺、疼痛的強弱，從來都不會是旁人可以用客觀的眼睛感受到的。每朵花，都有他們的最適溫度，稍微超出過熱、太冷一點點，都會造成巨大的傷害。心靈也是如此，從來沒有一種傷口可以輕輕地說，小傷。
有時因為想保護自己，即使是困獸猶鬥、或者是想假裝強大。在不經意間，身邊的人都會被我們銳利的言辭，尖酸的嘲弄給弄傷。當下揮舞著刀子的我們，或許會感覺洋洋得意、或許會覺得沒什麼、更可能認為自己伸張了正義。這些都是正常的，但情緒潮起、也會潮退。
恢復冷靜後發現自己過度激動，該怎麼辦？
Verna 在這裡想提供幾個建議：
- 先想想自己為什麼不開心
- 試著歸納出心結
- 推測對方受傷的點
- 用理性的文字講明白
即使突然很懊悔，但我們要關心的本體，依舊是那個受傷的自己。因為眼下，自己才是最重要的，並非自私，唯有釐清自己的當下，才能獲得拯救的能力。或許可以嘗試打字，開啟一個 Word 檔。隨著一個字一個字的爬，慢慢地梳理思緒。有時你可能會想起很久以前發生的事，你知道那件事影響了現在的你，所以可以開始學著放下。
這時的你就足夠強壯，於是開始思考對方為甚麼受傷。當我們掌握他人的脆弱時，就擁有傷害這個人的能力。不知你有沒有發現，越親近的人、容易被自己傷的越深，因為他在我們手上的把柄，也就是脆弱的點，越多。關於他人的脆弱，我們要做的是保護，這點在和解之前必須明白。
選擇一個你可以理性溝通的方式，Verna 替你分析兩種常見方法：
- 訊息文字：可以檢視一次自己說的話再發出，缺點是無法當下觀察情緒。
- 當面說開：可以觀察對方的細微表情，缺點是當情緒激昂，可能越吵越烈。
溫柔，可以用來和解、用來原諒。希望並且祝福，每位正在爭執中的受傷心靈，都可以鄭重地交流想法、彼此治療。而不是讓每次的包容，成為包庇嫌隙的源頭。
所願，更以後的未來，是一片春暖花開。
嗨我是Verna，喜歡我的文章請幫我分享、點喜歡，想看更多的話也可以關注我喔！期許我們一起用溫暖的眼睛，來點亮世界。對文章有想法也歡迎私訊我呀~
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收錄了平常的所思所想、接案心得、辦各種活動的心法。
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慢慢蛻變、慢慢長大的我們。
都是因為生命讓我們經歷、讓我們體驗。
每一次的日常、或是有感而發，
都值得紀錄、風乾、收藏。
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現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
我知道所有被視為斬釘截鐵的，必定得略去千瘡百孔的襯裡，我也相信最暖的擁抱與最利的刀鋒都來自家庭，而人最難面對的永遠是自己。
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從未想過和缺席生命中三十多年的母親再見面：「明明早就結束了，卻缺乏真正的句號。」
我想起平路《坦露的心》，同樣在某一刻突然發現了瘡疤底下的秘密，像
看過動畫《龍貓》嗎？有一幕是小月和小梅的媽媽躺在床上對爸爸說：「懂事的孩子往往更讓人心疼。」畫面裡的母親，表情裡有很多的不捨。因為她明白當孩子表現得成熟懂事，代表內心壓抑了想耍賴、想偶爾不乖、想隨心所欲成為自己的渴望，並且盡量不惹人厭、不造成別人的麻煩。乖巧聽話的好處，是孩子換得了他人的喜愛；但付出
可能包含敏感內容
「當我們療癒好自己，家人也會跟著好起來。」
上禮拜我媽主動跟我道歉，她小時候對我不好的事情，媽媽跟我說:
「我覺得我在你小時候，我真的對你很不好，我終於能理解，為什麼你小時候會那麼恨我，我真的知道自己做錯了!我希望在媽媽還活著的時候，你可以原諒我。」
我想我可以真正釋懷了!
自我有記憶以來，母親就是一個無論遇到什麼困難都可以快速翻篇的人。即使青春期的我叛逆又不容世俗，總是衝撞權威又經不起評判，卡在自己的迴圈動彈不得。但母親從沒有放棄與我溝通，在夜深人靜、獨自啜泣的陽台角落，他總在與我爭執後默默伸出手，理性的分析他生氣的原由，教我做人處事
下樓的時候，你對我伸了手，
我輕輕的，把手放到你的手心，
雖然我沒有說出「原諒你」，
但我已原諒你，因為我是如此愛你。
你會下意識迎合別人嗎？
當和別人意見相左時，會先懷疑自己的感覺，是不是自己是錯的，別人的想法才是對的，不敢堅持自己的想法，習慣性退後一步，以別人的想法和感受為優先，只有和別人的想法一致時，才會表達自己的意見。
在那片蔚藍的心海中，一位自憐的母親漸漸發現，她的內心裡藏著一位小小的孩子，那是她年幼時的自己。心海的浪濤不再只是孤獨，而是內心小孩與她之間的對話，一場旋渦中的自我探尋。
「媽媽，我好害怕，我好寂寞。」內心的小孩柔聲地說著，彷彿被沉睡的記憶喚醒。
母親望著那個小小的自己，心頭湧上一陣複雜的
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