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心向內的練習

經期4天是我的瑜伽休假日，不只不練習瑜珈，一切煩心的事物都可以擱一邊。
不想做的事情就不做，想睡就去午覺，想吃什麼就吃（除了冰冷寒涼），所有的美德紀律都與我無關。
起因是幾次在經前與經期和伴侶說書人鬧不愉快，造成腹痛各種不順，發現人還是要以自己健康為重，其餘節操原則先擺一邊。
要能如此說放就放，也不是一件容易的事，需要練習，需要自律（自律帶來自由）。

今天是第５天，發現僅只是做側伸展跟扭轉都超級有感，氣血盡失的結果是全身肌肉緊的像是第一天練瑜珈。
我常常覺得自己老是在打掉重練，漸漸地發現不是頭腦想要精進瑜珈，而是身體需要復健。
用頭腦練瑜珈很痛苦，用身體練瑜珈大多時間都快樂。

這４天我也不會勉強自己一定要墊著濕濕的布墊出門遛狗，雙腿間濕濕的左右摩擦，很容易在洗澡時痛不欲生。
今天終於踏出老家院子大門，帶著雞蛋與米蔻，一黃一黑。
之前我都會牽著雞蛋，擔心她不懂閃車，後來發現米蔻很愛追摩托車，才改牽她，車子來之前牽繩要收短。
雞蛋反而不需擔心，車子來之前她就會靠邊立定。

近期我呈現高度的輸入狀態，每天從Youtube聽莊子課，筆記加思考。
彷彿沒有多餘能量輸出，或者是練習腦袋不辯論，沒有非得寫些什麼的衝動。
放鬆的腦袋很適合孵夢，夢境非常精彩，醒來之後覺得像是宇宙跟我說了悄悄話。

我也練習著心向內，遇到情緒升起，或是做了和說書人不愉快的噩夢，過去總是會把氣向外發洩（對不起說書人，請原諒我，謝謝你，我愛你）；
當我向內尋找與反省，很妙的發現這些情緒的確是映照著我內在的狀態。
無一例外。