神依氣而凝，氣戀神而往。
--《莊子，從心開始》
神依氣而凝，氣戀神而往
昨晚家中瑜珈課下課，大家圍繞著雞蛋，摸肚肚，聊聊出去玩的風景，更新各自的狀況。
有時候，我們安靜下來，看著雞蛋，氣氛非常的平靜祥和。
有時候，我們安靜下來，看著雞蛋，氣氛非常的平靜祥和。
我很感謝學生的練習，那段時間，專注呼吸、專注動作、體驗當下。
我也是練習中的一份子，心無雜念。
對我來說，這是一段珍貴的時光。
我也是練習中的一份子，心無雜念。
對我來說，這是一段珍貴的時光。
昨天天氣很熱，大家練習都出了一身汗，毛孔大開，將上火的氣調整下沉。
學習神凝的收攝，將注意力帶到下丹田，向內觀。
學習神凝的收攝，將注意力帶到下丹田，向內觀。
這句話和瑜珈老師Richard Freeman說的相同，氣與意像是並排游著的魚，氣跟著意，意跟著氣。
關於粉專最近的一篇文章（已刪除）造成誤解，我受了影響，想了很多，甚至也在想，是不是關掉粉專。
關掉粉專並不全是因為受誤解，很大一部分是我看了The Social Dilemma《智能社會：進退兩難》這部紀錄片，以及我在練習的簡單生活。
紀錄片中指出我們在社群媒體上都活在自己的同溫層中，為了勾住我們，它們會推送我們喜歡看、認同的內容給我們，
久而久之，我們看不到別的聲音與想法。
這不只是意識受操控的問題，也造成社會對立與嚴重分裂。
紀錄片中指出我們在社群媒體上都活在自己的同溫層中，為了勾住我們，它們會推送我們喜歡看、認同的內容給我們，
久而久之，我們看不到別的聲音與想法。
這不只是意識受操控的問題，也造成社會對立與嚴重分裂。
簡單生活的練習中，我刪除不需要的，留下需要的，試圖有意識地選擇自己想要的生活方式。
社群媒體幫助我能夠和理念相同的朋友們互動，但同時，它也是雙面刃。
我無法知道自己受社群媒體操控到什麼程度。
社群媒體幫助我能夠和理念相同的朋友們互動，但同時，它也是雙面刃。
我無法知道自己受社群媒體操控到什麼程度。
我已刪除了手機的FB、IG App，只用電腦瀏覽，也設了每天的時間限制。
我需不需要FB粉專呢？
我需要不斷地期望別人看見我嗎？
我需要持續投注時間嗎？
一開始開粉專的初心，是希望能透過不斷出櫃的方式，讓大家知道同志的存在。
我們不是牛鬼蛇神，我們也想安居樂業。
喜歡寫字的我，也有地方可以記錄下環遊世界的遊記以及我們的生活。
我們不是牛鬼蛇神，我們也想安居樂業。
喜歡寫字的我，也有地方可以記錄下環遊世界的遊記以及我們的生活。
現在想想，遊記放在方格子也可以。
同志相關的創作，也有了《拉子幸福生活》Podcast。
同志相關的創作，也有了《拉子幸福生活》Podcast。
這幾天，為了不受事件造成太多的情緒波動，我持續練習「神凝」。
凝聚心神，就不會無止盡地胡思亂想，也能回到當下。
凝聚心神，就不會無止盡地胡思亂想，也能回到當下。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
作者分享了參加法鼓山香港道場的初級禪訓班體驗，學習透過身體的動作、呼吸、坐禪等方法來鍛鍊專注於此時此刻，並特別描述了托水缽的練習，領悟「身在哪裏，心在哪裏」，活在當下。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤
🥰🥰🥰在靈氣課程中，最重要的是「學會」，課本教的是知識，fumi老師教的是技術，如何結合變成自己的技術呢？fumi會依照靈氣點化時，每個同學天賦的不同，給與不同的建議，讓每位同學做出來的神聖空間能夠達到最佳的效益。
🏵️🏵️🏵️就如同游泳🏊
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
喜歡瑜珈，是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱，隨著老師的口令，左腳右腳、點地抬起，身體嘗試從未做過的動作，延展的、痠痛的，是已知脆弱無力的舊傷部位，或從未動用過的肌群，在自己的極限內，緩緩復健也好、開拓未知也有，一點一點探索藏在身體裡的更多可能性，覺知自己並不是真的那麼認識自己，即使是物理層面上
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
這次練習以呼吸觀察開始，透過專注在呼吸，練習自己的專注力，或許因為太久沒做正念，我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。
終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
《七天冥想入門》
2/20 (冥想，從這裡開始）
好久沒有做正念了，今天在正念的時候，一開始會感覺到很熱、悶，因為是運動過後，還有會想到下一堂課要上的內容，但後來有比較專注的在覺察自己的身體和呼吸還有周圍的環境上，感覺比較安心、放鬆，結束後也很舒服。
我們可以這樣比喻，我們的身體，宛若心靈的聖殿；倘若我們的心/靈魂，就是自我的神；那麼，每個自我的神所居住的地方，就是神的聖殿，換句話說，我們的身體，剛好就是這個聖殿。同理，如果你想讓你的神，成為守護你的幸運之神，那麼我們理所當然要每天整理神的聖殿。
神奇的是，連續兩天長時間的課程竟然不會讓我感到疲累，反而很享受那種浸在靈氣的感覺裡。
身體僵硬的反應感覺是→僵硬→被靈氣解除→僵硬→再解除這樣循環，漸漸的僵硬反應就緩和了許多...
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