愛抱怨的人兒們,希望能面對鏡子向自己述說不快,而非一直跟他人說自己有多麼不幸,過得比他人差。每件不如意的事都謹記在心,覺得一定要跟別人說,才能消除心中的不快。如果抱怨是你肩上多餘的重量,是你自己不喜歡的東西,你認為這樣丟出去了,能減輕負擔,可憐的,你最親密的朋友、家人必須接住你所不要的一切。
事實上,抱怨當下也許能夠輕鬆一些,但離開了傾訴的場景,腦子如果還是被事情困擾著,那是否又會想找另一個人講你的不適 ? 這樣的死循環要用多少時間才能跳開 ?
還記得幸與不幸都是幸嗎 ? 發生的當下,是否有3-5件人事物,是支持我們的呢?信仰 : 讓我相信這會好轉;他:給了我安全感、依靠;她:幫忙想辦法解決這次的問題...
心靈上的提升,可以更有意識地知道,當下那件事,給我們的方向,教導我們學習那心靈上的課程。
聽別人悲觀的說著生活中發生的一切時,我想著為什麼聽著聽著,怎麼就將他人的負面情緒帶入自己的感官了呢 ? 原來情緒會傳遞,就像幼稚園小孩子哭時,一個哭了,另一個也跟著哭了,還有一些孩子噘著嘴準備聞聲共鳴。
身為好朋友以及家人,你知道這現象,發現原來......自己曾傳遞了負面能量,擁有不是很佳的行為模式 : 將近期最有影響情緒的事情,不管事好的、壞的,一起享受、一起得到。感謝他們無怨的陪伴與分擔。
你知道每個人都有自己的煩惱,沒有給予自己足夠空間、時間讓它離開時,會變成很大的重擔,然而,步調快的生活,有多少人意識到,且願意停下腳步。
在各方面累積的負面情緒,他真的離開了嗎 ? 還是被理智塞去那看不見的角落 ,在心情低落時,時爾想到 ?
自己想抱怨時
當意識到要抱怨或在抱怨時,將思緒轉向近期的目標,你也許會跟我一樣,發現那些芝麻小事有不足以佔用你一點的心思。
ex:思緒轉向目標->製作一本畫冊。
(建議是跟興趣、休閒有關,而非工作,畢竟幾乎工作都建築在利益上, 而非自願)
思緒:畫冊,我現在做了哪些內容,下一張圖要用甚麼素材,主題想是什麼......。
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面對他人抱怨時
當面對他人的負面情緒時,試著將自己的視野拉到看著路人
吵架的狀態,因為跟你無關,所以你可以輕易地將那負面情與
自己的感受做隔絕。
當然,別人抱怨自己時,也可以把自己當成路人一樣,聽著那些內容,聽完時,分析一下,這是他人的想要,還是環境上的必要,當是自己的問題時,也請改進喔 !
都說身邊的人,是鏡像中一部分的自己, 偶爾反省、適時改進,是否你不喜歡他人的那行為,有時也不經意地用在他人身上 ?