呼吸冥想
閱讀時間約 1 分鐘
一次心靈的洗滌
又一次的震撼
好似蛻變脫殼後美麗的小蛇
隨著亢達里尼能量運行
觸動了沉睡的巨龍
在我一吸一吐之間
喚醒 再喚醒
又一次的震撼
好似蛻變脫殼後美麗的小蛇
隨著亢達里尼能量運行
觸動了沉睡的巨龍
在我一吸一吐之間
喚醒 再喚醒
透過你深沈靈性的双眸
我又看見那赤子般的陽光笑臉
傳送著天使的愛
又一次的靈性召喚
令我沒有理由再抗拒
在我一吸一吐之間
覺醒 再覺醒
哪管窗外一陣風 一陣雨
滴滴答答地融入心湖
是雨非雨 是風非風
我不在乎
我已臣服在大地的腳下
傾聽著彼此的振動
在我一吸一吐之間
言語已是多餘
我又看見那赤子般的陽光笑臉
傳送著天使的愛
又一次的靈性召喚
令我沒有理由再抗拒
在我一吸一吐之間
覺醒 再覺醒
哪管窗外一陣風 一陣雨
滴滴答答地融入心湖
是雨非雨 是風非風
我不在乎
我已臣服在大地的腳下
傾聽著彼此的振動
在我一吸一吐之間
言語已是多餘
C.T.
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擁有理性邏輯腦及天生直覺力的水瓶素人，自幼對生命的充滿好奇，十幾歲面對傳教人士卻反過來告訴別人神在你心中，反骨叛逆的靈魂讓我很難適應地球生活，在嚐盡人生不盡人意的境遇後，開始內心觀照找尋我為何而來，並大膽用我自己的人生做實驗，從心改造只為證明心想事成真的存在。
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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在接觸到了冥想，對我後期的職場上有著相當大的幫助，當時的我常常都是難以入眠的，所幸接觸到了冥想，就試著聽聽看，不曉得是因為那些冥想引導的聲調讓我感覺到很平靜的關係嗎？又或者是那一些讓人很安心的話，
我後來幾乎將冥想當成精神糧食了，每天晚上都要撥放才能稍微平靜下來，就算有時候還是失眠了，但在心靈上
冥想的好處與醫學研究
今天看到了這張結合了脈輪與穴位與人體骨骼的圖，由於大部分的時間都在這兩個能量治療系統鑽研，所以每一個部分我都非常熟悉；除此之外，我還會將系統解剖學中的肌肉、筋膜、神經與骨骼與此相互結合，嘗試以更全面且完善的角度來看待上帝所創造的人體的迷宮。
有何不可？
記得前兩年在奇異博士這
「冥想」對我而言是一條連結自己內心世界和外在世界的道路，得以抵達內心森林，我轉身變成小女孩，遇見呼呼大睡的龍貓。
身在這世界的每一個人必然經歷社會化的過程，但我們觀看這世界依舊是由自身出發。若是不知道自己身在何處，卻仍需要在社會中冒險打怪，不論打贏還是輸，我們又能回哪裡休息呢？
Q: 做「發展自我節奏」冥想時，眉心的確切位置在哪裡?炮筒式、鳥嘴式呼吸法怎麼做?
A:
第4期公益冥想共修是平衡心智、左右大腦、神經系統，且消除疲勞的「發展自我節奏」，會用到呼吸法與唱誦，相關問題說明如下:
當生活中發生緊張的事情時，你會透過什麼方式來讓自己回到放鬆的狀態呢?我們的身體就像橡皮筋，如果拉得太緊，一不小心就可能會斷掉，一行禪師在他的書中分享正念呼吸的妙法，只要夠過簡單的呼吸，就可以幫助我們回到當下，找回專注力!
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