📖 轉念圖卡心溝通系列 📖【非暴力溝通知識圖卡】 #No_002
2020/10/21閱讀時間約 2 分鐘
書連結｜博客來https://www.books.com.tw/products/0010831754
下標題｜#人人都有需要 #看清楚不迴避 #關係RESET
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🙌心交流
人從原始時代為了求生存便會有戰或逃反應(Fight or Flight)。
以便辨識...
眼前的動物能成為我們下一頓的晚餐，還是要緊酸避免變成晚餐~
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來到現今文明的社會，或許我們不用再和野獸拚搏，
然而競爭求生的意識，仍在言語的衝突中默默表示。
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因此被指責的衝突中，抗拒、防衛、逃避變成我們擅長的反應。
而看見他人的「問題」就成了我們大腦習慣做的事。
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非暴力溝通強調：
看見他人的「需要」，取代看見他人的問題。
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當我們理解每個的行為背後，都有一個想要被滿足的需要時...
你以為陷入僵局的關係，就會開始鬆動!
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或許這個觀念，你能馬上接受，或許你會試著開始接受。
而我會和你說:「感受它，別試著去了解。」
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看見需要不是新觀念，而是拾回我們內在人性與美德的一個轉念。
當下次遇到衝突時，慣性反應看到別人問題之前，問問自己:
「此時此刻，我正在在意什麼?」
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你的在意，只有一個人最清楚。
手放心口，陪陪那個人最熟悉的人吧。
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🤩留言區小互動
需要往往從有渴望產生的情緒中可以觀察🔍
一起來觀察觀察和自己培養好關係吧~~
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在你的童年時期或最近生活中，
你曾有任何時候觀察到自己的需要或渴望嗎?🤔💘
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👀💗生活中的什麼時候或場合，反應出這些需要呢?💗👀
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#圖卡心溝通
圖像引導人紘宸
將轉念溝通主題的書籍整理為有趣、好吸收的知識圖卡
一起重拾愛的語言，讓愛發言；轉念向前，幸福就在眼前！
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