【自我成長】想要提升學習效率?你需要的是「刻意練習」!|職場菜鳥日常
Vivian Yeh
Vivian Yeh

【自我成長】想要提升學習效率?你需要的是「刻意練習」!|職場菜鳥日常

2021-03-13|閱讀時間約 6 分鐘
找到天賦,不如找對方法!
朋友J是引領我進入程式開發領域的導師,一直以來,我非常羨慕朋友J的學習效率,雖然平常看似漫不經心,見到他的時候也很少看到他進修、學習新知,但如果他想要,即便是週日晚上,他也可以心無旁騖專心做事,或者是像老僧一樣入定,看個課程就彷彿進入心流的狀態
我一直非常納悶,J是怎麼利用最少的時間學習,卻依然能保持持場競爭力,甚至在下班的時候還很有餘韻的找我健身、玩耍講幹話,順帶一提,跟我一樣二十幾歲的他,今年又高薪跳槽到一間台灣知名電商,讓我羨慕嫉妒之餘,不斷尋找類似、可以遵循的學習模式。
某一天我在參與二手書交換的市集中,一本《刻意練習》映入眼簾,那時候我才知道,提升學習的效率的方式原來就在這裡!
那到底什麼是刻意練習呢?其實就是「刻意針對某個技能重複地練習」。
相信大家對於刻意練習、想要變成精英就得練習同一個技能一萬小時的理論,也不會太陌生,甚至也曾經想要透過重複的練習來提升自己對於特定的技能的能力。
但只要一直重複的練習就可以變強了嗎?
看完這本書之後,我對於學習的方式完全改觀,彷彿開啟了新世界的大門,也會推薦給所有為了提升學習效率的朋友們閱讀,以下我整理了書中四個對我十分有助益的重點,如果你正在煩惱,或是積極的想要提升自己的學習效率的話,就讓我們繼續看下去:

一、找一個老師

作者不斷在書中強調刻意重複練習的重要性,然而大家往往都會遺忘一個重點:你有找對適合自己的練習方式了嗎?這個練習方式是正確的嗎?
我在學程式的初期,花了非常多的時間在Udemy上觀看線上課程,通常都是在上下班通勤的時候觀看,再利用假日的時間自主練習,這樣的學習方式在頭一個月的時候,效果非常顯著,感覺每天都有所成長。
但進入到自學程式的第二個月時,我發現自己開始不斷的卡關,寫作品的時候完全不知道自己錯在哪,也沒有人幫自己檢視或是解惑,幸好在這個時候,我遇見了《刻意練習》這本書,我聽從作者的指示,找了有老師從旁協助的教育機構學習程式開發。
先前許多的疑惑有以非常有效率的方式被解開,也從身為專業工作的指導老師上獲得許多支援與鼓勵,讓我的程式學習之路更加的順遂。
在老師的指導過程中,我也發現自己先前用了不少錯誤的方式來學習, 導致進步遲緩。
也許有人會說:上課的費用都很貴耶!
比起花了幾年的時間自己摸索卻遲遲不能進步,找一個老師並且用最有效率的方式學習反而能節省不少的時間、探索成本,也能真正讓自己進入到「專業」的境界。
如果大家想要開啟刻意練習的大門,第一步絕對是找一個有實務經驗的老師,並用「適合且適當」的方法開啟刻意練習。

二、專注練習

作者同時在書中強調「有品質的學習」才能稱得上是刻意練習。
不曉得大家有沒有這樣的經驗:拖著疲憊的身體上課,聽著老師講課的聲音開始腦袋昏沉,渾渾噩噩過了一堂課的時間,一回神已經是下課鐘響,也很難回想課堂上到底發生了什麼事?
我在求學時,這樣的狀況很常發生在上自己不喜歡的課程時,大學的時候,智慧型手機、各式各樣的社群軟體、網路實在太過於發達,就連我自認是個專注力很強的人也擋不了科技帶來的注意力渙散。
不論是學習,又或著是刻意練習,缺乏專注力是沒有辦法有品質的輸入與輸出知識。
作者強調,我們應該在刻意練習時,注意自己會不會有練習內容太難或太簡單的狀況,因為練習過於簡單及困難的技巧,很容易讓我們分心,最後導致刻意練習失敗。



