最近一直想要養成習慣，對於一些很想持續去做，卻又無法持續去做的事。

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<div class="draft-block draft--p left">最近一直想要養成習慣，對於一些很想持續去做，卻又無法持續去做的事。</div>
<div class="draft-block draft--p left">聽了一個建議說：「把想養成習慣的事，和一件你每天一定會去做的事綁在一起，做了A就要做B，例如每天都會洗澡，所以把洗澡和一件想養成習慣的事綁在一起。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以我想用這方式來試試養成2個習慣：i)每天聽英文 ii)每天冥想，對於想養成的習慣不用太貪心，數量不用多，進行的時間也不一定要很久，重點是持續下去！</div>
<div class="draft-block draft--p left">**其實還有一個啦 iii)每天寫七月日記**</div>
<div class="draft-block draft--p left">Go！</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1920px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/6f8fb8d7-8b51-4333-ad88-f1f02c7a7b51.jpg" data-width="1920" data-height="1280" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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<p>最近一直想要養成習慣，對於一些很想持續去做，卻又無法持續去做的事。</p>
<p>聽了一個建議說：「把想養成習慣的事，和一件你每天一定會去做的事綁在一起，做了A就要做B，例如每天都會洗澡，所以把洗澡和一件想養成習慣的事綁在一起。</p>
<p>所以我想用這方式來試試養成2個習慣：i)每天聽英文 ii)每天冥想，對於想養成的習慣不用太貪心，數量不用多，進行的時間也不一定要很久，重點是持續下去！</p>
<p>**其實還有一個啦 iii)每天寫七月日記**</p>
<p>Go！</p>
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聽了一個建議說：「把想養成習慣的事，和一件你每天一定會去做的事綁在一起，做了A就要做B，例如每天都會洗澡，所以把洗澡和一件想養成習慣的事綁在一起。

所以我想用這方式來試試養成2個習慣：i)每天聽英文 ii)每天冥想，對於想養成的習慣不用太貪心，數量不用多，進行的時間也不一定要很久，重點是持續下去！

**其實還有一個啦 iii)每天寫七月日記**

《七月日記》  July 01, 2020

2020

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