難得寂寞

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

也許是早已習慣了城市裡的步調與擁擠,

所以我們已經不太適應,

和自己相處與對話。

我們總是擔心著,與自己獨處,

會帶給我們無盡的孤單與寂寞,

於是急著走入人群之中。

熱鬧與喧嘩聲好讓我們暫時忘記了寂寞。

而如今就算我們處在人群之中,

仍然是迫不急待的滑開手機,

看看身邊所有的人都在忙著做些什麼?

我們老愛把自己,

置放於沒有專屬於自己的空間與界線裡。

關於寂寞,它是可以不存在的,

或是可以輕易的被消除解決的。

它從不該會是個會讓人感到困擾的問題。


可是某日,在一個不經意的轉角處,

無意間遇見了一片悄然落下的秋葉。

那天月光下,忽然間憶起了好多往事,

想起了那些曾經熟悉的場景與人物和對白,

記憶它像道海浪,撲溼在你的心上。

轉身才發現自己孤單一人,

這時終於發覺了寂寞,

心裡頭一時慌張的不知該如何是好。

原來寂寞始終都在,

只是你一直沒有察覺。


也許寂寞感從來都只是我們誇張的妄想。

無聲無息,不知它從何而來,

我們被寂寞牽引著,不明白它的意圖,

才會任由著讓我們被寂寞感包圍,不能掙脫。

唯有真正去面對自己內心的寂寞,

才能遠離恐懼,不再感到害怕。


也許你需要的是足夠的空間與時間,

放心練習和開始學習和自己的內心對話。

小時候的你是如何排遣寂寞的呢?

也許是畫畫、玩烹飪遊戲、假裝沖咖啡、學大人泡茶、看漫畫…等,

在小時候的遊戲裡,你不明白什麼是大人口中的寂寞,

但你會知道如何和自己對話。

你知道你有自己的一套方法,

可以讓自己感到開心與快樂。

那寂寞它是什麼時候來的呢?

也許後來的你專注追尋著夢想和希望與成就,

卻忘了去觀照自己內心真正所需要的與渴望,

丟失了那些曾帶給你快樂豐富的東西,

於是時間不知不覺滋養出了寂寞。


還記得自己青春年少時的模樣嗎?

那時的你外表羞澀,內心卻狂傲不可一世。

曾讀過的書和那首音樂,它曾讓你痛哭流涕。

也曾想過要勇敢嚐試些什麼,可是後來時間久了也作廢了,

還記得你周圍親愛的人的笑臉嗎?眼角眉梢盡是喜悅的面容,

那些生活中的曾經瑣碎卻很甜蜜的片段,你把它收到那裡去了?

家裡的某個角落也早已經堆滿塵埃,但從前你總是說等有空再來掃。

這些記憶它跟你說了些什麼?

你又是如何回應的?

生命中難得的寂寞感,

也許反倒能幫助你找到一種對自己最舒服,

和自己對話的方式。

並不是非得一定要有人陪,才能解決寂寞。


一個人,可以是片浪漫的海。

也可以,是座孤島。

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嵐瀞的沙龍
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將禪修融入日常生活,一開始可能會很不耐煩 為之習慣化後,便能夠為心靈帶來澄明的力量 這些系列文章能夠幫助你對禪修打坐有基本的認識及了解 掌握一些小技巧後,你也可以step by step 規劃一些日常訓練給自己。
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