情緒20—逃避,怕吵

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▓說明

■像老鼠一樣聽音辨位,沒聽到或沒看到小孩就不放心;

■身邊的人在耳朵旁邊唏唏嗦嗦得受不了,被唸到沒地方躲;

■碰到現況不知道要如何面對,只想逃開去;

■無法找到自我。

▓無效的調整建議

(1. 依靠自己的力量去做,很難做到;2. 從19開始,名稱改為「無效的」調整建議)

■逃避看起來比較簡單,但不管怎麼逃,以後還是要回去處理、面對,對於逃不掉的責任和工作,還是好好去做吧!生了孩子就要養;配偶去世仍要活下去;新的生活、新的挑戰,仍然要提起勇氣面對啊!

■對於聲音比較敏感,覺得別人在旁邊唸得受不了的話,好好跟對方商量,討論出一個雙方都可接受的方式(如:事情說一遍就好了;我的事情我自己管,不用你來提醒……);對於無法商量的噪音,就自己暫時離開,保護自己的心情,或是用戴耳塞、耳機之類的方法。


勿忘我花朵的外形像老鼠的耳朵,代表含義是透過聽覺而取得聯繫,比較神經質敏感,無法找到自我

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