恆毅力裡的沉思

這一篇是「恆毅力Grit」這本書的讀後節選分享~

聚焦聰明才智，是給自己一個藉口；
迷信資優，讓我們忘了努力。

當我們無法輕易解釋，一個人如何靠經驗和訓練展現出超乎尋常的成果時，我們習慣直接把那個人視為天才。

達爾文認為，人類的智慧其實差異不大，只有熱情和努力有很大的差異，而那是極其重要的差異。
過於強調天分，就低估了其他各種條件的重要性。

天分好比在徒手攀岩一百公尺競賽中的一把梯子，
它可以讓你快速爬完前兩米，但剩下的98公尺，還是要靠努力去完成。

努力在算式中中加倍重要，他被乘了兩次。

努力可以培養技能；
同時，努力也讓技能變的更有效力（productive）。

持續努力，讓技能創造出成果。
在人生這場漫長的馬拉松，努力是極大的關鍵。.

恆毅力重視的是長時間的「耐力stamina」，
而非短期間的「衝勁intensity」。

熱情，不是你對目標的投入有多熱切，是長期不變的投入、可以堅持多久。

與其說是燃燒煙火的熱能，熱情更像是旅行的羅盤，它需要時間打造、校準、直到找到正確的方向，指引你到想去的地方。

恆毅力的四種原料：

「興趣」：熱情始於真心喜歡你所做的事。

「練習」：每天都盡可能把事情做的比前一天更好，堅持紀律。

「目的」：深深相信你在做的事情很重要，熱情才會成熟。

「希望」：能夠面對各種困境的勇氣。

這四種特質不是天生即備、也不是全有全無的，
而是可以學習、探索、培養、強化的心志。

很多人都會以為，有些人就是天生擅長、或天生喜歡做某些事情，自然而然能夠很有動力投入努力。
因此他們能在那些領域獲得相應的成就，是命中註定的；

而自己則和這樣的人生軌跡絕緣，所謂「那些機會都不屬於我」，反映的就是這種心態。

但事實上，熱情不是從天而降、命中注定的！

工作的熱情來自於一點點的發現，加上大量的培育發展，以及一輩子的深度耕耘；
興趣不是經由內省發現、也無法光憑意志力或想像力去喜歡某些東西，而是透過和外界互動時被激發的。

因此，該如何找到自己的興趣？

放下無謂的躊躇考慮，走出去、去實驗、去嘗試，真正開始做點事情。
Just, Do it.

最頂尖的專家，一開始也都是四處摸索的新手。

或許你也曾有一段時間癡迷於某種興趣，但過了一陣子後又喪失熱情，漸漸放棄投入。
沒辦法，喜新厭舊是人的天性。

那究竟是怎麼樣的心態，能夠使專家們不停鑽研？

對初學者來說，新奇是從未遇過的事物；
對專家來說，新奇是細微的差異變化。

每個人都在追尋，每一天的生計與每一天的意義。
我們都在追求某種終極目的，而不是週一到週五不斷的循環裡漸漸凋零。

面對工作的態度，將決定你對工作的效力。
將工作專精成職業，把職業發展成志業，

所做的事可能沒有太大的不同，但思考你做的事情如何對社會產生正面的貢獻，將能帶給你不一樣的行動方向。

希望，是受挫後可以支撐自己爬起來的力量。

樂觀者會找出導致他們受苦的暫時性、特定原因；
悲觀者則認為罪魁禍首是永久的、普遍的原因。

我們面對挑戰與結果的心態，可分為「固定思維」與「成長思維」。
固定思維：將挫敗解讀成證據，是對你人格價值的永久評價。
成長思維：相信未來可以進化，任何結果都只是階段性的評估測量。

面對結果，我們應該讚美努力，而非表揚天分；
面對失誤，要知道永遠有機會再試一次，成長沒有極限。

面對挑戰，請永遠記得抱持成長思維，持續地樂觀的自我對話，在最後克服難關時，記得那些錯誤帶給你的啟發，而不是成功帶給你的榮耀。

PS. 成長思維 與 固定思維 真的是一個很棒的課題，我也在起碼不只一本書裡面看到這個主題，由此可知這部分心理認知對人的影響有多大！

如果各位有興趣深入，推薦大家看「拖延心理學」這本書，裡面關於固定思維造成的「完美主義」，真的讓我有醍醐灌頂的感受，也讓我改變一些想法，更有勇氣去嘗試那些原本讓我焦慮、不安的事。
（包括開這個粉專(・`ω´・)）

希望大家都能從文字中有所感悟，無論大小，期待這些想法能幫你培養自己的「grit」，並在你未來人生中有所助益，大家都加油~ε٩(๑> ₃ <)۶з