臉書愛你哦
時值美國大選，兩岸耳語不斷，忝為媒體人，工作上接觸各類訊息，地下電台有之、紐約時報有之、腥羶小報有之，BBC有之、稍有感觸，斗膽唱秋，姑妄聽之。
如果您還想得起來（或想不起來），上一次買報紙（就是可以拿來包便當、擦擋風玻璃的那種紙本媒體）是何時，應該就能體會現代人取得資訊的方式，跟區區10幾20年前比起來，有多大不同。對媒體工作者來說，這是巨大的變化（失業、失志、失聯...失婚），但對閱聽大眾來說，網路和社群（Line、臉書）無縫接軌，什麼都有，什麼都不奇怪，再加上免錢的好康，簡直完美取代──畢竟只要能持續閱讀八卦、氣象、時事、笑話、星座，和生活訊息，誰會認真擔心便當沒舊報紙包？
乍看，數位媒體除了畫面小不拉機之外，內容上似乎和過去所熟悉的「新聞」沒啥不同。
但，真如此嗎？
當我們放棄「購買」資訊，背離了「銀貨兩訖」和「萬物有價」這兩個人間至高真理時，難道不會在同時也悄悄失去了甚麼？
免費的午餐，和付費的午餐，不可能一模一樣吧？
竊以為，以新聞而言，兩者差別，就在「信譽」。
拿便當為例：簡單說，免費的便當就算吃到屎，您也只能含淚吞下，自認倒楣；但，如果從是從自己口袋掏了錢，肉太肥、菜太老，或是蒼蠅留下一隻腳，輕則上門理論，重則翻桌砸店都有人在旁替你叫好，換成了成老闆對你含淚求饒。
付費者，即有權要求產出者為其「產品」背書，媒體也因此必須善盡「把關」和「查證」的職責。
不給錢的，少了買賣的交易約束（無論有形無形、法律上或道德上），自然不必負責，無須考慮招牌和「信譽」，閱聽者就很有可能接收到劣質新聞、垃圾資訊，業配文、公關稿、偏激言論，以及特定人為特定目的而發送的虛假消息。
而這時，如果你還要問我：為什麼？
那我就無言了。
（是說，令堂小時候沒教您要小心街上用糖果引誘您的怪叔叔，因為他們會帶您去旅館亂摸嗎？）
網路與媒體的發展是時代潮流，我等隨之浮沉，沒啥好說。但有一點，在下始終看不慣...
那就是很多人會把免費的便當，當成是鼎泰豐的餐盒，吃得津津有味，殊不知吞下的都是剩菜餿水，沒營養便罷，對身體健康還可能造成長期傷害。
因此，在此不惜野人獻曝，分享一些自家便當菜色，以及平日避免攝取垃圾新聞與走味訊息的撇步，意在拋磚引玉，敬請指教。
- 首先，盡可能不要以臉書和Line，為日常唯一的訊息管道和新聞來源。
- 接著，請記得：瀏覽器是您最好的朋友。上Google（或雅虎）搜尋網站，輸入您過去常讀的報紙：如「聯合報」或「蘋果日報」，透過這些報紙的官網來閱讀新聞，可以找回過去「看報紙」那種營養均衡的攝取模式──也就是讀讀時事、看看要聞，研究一番社論、瞄瞄八卦，掃掃體壇動態，順便搭配連載小說和與星座運勢，當做是下酒菜。這種閱報模式和滑手機最大的不同，在於可以充分且完整地吸收世界上與生活周遭正在發生的事，而不是像社群媒體那樣，為了讓您「黏」在上頭（藉此取得您的個人資訊和賺取廣告收入），而只餵食您想看的言論，引發嚴重新聞偏食症，陷入「台灣完蛋啦」或「國家快滅亡」的偏執黑洞中。
- 找到想看的報紙網站後，接下來，您可以點選手機瀏覽器右上角「三個點」的符號，選取「加到主畫面」這個方便的功能。一旦您做完這個動作，日後隨時想看報紙，只須在手機主畫面上點選捷徑，即可立刻進入報紙官網首頁。
- 除了透過瀏覽器，如果您願意的話，也可以從app store或Goolge Play下載各家媒體的app。目前台灣各大新聞機構從老三台到TVBS，從公視到民視，從天下雜誌到壹週刊，都有各自專屬的app。下載之後安裝完畢，直接在手機上點選，就可以看免費但至少是從各家媒體官網取得。因此也必須負上一定品牌責任的新聞。
- 每個人的價值觀和需求、喜好不同，偏好的媒體也不一，但理論上，每一種意識形態，應該都能找到可信度高、營養不差的訊息來源。我自己閱讀的數位媒體，平常有「Google新聞」（彙整各家熱門新聞）、「聯合報」、「關鍵新聞網」、「鏡周刊」，再加上一些網路原生媒體。而英文網站部分，則固定點閱「BBC News」、「CNN」和「The Guardian（英國衛報）」等新聞官網。但這些僅僅是滄海一粟，以台灣媒體和今日網路之發達，新聞取得的選擇太多了，太多的老媒體和新媒體每日懷抱熱情（或至少還沒絕望）地認真寫稿，採訪、報導，努力產出大量優質內容，卻因為社群網站霸佔了多數人眼球，以至於媒體官網小貓兩三隻，始終盼不到閱聽者的光顧；殊不知，只要您我和我們身旁的親朋好友，願意跳出Line群組和臉書的小框框，主動花一些心力，前往這些新聞媒體的官方網站，享用資訊美食，相信不會令您失望，甚至可能有意外收穫。
某種程度上，「訊息」是「食物」，而Line、臉書這類社群業者就像鹽酥雞攤或珍珠奶茶店一樣，透過銷售量和演算法了解您的口味偏好，調製出您最無法抗拒的垃圾食物，勾引你一再上門。
我們都喜歡吃垃圾食物，但也都清楚不能夠把鹽酥雞當飯吃、把可樂當水喝...
所以，或許，我們也該試著把目光從那些「轉貼」與「分享」，來路不明又成分可疑的陰謀論上移開，改試吃看看一份內容均衡、健康有益的營養午餐？
