方格精選
黃軒醫師說：戴口罩😷運動，真要命
更新於 2020/07/14閱讀時間約 1 分鐘
今日新聞報導，戴上口罩😷運動死亡：
15歲少年在體育課上突然猝死，少年父親事後到校查看監視器畫面，只見少年戴著口罩在操場跑步，突然身子向後仰、倒在地板上，隨後學校便他送往醫院急救。
長沙市也有一名14歲學生上體育課而猝死，這名學生是在檢測1000公尺過程中帶著N95口罩跑步，導致呼吸不順暢引發猝死。
記者問這有可能嗎？
如果是問少年運動猝死，大部分會是腦血管或心臟血管疾病問題。
但如果是問，運動上可不可以戴上口罩，
這些部分，依《新加坡專家學者意見》，可以參考：
〔以下運動情況，是不建議戴上口罩😷〕：
1.快跑（running)
2.慢跑 (jogging)
3.騎車運動（cycling)
4.靜態運動：熱身例如yoga ...筋骨伸張
5.爬山🧗♀️，攀岩...
運動結束後，慢走、休息：戴上口罩
其他的運動：戴上口罩
為什麼運動時，不太建議戴上口罩？
1.一般外科囗罩測試
戴上一般外科囗罩，測試在走路時的肺活量，就會發現戴上一般外科口罩的人，都會容易喘噓噓的，因為戴著口罩，會增加吸吐氣的阻力，肺部做功的能量會增加，容易耗損體力。
2.N95運動的測試
戴著N95只是做了低活動量（3MET)的運動，就可以減低氧氣濃度3.2%、增加二氧化碳8.9%。為了彌補這些缺乏，我們的身體會新陳代謝速度增加，我們的身體會耗損很大的體力。
3.囗罩濕透了
你在運動時，戴著囗罩，只會增加呼吸阻力，你的肌肉需要用力呼吸喘氣，你會一直張大囗吐吸空氣，你的口罩😷，很快的因為你的【口水、汗水，什至鼻水】，完全把你戴的囗罩濕透了！我們知道濕濕的一片囗罩，是不會有阻擋病毒🦠的飛沫功能的，對嗎？
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醫學博士
微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
日常生活中的健康，可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️，用生活過健康❤️」
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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