三、自我檢視

在練習的過程,自我檢視也被視為非常重要的一環。
書中作者為了證實刻意練習的可行性,花了一半以上的篇幅紀錄實驗的過程,在受試者上作者發現,透過思考練習過程中的盲點、失敗的原因,可以大大優化刻意練習的方式及難度,當發現某一種方式無效後,就能轉為用另一種方式做嘗試。
然而沒有習慣做自我檢視的人,很有可能會一直重複進行錯誤、沒有效率的練習,導致自己一直在原地踏步、毫無進展。
自我檢視也是我常常會省略的步驟,因為有時候生活一忙碌起來,就會沒有心思坐下來靜靜思考優化自己刻意練習的方式即過程,然而現在回想起來,不做自我檢視的我真的非常的吃虧,喪失了很多能變得更好的機會。
如果你現在也在進行某項刻意練習,千萬不要省了這一步,省了這一步,不僅會讓你逐漸喪失自我檢討的能力,也很有可能讓你的刻意練習效率變差。

四、探求動機

最後一環,也是大多數人無法堅持刻意練習的原因:不曉得自己的動機在哪。

很多時候,我也會寫程式寫到非常的累,又或是常常要利用假日的時間寫文章、製圖,忙碌之餘真的會忘記自己的目標是什麼,煩躁不安的感覺就會莫名地油然而生。
一旦開始感到自我價值低落,不曉得自己在幹嘛等這類的負面感受出現,放棄刻意練習的機率就高了。
作者在書中提及,記得時時提醒自己為何要執行刻意練習:也許自己是想要為這個社會帶來不一樣的價值,又或者:自己希望成為有能力的人等動機,可以幫助自己在刻意練習疲乏時,帶來一點希望感,看著目標前行就絕對不會迷失方向。
決定轉職為軟體工程師後,我積極在自己的日常生活中放入刻意練習的元素,不僅讓自己穩定的成長,也更懂的在自己停滯不前、遇到挫折時該怎麼調適自己的心態與學習的步調。
這一本《刻意練習》真誠的推薦給不管是要重新學習新技能的朋友,又或者在現階段想更上一層樓、成為頂尖專業人士的朋友們閱讀,也許會讓你增加更多學習的方式與管道。
在這裡小小分享自己的經驗,以前的我其實滿排斥找老師的,也許是因為找老師費用不便宜,當然其中不免也有一些原生家庭帶給我教育因素,一直讓我覺得只要有學習的能力大多數的事都可以靠自學習得,或是只能靠進入相關系所接受教育所達成。
但看過這本書後,我對於「老師」的功能,有了更不一樣的角度與思維,我們在做選擇的時候,往往只考慮到「需要付出」的成本,而忘記思考「不付出」所需要犧牲的隱藏成本,節省找老師的成本可能意味著自己要面臨好幾年的自我迷茫。

除了以上四點,作者在書中也提到很多學校老師靠著逞罰、罰寫所無法帶領你達到的學習境界。
這一本《刻意練習》,我真的超級推薦給想要尋求更有效率學習方式的你,看完一次至少能讓你下床起身,幫自己找個提升技能的好老師!
今天提到的重點你最喜歡哪一個呢?
快在底下留言告訴我!
希望今天的文章有幫助到正在閱讀的你,如果你喜歡我的文章的話,可以留下你的愛心或是收藏我的文章,也或者可以點選「贊助」,你的一杯咖啡絕對是我持續寫下去的動力!或是透過拍拍手,用你小小的行動支持我的創作!
我是Vivian,我們下次見。
關於V編:
18歲開始教英文,2021年下定決心開啟轉職工程師的新生活,相信不斷學習會有成長的一天。
|聯絡我:[email protected]
你的見面禮 Premium 閱讀權限 只剩下0 小時 0
0
贊助支持創作者,成為他繼續創作的動力吧!
哈囉!我是Vivian 🧚🏻‍♀️ 是一位前端工程師,喜歡閱讀、分享及學習。 Instagram: vivian_enlife
如果要發表留言,請先登入註冊會員
領取見面禮
只要設定追蹤作者,即可享有 48小時
Premium 閱讀權限