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習慣是最堅固的牆
更新於 2024/09/16閱讀時間約 1 分鐘
我們必須不斷跳下懸崖，才能生出翅膀帶領我們降落。──馮內果
腦中的牆怎麼形成的？
人腦有一個妙的地方，一旦有東西進去，就會在腦中佔據一個地方，就算是垃圾，也很難倒出來。倒不出來不要緊，它還能阻止新東西進來。社會共同記憶，都會很早進入每個人的腦袋，這就形成了傳統、習慣，築成了牆。
好，再看另一個實驗。
法布爾（Jean-Henri Casimir Fabre），法國的生物學家，他做過一個毛毛蟲的實
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當心中的夢想火苗燃起，需要的是「燃料」去推動夢想，但是去哪裡取燃料呢？媒體只能告訴你，誰成功了，只有表面，沒有深入。學校也一樣，只能告訴你那些人很偉大；沒辦法告訴你，他們是「如何」成功的？「為什麼」他們可以有不一樣的人生？
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
單單咀嚼文字，腦海浮現的是各種無形的牆——可能是從古早以來便一定得遵循的「傳統」，或是不知不覺養成的「習慣」，或是水文風土自然育成的「文化」………都可能是「牆」：既是風格，也是框限。
《牆》（Le Mur），文/Caroline Fait，圖/Éric Puybaret
習慣是每天都跟人們息息相關的一件事，養成一個良好的生活習慣，往往就是健康的基礎。然而其實習慣是一件必須常常檢討的事情！
有人說一個良好的習慣能讓工作事半功倍，當然這也沒錯，比如說物歸原處的習慣，保持整齊的習慣，然而這只是很基本的事情，根本談不上對工作的積極作用。提高效率更為積極作用的是另一件事
心理學提到每個人的腦袋里都住著一隻即時享樂猴，是人們最愛享受當下、及時行樂的天性，當目標像是緊箍咒一樣束縛這只猴子，當即時行樂的渴望被意識壓制和不被允許時，它將會遁入到潛意識里。
頭腦運作原理一直是人類科學研究的重點。作者從頭腦記憶區分為兩種類型的角度來說明會記得與會忘記的技能。進一步闡述要如何從養成學習投入習慣以及利用金錢賦予價值的角度來有效學習。
你沒有看錯，是慣習，不是習慣，而這本書用的英文名字是 Habitus，英文的翻譯是「習性」，不只是做事的習慣（慣性動作），更像是一種心態，一種人格特質。
這本書是由先覺出版社出版，作者是朵莉絲．馬爾汀，他是一名德國的語言和文學博士，自從中學時期到法國交換學生，在兩個截然不同的寄宿家庭，
習慣是人類大腦自動化的一種展現，不論是好習慣或是壞習慣，將會深植在我們的生活中，透過每天不斷的重複執行，最終對我們的人生產生巨大的影響。由Charles Duhigg所著《為什麼我們這樣工作，那樣生活》的這本書，詳細剖析了習慣的力量，以及我們如何能夠掌控它們，從而改善我們的生活與工作。Duhigg在
在Charles Duhigg的《為什麼我們這樣工作，那樣生活》中，深入探討了習慣對於人類行為的重要性以及如何利用習慣來改善我們的工作和生活。Duhigg指出，大腦會尋找省力的方式來處理日常活動，讓習慣成為處理這些活動的主要方式。這是因為我們在動腦的過程中會耗掉許多能量，而習慣能讓大腦擁有更多休息，
固定行為模式
許多動物經常會被特定條件觸發特定行為。
例如有一種肉食螢火蟲a會捕食另一種螢火蟲b。
a會在b的繁殖季發出b種雌蟲的光，然後b就會自動飛過去送頭。
另一個例子則是火雞，火雞馬麻會對一種幼火雞特殊的嘰嘰叫產生反應並做出育兒行為。
富有實驗精神的科學家就用火雞天敵——臭鼬的形象做了個會發出
你有沒有思考過，習慣在生活中有什麼作用？根據《原子習慣》一書的作者James Clear的說法，習慣是「多次重複後的自動化行為」。當習慣還沒有養成時，我們的大腦需要花費很多精力做決策。想像你剛搬到一個陌生城市要出門上班，一開始面對的就是如何從住家到辦公室，你也許會花費幾天的時間，嘗試不同的交通工具與
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