社群媒體斷捨離
更新於 2020/05/23閱讀時間約 2 分鐘
正值新冠肺炎疫情發威，大家宅在家刷埃居(Instagram)抖音還是在推特上看看川普砲轟習近平隱匿疫情的種種，社群媒體，也就是所謂的social media，成為大家生活的好夥伴，隨著看社群媒體的時間拉長，有沒有一種空虛懷疑人生的感覺呢？根據調查，光是美國，平均花在社群媒體的時間居然長達四個小時。
天啊!!! 四個小時，可以把家裡好好打掃一遍、看完一部短篇小說、出去拍美美的外景照，諸如此類，結果呢？我們都拿來看抖音的跳舞影片、刷IG看網帥網美五彩繽紛的人生，然後怪罪自己的人生怎麼能廢成這副德性？英國有項報導指出instagram 是造成現今青少年自卑很重要的因素之一，開始羨慕他人的人生，忘記自己的目標和追求。如何遏止這種亂象？將你既有的臉書、IG、推特暫時關閉吧！
甚麼?? 在疫情時刻你要我們把IG、臉書通通關掉是想逼死誰？ 看IG一看兩三個小時就飛了，看完琳瑯滿目的貼文跟限時動態的心得是甚麼呢？滑完一輪抖音，看完一堆沙雕笑話、狗血閨密互撕，羨慕網紅身材火辣、皮膚精緻透亮，滿足了這些外在的渴望，還有帶給你甚麼嗎？人生的時間有限，加上這次的疫情加深了人對生命的種種不確定性，為了這短短的片段，值得你捨棄看一本好書、做做拉筋伸展活絡筋骨、學作一道佳餚、冥想一陣...？
當你意識到你不能再沉迷於社群媒體就已經成功一半了，難就難在行動。當我們一下子要跟緊密的臉書IG說再見時一定會很煎熬，從前生活的重心都繞著其打轉，瞬間遭到剝奪，難免會空虛焦慮害怕，這是很正常的。當時的我也是花了三個鐘頭看一堆限時跟沒啥營養的狗糧文，結果期中考滿江紅。後來下定決心把IG解除安裝，把時間投入在自己喜歡的事物，像是影片翻譯、美妝穿搭等等，從原本畫眉毛畫到兩隻長不一樣到畫得一致，是個很大的轉變。
不少人會擔心自己沒有IG會很焦慮，不看手機會心慌，可是在我們小時候沒有這些東西也可以很快樂，看到可愛的小動物，芬芳的花香而開心。社群媒體固然是我們跟朋友聯繫感情的工具，不過不要讓繁多的社群媒體綁架了我們的人生。科技帶給我們很多便利，別忘了！人才是生命的主宰，不要讓外務控制了我們的人生啊！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
深度工作是 : 在免於分心的狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新價值，改進你的技術，並且是他人難以模仿的。
相反地，淺薄工作則是非高認知需求、偏向後勤的工作，往往在注意力分散中執行。這類工作通常無法創造多少價值，而且很容易模仿。
我今天早上在FB上又再度刪去了一個老同事的FB.
其實我想要這樣做已經好一陣子了，只是每次都好像覺得沒那個必要。
其實我們也沒有交惡或是甚麼，我覺得好像就是大家的人生走到一個分界嶺，生活，或是彼此分享的生活片段已經沒有甚麼交集了，我們兩個彼此之間好像也彼此之間沒有甚麼交流。
身處這個數位資訊爆發的時代，練習簡單生活的課題之一，於我而言，最有挑戰性的就是整理與捨棄我「不需要」、「不想要」或「看了心情不會變好」的數位資訊，比起看得見的文件，我覺得清掃自己的電腦硬碟，以及停止收看對自身無益的資訊內容，更是需要靜下心來思考，我告訴自己：「必須拿回接收資訊的主導權」......
在社群媒體當道的時代，社群編輯扮演關鍵的橋樑角色，也是媒體內容的發動機。然而，粉絲數與流量固然重要，但無法代換為尊敬與認同。新聞媒體的影響力，無論報紙、雜誌、電視或網站，最終仍取決於「創造值得信任的內容」，社群編輯的工作，則是讓更多人看見它們，並願意留下來，成為真正的「粉絲」。--新聞不死，只是很喘
「樂園」與罪的距離是否真實存在？或許，《罪樂園》裡沒有任何人有罪，罰卻加諸在每個人身上，苟延殘喘而悲傷。
<p>相信自己的好奇心與靈光，時時檢視創作的初衷，保持開放的心態並把該做的功課做好，才是珍惜詩人羽毛的長遠之計。</p>
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
深度工作是 : 在免於分心的狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新價值，改進你的技術，並且是他人難以模仿的。
相反地，淺薄工作則是非高認知需求、偏向後勤的工作，往往在注意力分散中執行。這類工作通常無法創造多少價值，而且很容易模仿。
我今天早上在FB上又再度刪去了一個老同事的FB.
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身處這個數位資訊爆發的時代，練習簡單生活的課題之一，於我而言，最有挑戰性的就是整理與捨棄我「不需要」、「不想要」或「看了心情不會變好」的數位資訊，比起看得見的文件，我覺得清掃自己的電腦硬碟，以及停止收看對自身無益的資訊內容，更是需要靜下心來思考，我告訴自己：「必須拿回接收資訊的主導權」......
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