一點都不難！五步驟建立專屬於你的讀書習慣！
更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
先給大家一個讓我倒抽一口氣的數據：
文化部統計，2015年平均每人看8.5本書，2018年竟然掉到了4本。
當然，學生時期的我們看了很多「書」，可能是教科書、參考書、老師推薦對考試有利的書籍。但在這之外呢？回想讀書時期的我，也很少看其他的課外讀物。
光是要看完被考試相關的書就已經腦筋疲乏了，哪還有時間看別的東西。可能因為從小養成這樣的心態，長大後覺得讀書就是「有必要再讀」，回想起讀書也不是多麽放鬆開心的事情，而是一連串強迫填鴨的記憶。
或許很多人跟我一樣，因為這種非主動式的閱讀體驗，讓自己以為自己不喜歡讀書，覺得書很無趣，或是習慣別人幫忙選書而降低了讀書的自主性。已經有太多研究發現，提升自主性對各方面的表現都有正向的影響，不論是用在研究新的專業還是在職場上。我們必須先拿回「看書」這件事的自主性。
開始工作後，3Ｃ產品大發達，大多數的時間都花在手機上面，滑滑臉書ＩＧ，也是滿舒壓的。不過長期下來，不知道你有沒有一樣的感受：
越滑越空虛，腦袋一次塞入過多訊息而容易疲憊，又進入另一種填鴨式的資訊吸收。更悲傷的是，或許一天就這樣過去了，很像沒有什麼價值感，還會陷入與別人的人生比較的負面循環。更加找不到自己到底想要什麼。
我對以上感受非常深刻，因此我想把滑手機的時間用其他的興趣填補，正好很愛逛誠品的我，幾次的造訪都隨手看了一些很精彩的書。看了村上春樹、看了卡夫卡變形記、當然還有一些工具書像是理財書、商業書籍類別。當下就決定，我想要建立起讀書的興趣。在這過程中，我發現我自己建立起這個興趣的方式，似乎可以分享給大家，希望對你有幫助！
一、 先了解，即使是「興趣」也是需要「培養」的
我年輕的時候（現在也不是說很老拉！）常膚淺的以為，興趣就是天賦的，都叫做Gift了，天都送給你了，就是自然生成的，像種籽掉到土裡就是會發芽一樣，哪需要什麼努力？
但我真的是太天真了。我記得我小時候就特別喜歡畫畫，也特別會畫，尤其是臨摹跟其他人比起來真的厲害非常多。但我就因此自滿了，沒有去上進階的課程，到了國中高中加入美術班，發現大家都經過專業的訓練，我就狠狠地被比下去了。對繪畫的興趣瞬間降低了。（就是這麼玻璃心！哈哈！）
事實是，種籽還需催芽，興趣還需深耕。
反之，定期讀書跟寫書摘原本不是我的興趣。其實我國高中的作文分數超低，不過我現在卻有計畫性地建立了這些興趣，反而讓我的興趣變得更深入，難以被撼動。你說我寫得爛，我反而只會覺得感謝你，給我更好的機會。
二、找到自己的why
很不想承認，但是人是一種很需要意義的生物。
這個為什麼，不一定要多高大尚的原因，從簡單粗暴的原因開始其實就很好。在進行的過程中，會找到更深入的原因。像我一開始只是單純想看到好看的書，最好可以提升自己的知識含金量，最最好是可以炫耀給別人聽的。看看我多膚淺！
不過在這過程中，我發現讀完一本好書就好像重新用別人的眼睛活過一次。我可以用一個禮拜看完了別人研究好多年的成果跟觀點。我看完了一整個人類歷史的演變。當然網路文章也有含金量高的，不過書不同點是，它濃縮了作者一生的精華，無私且系統化的分享給讀者。一本書不到四百塊卻能買到一個成功者好幾年的心血，到圖書館甚至免費，怎麼想都覺得很划算。這種撿便宜大媽心態真適合我！
三、原子習慣超好用！把新習慣建立在舊的上面就對了！
剛開始，我看書的速度很慢，因為我有空才看，並沒有為讀書建構一個新的習慣。但自從看完原子習慣之後，我嘗試把讀書的習慣建立在我原有的舊習慣之後，比如說：我週六上午都會去上課，那我就每次上完課後就去同一間咖啡廳，點一杯咖啡跟蛋糕，然後開始看書。或是中午吃中餐本來都是配手機，我把配菜改成書。大眾運輸上也是，我都在看書（還可以裝裝文青，多好！）。看書的速度加速很多，現在一週可以看一本書以上了！
看得快有個好處，你比較「不會忘記」，而且會很有「成就感」。相信我，成就感是建立興趣的萬靈丹！
四、讓讀書有個儀式感，享受讀書的過程吧！
建立了讀書的習慣後，自然而然地，會養成自己的儀式感，就更離不開讀書了。如果沒有自然而然地出現的話，就有意識地嘗試創造一下吧！
我的儀式感大概長這樣：在咖啡廳伴著咖啡香，讀入一行又一行的文字，偶爾輕音樂會不經意地縈繞耳邊。休息的時候吃一小口巴斯克焦香起士蛋糕。從骨髓到心靈都深刻地放鬆慢活，讓我發自內心產生像黑巧克力後韻的濃厚滿足感。
儀式感，可以讓生活中每一件頻繁出現、看似沒有意義的小事多一個「詩意」。心裡面被暖流填滿的寧靜感受，很舒服。
在公司的時候，吃中餐前，拿出自己最喜歡的可愛棉質小餐巾，墊在便當下面。將書攤開在左手邊，翻到放有貓咪插圖小書籤的頁面，開始邊慢慢咀嚼食物，邊拿洗練的文字當配菜。暫時忘記上班時的煩悶。
相信你也會有自己喜歡的儀式感，可能是每次看書前都要洗手表達對書的尊敬。每次看完書都會放上你最愛的雅緻的金色金屬質感花朵書籤。或是你有一張最愛的手工藤編椅子，上面有波希米亞風的萬用毯，在那看著村上春樹的挪威森林。你會發現，生活中的儀式感越多，整個人的氣質也會慢慢轉變得跟你形塑的儀式一樣有質感。簡單說，我們會慢慢地活成我們想要的樣子。共勉之。
五、喜歡了之後，給自己一點小小的強迫性
我現在給自己的小小強迫性就是這個專欄。藉由這個專欄，我強迫自己每週至少一篇讀書心得，表示我每週至少看完一本書。當然如果粉絲數量可以上升就太完美了！不過更多的是對自己的一個期許。藉由寫心得，我可以把所讀的重新歸納整理，盡可能地讀進自己的心。
把自己的成果曝光，就更容易持續下去，不會半途而廢，其實只是這麼簡單的原因。
當然也可以選擇別的方式，可能是：多久要看完一本書、要讀懂尼采的理論，或是想要深入綠色產業這門專業。重點是給自己的一個可以量化的目標，讓自己不是單純的為了讀書而讀書，這樣只會輕輕拂過，讀不深入。久了或許會因為沒有明確的進步，而慢慢喪失初心也不一定呢！
如果以上的經驗談對你有幫助，可以點愛心或是給我拍拍手給我一點支持唷！
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