夏日炎炎火氣大？悶熱午後打不起精神？快用這個拯救你的一天

當初 Rita 提議搬回中部時，身為創意工作者的老公，覺得反正是接案，住哪裡都可以，爽快的點了頭。於是 Rita 也著手進行嚮往已久的「綠建築計畫」，她很懷念老家的三合院，小時候只要吹自然風就很滿足，現在娘家的透天厝雖然無法大改建，但目標很明確—「希望以後不用開冷氣」。

設計師依照散熱的需求，重新規畫隔間，又做屋頂花園，多花了不少錢。裝修成果也很令人滿意。沒想到，接下來 Rita居然跟老公大吵一架。

「其實我老公是無法接受生活的變化啦，他是台北人，覺得住鄉下太無聊，故意跟我找架吵，硬是說沒冷氣受不了，不然就抱怨熱到昏昏沉沉，沒有食慾。可是我吹冷氣會頭痛，講過一百次了，他還是半夜爬起來偷開冷氣，只好分房睡！」

夏天還沒過完，他們就言歸於好了，合好的關鍵居然從屋頂花園開始！當初本來想幫長輩弄個開心農場，但Rita的爸爸膝蓋差，爬樓梯比較吃力，後來改種芳香植物，有迷迭香、萬壽菊，薄荷長的特別好。

Rita天天採收新鮮薄荷葉，不但加到水杯裡，有時也放進製冰盒，當老公開始叫熱，就拿出晶瑩剔透又嫩綠的冰塊，搭配自製薄荷茶，視覺上特別退火。

以前老公最愛喝啤酒、吃鹹酥雞或碳烤，常被說肝胃火旺。自從Rita改做雞肉生菜沙拉、燻鮭魚沙拉，還配上薄荷葉，老公口臭和便秘的毛病好了，脾氣也變好了，不再怕熱易怒。

有時外面曬了一整天，雖然餓卻吃 不下東西。Rita參考西班牙料理，拿薄荷葉、蕃茄、小黃瓜、大蒜、橄欖油、乾掉的麵包，一起加進果汁機打 成冷湯。薄荷冷湯既消暑又開胃，也有飽足感，大人小孩都喜歡。

Rita也用胡椒薄荷薰香，透心涼的氣味提神醒腦，連老公都稱讚工作效率變好。她還把精油加進沐浴乳和洗髮精， 製造「急凍感」， 順便減少出油、出汗、落髮，也讓狐臭和汗味消失。現在家人洗完澡以後，會悠閒清爽的做自己的事，不再吵著要開冷氣。

容易中暑的時節，胡椒薄荷精油做成的「按摩滾珠」，絕對是隨身必備！ 無論肩頸僵硬，或蚊蟲叮咬，拿它來塗抹或刮痧，都能快速緩解，非常實用。

胡椒薄荷讓冷氣房待久的都市人，或溫室裡的花朵，願意開窗親近大自然，不再怕熱。甚至跳脫舒適圈，迎接變化，跨出腳步勇敢壯遊，去尋找「旅行的意義」！Rita 老公近來興致高昂到處探索，騎單車在鄉間小路趴趴走，可能正是精油推了一把。

胡椒薄荷有雙重作用，既冷靜、又活化，堪稱真正的「冰火」！它震撼感官，讓人突然覺醒，適合生活缺少刺激，而感到心煩、無聊的人。建議用「胡椒薄荷精油 4 滴 + 葡萄柚精油 3 滴」，涼加微苦的氣 味令人愉悅，帶來好奇心，彷彿眼前出現新世界。

源於歐洲的雜交種，又稱歐薄荷，是最普遍的薄荷品種。清涼感強烈，氣味微微辛 辣，因此被冠上胡椒兩字。

成份 含薄荷腦（Menthol），作用於皮膚的溫度感受器，產生冰涼感。

注意 使用於皮膚要節制，濃度太高略有刺激性，用太多可能混亂體溫調節機制。

薰香 每次4 ∼ 6滴，夏天可以每日使用，10點到16 點間尤佳。

清潔 15 ∼ 20滴精油，加入200ml沐浴洗髮產品。

按摩 以滾珠塗擦可以刮痧、止癢。

加強配方 胡椒薄荷4滴+葡萄柚3滴
探索新天地的好奇心、旅行的愉悅感。

（本文摘錄自原點出版Gina許怡蘭《芳療天后Gina，用精油解決家的煩惱：精油界的全能居家改造王，去不掉的病氣、吵不完的衝突、求助無門的人生問題，全部搞定！》）