在不少書上或是Podcast中
時常聽到大家談論到「刻意練習」這本書
真的很好奇裡面到底寫了什麼於是這本書就到我的手上了
刻意練習這本書在說打破「天賦」這個想法
任何一個人，不論想要學習什麼技能
只要「刻意練習」就能夠成功達到！
＃目標練習法
練習的方法分為「天真練習法」和「目標練習法」兩種
刻意練習採用「目標練習法」，而它的四大特徵是：
一、有明確的具體目標
二、講求專注
三、需要意見回饋
四、跨出舒適圈
＃找專家
你在哪個領域想要獲得進步，就得先找到那個領域的頂尖專家
要想成功學習，關鍵在於找到好老師一同努力
老師的重要任務是協助學生發展個人的 「心智表徵」
進而發展出對自我表現監控和修正的能力
難怪很多成功的企業家或是運動員背後，都是因為有教練幫助他們
如果只是一昧的閉門造車，沒有接受別人的回饋
就算時間再久，進步的空間還是有限的
＃自學
「刻意練習」的過程中如果能夠得到專家的指導是最好的
若是不行的話，就去找出這位專家做了什麼事情讓自己變得那麼厲害
然後使用他的方法去學習
自學期間中要記住三個重點，那就是
1.專注投入
2.意見回饋
3.解決問題
重複練習後一直去覆盤檢討，直到這件事情做到最好的地步。
＃跨出舒適圈
書中有一段話讓我印象深刻，那就是：
漫不經心地重複同一件事毫無益處
重覆的目的在於發現自己的弱點，並聚焦於加強弱點
嘗試以不同方式改善，直到找出最佳策略為止
而當遇到高原期想要突破瓶頸的最佳方式
就是以新的方法挑戰自己的大腦或身體
也就是要跨出舒適圈
＃讀後心得
接下來說說自己的讀後心得
開學後忙著在幫甜甜課輔
一開始，因為功課沒有達到老師要求的標準
所以反覆擦了又寫，寫了又擦，母女倆都感覺十分費力
我心中疑惑的是
明明在上小學之前，我就已經買了很多本練習本讓她練習了
為什麼真正開始寫學校的作業時，還會一直被打槍呢？
讀了「刻意練習」這本書之後才知道
並不是練習的次數多、時間久就能表現得比較好
重點是在練習的過程中有得到回饋
而且有明確的目標，讓自己跨出舒適圈才會進步
之前我只是讓她多練習，覺得有寫就好
想說寫多了自然就會寫得好（原來這就是天真練習法）
然而事實並不是這樣，在練習注音的過程中
我並沒有給她明確的目標並跟她說該怎麼寫才是正確的
也沒有要求他修改，所以才會導致跟老師的標準有落差
「刻意練習」非常強調要 ＃接受回饋 並 ＃修改
後來，決定好好的配合老師要求
甜甜寫作業這件事也逐漸上軌道了！
結論就是「刻意練習」這本書，讓我看見學習的盲點
不能以我沒有天賦，我不會這樣的理由，讓自己不去嘗試某些事情
要想成功的學習任何一項技能，得要用對方法和方向對
並且跨出舒適圈才行！
#2022 #第20本 ＃刻意練習 ＃陪孩子寫作業
