不要叫我放輕鬆，我就是沒辦法。
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工作壓力大、與同事或主管相處不順時，我會脹氣、肩頸痠痛而睡不好、睡不著。
不要叫我放輕鬆，我就是沒辦法。
你知道這就像叫一個憂鬱症患者不要憂鬱，一樣的殘忍嗎?
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一連串身心的煎熬，身體開始衰弱，一下暴飲暴食、一下突然沒食慾，一下又是拉肚子，過陣子又便祕，胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位，胃酸逆流讓生活品質下降，睡眠問題始終無法獲得完整的休息，但又必須工作，只好依賴咖啡提神，喝下咖啡後，精神亢奮，卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假，缺席
每到晚上，我總是感到特別憂鬱，
這個夜，也是如此，
甚至，心中的煩悶更勝以往。
但和許多身心障礙的朋友一樣，
我們不愛被稱為「生命鬥士」，
如果有得選，我們寧可當個平凡人，
職業倦怠應該是每個工作的人都會遇到的，只是輕重程度不等吧。我很難體會工作狂的心態，但是好不容易做著喜歡的工作的我，最近竟然開始有倦怠感了。
前一陣子下了車往公司徒步的幾分鐘裡，看著天空突然心中有一個聲音我為什麼在這裡；我告訴一同事，她說這就是她不願意做全職的原因。昨天一印度同事也說，他問自己他在這
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
你，職業倦怠了嗎？最近做事情都覺得無力又厭世？
來一起看看文章、做小測驗，來了解自己的狀態吧！
嗨～親愛的你～最近好嗎？
我是亮慈心理師，最近天氣好熱，整個人都快融化了～
出門都滿頭大汗又容易疲倦，這時候如果可以回到舒適的涼爽室內喘口氣、喝口水，
我們的整個人又活起來了！
當我們身心很
精神因感到壓力而長期處於緊張和焦慮狀態，會導致肌肉繃緊，進而影響身體健康，是心理影響了生理。作者分享自己性格容易緊張，令肩膊的肌肉時常拉緊，因而導致疼痛和影響了手臂的活動能力，並答應自己會依從醫生的拜託，學習放鬆自己。
作為一個不務正業(工作換太多)，又喜歡研究亂七八糟東西的按摩師，基本上可以跟各種行業的客人都能聊天，反正只要聊工作上的事情(太專業、太細節的無法)，基本我都聽得懂。
再加上如果是比較建談的客人，因為一次基本都是一小時起跳，可以聽到很多客人的故事，有一陣子很喜歡研究那個行業的背比較緊。作為按摩師的話
一位師姐來訊分享案例，以下來文照登：
將近二十年的時間，我的頭只要一吹到冷風，或是夏天吹冷氣也一樣，就會非常地痛，每次都要用力地按摩，有時自己的力道不夠還要請先生代勞，但是每次都痛得哇哇叫，雖然頭抓一抓會比較舒服，但還是會痛。
最近這兩三年更加嚴重，到後來都要吃止痛藥......
#情緒轉化力 #為情緒撐把傘
在這個快節奏的世界中，
你常覺得自己明明很盡力做好每一件事
但，為何生活總是讓自己感到焦慮和煩躁嗎？
Sandy是一位40歲職場女性經理人
同時也是身兼人妻與母親的角色。
她在職場上的壓力和家庭責任的重擔，
讓她感到筋疲力盡.......
你是否感到每天醒來後依然感到疲倦，感覺不到精力的恢復及活力？或許你需要的是開始進行「社交休息」！
社交休息能協助我們放鬆與恢復活力，提供歸屬感與和睦感，預防心臟病與癌症，並帶給你樂趣、目標及愛。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
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嗨～親愛的你～最近好嗎？
我是亮慈心理師，最近天氣好熱，整個人都快融化了～
出門都滿頭大汗又容易疲倦，這時候如果可以回到舒適的涼爽室內喘口氣、喝口水，
我們的整個人又活起來了！
當我們身心很
精神因感到壓力而長期處於緊張和焦慮狀態，會導致肌肉繃緊，進而影響身體健康，是心理影響了生理。作者分享自己性格容易緊張，令肩膊的肌肉時常拉緊，因而導致疼痛和影響了手臂的活動能力，並答應自己會依從醫生的拜託，學習放鬆自己。
作為一個不務正業(工作換太多)，又喜歡研究亂七八糟東西的按摩師，基本上可以跟各種行業的客人都能聊天，反正只要聊工作上的事情(太專業、太細節的無法)，基本我都聽得懂。
再加上如果是比較建談的客人，因為一次基本都是一小時起跳，可以聽到很多客人的故事，有一陣子很喜歡研究那個行業的背比較緊。作為按摩師的話
一位師姐來訊分享案例，以下來文照登：
將近二十年的時間，我的頭只要一吹到冷風，或是夏天吹冷氣也一樣，就會非常地痛，每次都要用力地按摩，有時自己的力道不夠還要請先生代勞，但是每次都痛得哇哇叫，雖然頭抓一抓會比較舒服，但還是會痛。
最近這兩三年更加嚴重，到後來都要吃止痛藥......
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