《靈魂急轉彎》的人生三大體悟，新的一年，給你暖心的陪伴！
閱讀時間約 11 分鐘
目錄：
一、前言
二、《靈魂急轉彎》的人生三大體悟
1.頹廢不一定不好，熬過黑暗的你能飛得更高
2.幸福與狀態無關，幸福是一種能力
3.我們都要把自己照顧好，好到遺憾無法打擾
三、練習改變
四、結論
一、前言：
《靈魂急轉彎》電影上映的那週假日，我就立馬跑去觀看XD
不知道你是否也已經進電影院欣賞了呢？
最近看到不少朋友發佈對這部電影的心得，自己也有了不少的省思，就決定也來分享一波。
本篇文章將會與你分享「《靈魂急轉彎》的人生三大體悟」，希望能給你一些新的觀點與啟發。
話不多說，現在就繼續踏上我們的學習之旅囉！
⚠提醒大家以下內容會部份劇透⚠：本篇文章涉及電影橋段，若你尚未看過電影，也想安排時間去觀看，可以先將本篇文章收藏起來，待你看完電影後，再記得回來收看與複習，以免影響觀感
❤️溫馨小提醒❤️：本篇文章內容偏長，建議至少預留15分鐘觀看，或是利用零碎時間分段收看。
二、《靈魂急轉彎》的人生三大體悟：
透過文末的參考文章，再經過自己的重新消化思考，得出《靈魂急轉彎》的人生三大體悟：
✍頹廢不一定不好，熬過黑暗的你能飛得更高
✍幸福與狀態無關，幸福是一種能力
✍我們都要把自己照顧好，好到遺憾無法打擾
1.頹廢不一定不好，熬過黑暗的你能飛得更高：
《靈魂急轉彎》這部電影，當22號陰錯陽差進入主角的身體時，他用心感受每個當下，也珍惜每一天所遇到的每一個人，與他聊天、傾聽對方說話，這些都是主角曾經不曾有過的。
這不禁讓我想到最近看的一篇文章〈其实，在20多岁“颓废一场”是件好事〉（文末附文章連結）裡面提到：「想快些長大獨立，卻被毫無起色的工作不斷打擊著，很多很多的事與願違，讓我們害怕成長，害怕未來的渺茫，會想逃避，會想放棄，下班回家窩在床上，從遊戲和短視頻中找回短暫快樂，甚至麻痺自己可以不用這麼努力，但生活中某個煙火細節，可能是看到父母頭上那刺眼的幾根白髮，就足以讓他意識到自己已經長大。你是怎樣的人，你需要什麼，以及你想成為怎樣的人，想清楚這三個問題是你從黑暗中甦醒的開始，因為，在20多歲頹廢並不證明你有多差，而是能讓你以及曾經輕視或對你寄予重望的人看到，你熬過至黑時刻後，究竟能飛多高，然後書寫出以渺小啟程，以偉大結束的故事。」
回想剛踏入職場時，懷抱著滿腔熱血，卻在過程中屢屢碰壁，甚至在2019年更是陷入人生最久的低潮期，曾有好幾次都重新逼自己再振作，但絲毫沒有什麼好轉，於是，有一陣子下載了手機遊戲，追求著籃球比賽中短暫勝利後的成就感。
直到貴人的出現，我燃起了一絲希望，而且，更重要的是我希望自己能成為家人的依靠，一方面我不想再看到我媽被騙之後的淚水，但自己卻愛莫能助，另一方面也是我一天一天看著我爸越來越老，內心的心情實在難以言喻。（之前如果你還記得的話，我爸目前已經超過85歲了XD）
所以，我全力以赴秉持著「當別人的光，成為影響生命的力量」奮力向上，這跟前面文章提到的內容不謀而合，但追求夢想的同時，我也盡可能的陪伴身邊的家人或赴重要的約。
總結來說，有過頹廢一定不好嗎？我的親身故事跟文章內容告訴你，答案是未必。
但別忘了，在黑暗中找到那道曙光，讓故事繼續往下走，寫出一篇跌破眾人眼鏡又能激勵人心的非凡故事！
2.幸福與狀態無關，幸福是一種能力：
《靈魂急轉彎》電影的主角認為幸福是自己的夢想成真，22號卻認為走路、看天空就很幸福。
這馬上讓我聯想到之前在聽樊登讀書講解《幸福的方法》這本書時，所說的內容：「幸福跟狀態無關，幸福是一種能力，即便人生目標可能是山頂，但在路途中，也要隨時能享受其中的快樂，上山是快樂、下山也是快樂，感受到每一步的快樂，人生記載的相冊都是快樂的。」
人生是一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什麼味道。既然未來我們都無法預測，何不好好享受每一刻呢？
就算目標尚未達成，你也可以選擇享受努力的過程，喜歡一件事很容易，但要堅持三年、五年，甚至更久卻不容易。
粥左羅〈如果你也不喜欢自己的现状，30岁的我只给这一条建议〉文章中有句話我很喜歡，他說：「真正的喜歡不是知道、找到得來的，而是做到留下的。」
結果大家都喜歡，但過程並不如想像中的美好，而你願意找尋真正的喜歡，並且，樂在其中嗎？
