體悟分享｜努力不只是努力，而是尋找努力的「施力點」

在方格子的第一篇文章，就從「努力」開始說起吧。(緊張的吸吸吐)

原因是這段期間看到有人在討論關於「努力去做某件事吧！」不適用於長期改變，這樣的話題。

對於這個的主題剛好有不同的感觸，覺得可以寫出來當作不同面相的分享，於是第一篇文章的主題就這麼決定好了～

為什麼「努力」沒有用? 問題到底出在哪裡?

努力就是一件只要「很用力和很痛苦」加上「不斷重複循環」來當作代價，就可以達成目標的途徑.....嗎?

重複的努力去做一樣的行為模式，其實是種消耗。人總是去做習慣做的事，很難從中覺查到自己正在重複做消耗自己的行為。

所以努力是「謊言」嗎? 是持續性的無用消耗嗎?

我認為不是，很多時候都只是搞錯施力點罷了。一直以來，很多人都告訴過我們做事要「努力」，但是沒幾個人告訴我們要從哪裡「施力」。

而且每個人適合的施力點都不一樣，別人適合的方式不一定適合自己。如果每個人都懂得校準努力的「施力點」，也許可以讓「努力」這件事不再那麼空泛和痛苦，還可以讓「努力」達到最大化。

而那項目標是必須持續付出時間、體力、精神或是金錢來作為代價的，並非一蹴可幾。達成目標後，才會覺得先前的努力是有價值的；相反就會覺得這一切都是白費。

以下這些舉例是曾經有過或身邊看過的：

拿手的科目可以很輕鬆的拿到好成績，不拿手的就是要很努力念書。

但問題就是沒有人告訴這個學生適合的念書方法是什麼，在固有框架體系的教育環境下學生也很難從中去摸索。

筆者就是那個成績不好的學生，死背和硬記似乎就是唯一努力的方式。

所以課本和講義的內容都是在靠記憶力支撐的，說穿了都只是為了應付考試而做的努力，並非真正想學習什麼。如果是文科都還算可以應付，唯獨數學就是無法起作用。

不管怎麼背，就是記不住數學的解題邏輯。

這樣的方式，成了無效的努力。當時也沒有別人來指點引導，所以自始至終都對數學無法開竅。因為數字和數學符號在我眼裡看起來就是「圖像」，怎樣就是無法理解成「數字」這個概念。

到很後來才知道數理能力可能跟腦部的運作、思考模式有關，這方面在網路上也有不少相關的研究文章，在這裡就不贅述了。

也就是說只要受到正確的訓練還是可以提升，當時就是沒有受過這方面的訓練，而且當時的教育環境也沒那麼彈性，就只能一直用笨方法度過(苦笑)　不過現在要我再回去當學生學數學，打死都不想!!!

一個想要找伴侶的人，努力的刷交友軟體、參加了許多聯誼或是經由他人介紹認識不同人，但一直未果。

看起來真的花了很多時間去認識很多人，但實際上真正努力多少了呢?

他花時間在參加不同的聯誼、認識更多人上。但總在拿到很多人的聯絡方式、會面後都不了了之，於是又去參加了另個聯誼、要更多人的聯絡方式...其實都是重複的無效努力。

他確實很努力的在做表面上的社交，但沒有努力去做深入互動或是自我提升上。(觀察、溝通、充實自我、互相理解...等等的能力)

不單是找伴侶，還有一般社交、人際關係上，人跟人之間的關係要努力的部分不是只有初次見面的認識而已，而是後續的情感連結經營。以及必須從中去評估對方是否適合彼此、願不願意包容、性格和習慣的磨合、衝突處理、花多少時間陪伴...等等，這些都是需要付出的努力。

若只想要別人來配合自己、不想付出或做任何改變，只想不切實際的期待天上掉下來的禮物，當然就只有慢慢找的份。藉由認識很多很多人來找到那個萬中選一的對象，也只是大海撈針而已。(不過真的有人撈到過吧...)

在一股腦的努力之前，可以先多加檢視或嘗試，確定這樣的努力方向是適合自己的嗎? 是自己想要的嗎? 或許這麼一來就能減少無效的努力，或者甚至不用太過努力就能達成。

如果想要先努力埋頭苦幹後再說，當然也是沒問題的。

畢竟實際走過才會有體驗，體驗成了經驗之後，最終會成為成長的養分。在埋頭苦幹的過程中獲得了新的心得和領悟，這將會是影響大半輩子、刻在人生中的經歷。
筆者現在回頭看以前的無效努力經驗，雖然走了很多彎路、犯過大大小小的錯、摔過很慘的跤，總在心灰意冷好幾回之後還是重新爬起來，想著該怎麼繼續走才會比較接近目標。

其實像這種調整施力點的概念也是在經歷多次的「無效努力」後才有的，之後才懂得去思考要怎麼找到對的施力點並把努力最大化。又或者，其實有沒有努力、要不要達成目標根本不重要，只要專注在自己想做的事上就夠了。

這樣看或許無效的努力並不完全無效，若有從中獲得什麼也不算白費了。

另外關於努力的心態也很有趣，我自己的觀察是這樣：

過程中覺得有壓力、很難受痛苦、想放棄又不敢放棄、害怕失去什麼、對自己苛刻的時候，都會覺得自己是「正在努力」的；而且旁人不一定看的出來。

而認真專注在當下該做的事的人、或者進入心流中的人，會覺得他所做的一切都是理所當然，不會覺得自己在努力；有趣的是這在旁人眼中看起來會覺得這個人很努力。

這樣一看，努力的定義是不是有些模糊? 有沒有努力好像只是心理上的感受而已?　如果有其他我不知道的狀態的話也請告訴我，歡迎打臉XD

最後，對於「努力」這個主題，筆者想將曾經努力過的經驗另外寫出來。也是因為在體會過這些歷程後，對於「努力」這件事有了不同的解讀。

對，我在挖坑。

總之寫好後會再更新上來。