情緒20—逃避，怕吵
閱讀時間約 1 分鐘
▓說明
￭像老鼠一樣聽音辨位，沒聽到或沒看到小孩就不放心；
￭身邊的人在耳朵旁邊唏唏嗦嗦得受不了，被唸到沒地方躲；
￭碰到現況不知道要如何面對，只想逃開去；
￭無法找到自我。
▓無效的調整建議
（１. 依靠自己的力量去做，很難做到；２. 從19開始，名稱改為「無效的」調整建議）
￭逃避看起來比較簡單，但不管怎麼逃，以後還是要回去處理、面對，對於逃不掉的責任和工作，還是好好去做吧！生了孩子就要養；配偶去世仍要活下去；新的生活、新的挑戰，仍然要提起勇氣面對啊！
￭對於聲音比較敏感，覺得別人在旁邊唸得受不了的話，好好跟對方商量，討論出一個雙方都可接受的方式（如：事情說一遍就好了；我的事情我自己管，不用你來提醒……）；對於無法商量的噪音，就自己暫時離開，保護自己的心情，或是用戴耳塞、耳機之類的方法。
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
我思索著冷處理，但她還是不停地咆哮，巴瑞特博士說的情緒的刻度，我已經忘記，只想要度過這一切，這時的刻度應該是-1，我的感覺是無奈，我重複她的話，試圖讓她知道我想要了解她(書上教的)，重複她的話和閉嘴，是我目前遇到最好的方法，她熄火了，我不太確定，累了，我得走開了，離開現場是對情緒最好的方式，但她突然
你不需要完美，也不需要追求別人的完美，或者完全符合社會的價值標準。假若你做不到，也無須因此指責自己或否定自己，因為這也是完美中不完美的一部分。
糗了！那一件糗事，你耿耿於懷到現在嗎？
最近，我在線上課程中擔任講師，課程只有一個小時的時間，我擔心我的說明讓不夠清楚，因此邀請參加者可以打開麥克風或留言詢
今天兩檔個股一個往上一個往下，兩樣情。今天一樣來追蹤我們的個股。內容無推薦買賣意圖，僅作分析與分享。
致以弗所教会的信：（以弗所教会的使者：亚当）
“你要写信给以弗所教会的使者，说：”右手拿着七颗星，在七盏金灯中行走的人说：
2:2 我知道你的行为、工作和忍耐，我知道你不能容忍恶人。你也论断那些自称是使徒而不是使徒的人，你看他们是假的。
2：3你也能忍，你为我的名字努力了，你不累。
2:4 但有一件
翻開人類史，拳頭姆弱小永遠是被霸凌與入侵的對象。這是人性輪迴不已的不得不承受之重。武力必須強到讓野蠻者挫賽，人不犯我、我不犯人乃國防前提。
風塵往事，台灣本有機會有能力在1980年代末做出原子彈，只是「中山科學研究院」旗下「核能研究所」出現了一個高官叛國賊 張憲義。叛國賊永遠都是叛國賊，無須浪費光
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
我思索著冷處理，但她還是不停地咆哮，巴瑞特博士說的情緒的刻度，我已經忘記，只想要度過這一切，這時的刻度應該是-1，我的感覺是無奈，我重複她的話，試圖讓她知道我想要了解她(書上教的)，重複她的話和閉嘴，是我目前遇到最好的方法，她熄火了，我不太確定，累了，我得走開了，離開現場是對情緒最好的方式，但她突然
你不需要完美，也不需要追求別人的完美，或者完全符合社會的價值標準。假若你做不到，也無須因此指責自己或否定自己，因為這也是完美中不完美的一部分。
糗了！那一件糗事，你耿耿於懷到現在嗎？
最近，我在線上課程中擔任講師，課程只有一個小時的時間，我擔心我的說明讓不夠清楚，因此邀請參加者可以打開麥克風或留言詢
今天兩檔個股一個往上一個往下，兩樣情。今天一樣來追蹤我們的個股。內容無推薦買賣意圖，僅作分析與分享。
致以弗所教会的信：（以弗所教会的使者：亚当）
“你要写信给以弗所教会的使者，说：”右手拿着七颗星，在七盏金灯中行走的人说：
2:2 我知道你的行为、工作和忍耐，我知道你不能容忍恶人。你也论断那些自称是使徒而不是使徒的人，你看他们是假的。
2：3你也能忍，你为我的名字努力了，你不累。
2:4 但有一件
翻開人類史，拳頭姆弱小永遠是被霸凌與入侵的對象。這是人性輪迴不已的不得不承受之重。武力必須強到讓野蠻者挫賽，人不犯我、我不犯人乃國防前提。
風塵往事，台灣本有機會有能力在1980年代末做出原子彈，只是「中山科學研究院」旗下「核能研究所」出現了一個高官叛國賊 張憲義。叛國賊永遠都是叛國賊，無須浪費光