3.我們都要把自己照顧好，好到遺憾無法打擾：
《靈魂急轉彎》電影的主角在快要實現夢想之際，卻遭逢意外的來臨，電影也許可以倒帶或重新選擇，但真實世界可無法這麼做。
最近我除了每週兩篇部落格文章、每週三篇IG貼文、才藝班教學外，多了額外進修為期三個星期的訓練營、一個專業講師培訓機會的爭取，以及Podcast線上和內外在自信線下講座的合作，最後則是今年要舉辦的陪跑成長訓練營。
總是要求自己每件事都做到最好的我，給自己壓力的同時，產生了不少焦慮感，也造成失眠的情況。
為了改善這問題，上週假日終於鼓足勇氣面對十年來從不敢面對的健康狀況，去到急診室給醫生診斷，外加X光跟抽血檢查，後來醫生跟我說自己身體的不適，只是焦慮、壓力、長期熬夜、想東想西、不正常生活作息產生的，並不真的是自己身體出了什麼問題，只要重新正視自己的健康、心情上做些調整，並定時運動、放寬心就能解決，這讓我鬆了好大一口氣。
一直以來，為了自己的目標和承諾，很常把健康丟在一邊，不僅很少喝水、運動也不再去，甚至常常熬夜寫文章，新的一年身體覺得不太舒服，跑去給醫生檢查後，再加上這部電影的重新反思，真的無法再忽視。
因此，就像五月天〈好好〉這首歌曲說的：「我們都要把自己照顧好，好到遺憾無法打擾。」
新的一年，我要好好的，你們也都要好好的，答應我好嗎？
三、練習改變：
本篇文章與你聊聊看完《腦筋急轉彎》後的人生體悟，當你看完文章後，請你思考以下三個問題，並寫下你的答案：
1.你也跟我一樣曾經頹廢過嗎？後來是如何再重新振作起來的呢？
2.對你來說，幸福會是什麼？是吃個下午茶、看場電影，還是什麼呢？而你找到屬於你真正的喜歡，並且，願意樂在其中嗎？
3.新的一年，你有打算建立什麼對於健康好的習慣嗎？又計劃如何完成呢？
❤️溫馨小提醒❤️：所有的延伸歌曲影片及文章都會放在「推薦延伸閱讀」處，歡迎想多了解的你去看看哦。
四、結論：
本篇文章的學習重點整理如下：
《靈魂急轉彎》的人生三大體悟
✍頹廢不一定不好，熬過黑暗的你能飛得更高：有過頹廢一定不好嗎？我的親身故事跟文章內容告訴你，答案是未必。但別忘了，在黑暗中找到那道曙光，讓故事繼續往下走，寫出一篇跌破眾人眼鏡又能激勵人心的非凡故事！
✍幸福與狀態無關，幸福是一種能力：即使人生目標可能是山頂，但在路途中，也要隨時能享受其中的快樂，上山是快樂、下山也是快樂，感受到每一步的快樂，人生記載的相冊都是快樂的。真正的喜歡不是知道、找到得來的，而是做到留下的。
✍我們都要把自己照顧好，好到遺憾無法打擾：新的一年，我要好好的，你們也都要好好的，答應我好嗎？
過去的，不管好的、壞的都已經過去了。
現在就是永遠，新的一年讓我們一起活在當下，將自己照顧好，相信明天會更好！
那我們星期五早上見囉！
下篇文章預告：將於1/8(五)早上7：30發佈。
若欲轉載與引用，請註明文章出處，謝謝你們。
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推薦延伸閱讀📖 📖 📖
參考文章→人生开挂的人，都有窄门思维
參考文章→其实，在20多岁“颓废一场”是件好事
參考文章→靈魂急轉彎（Soul）：活著就是意義本身
熱門文章→六位兩性作家推薦
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電影《腦筋急轉彎2》中所呈現的情緒角色，可以幫助人們認識與接納各種情緒，建構多元視角的信念。這段欣賞與陪伴自我的小旅程，能促進心理成長與自我認識，開始重建個人生活的各種可能性，當人們學會擁抱情感的價值，就能擴張自身能力的限制認知。
我在這部電影中看到的情緒議題，正好連結了我在正念中的學習。情緒沒有所謂的好壞，也沒有任何一個情緒可以全然的定義我是誰。透過正念練習，瞭解情緒的保護作用，學習應對焦慮的方法，覺察信念系統並自我療癒，選擇愛而非恐懼的力量，成為情緒的主人。
「親愛的，你一點都不糟糕，你只是在改變。」
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有的東西選擇放手亦漸漸放淡。
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