愛抱怨的人兒們，希望能面對鏡子向自己述說不快，而非一直跟他人說自己有多麼不幸，過得比他人差。每件不如意的事都謹記在心，覺得一定要跟別人說，才能消除心中的不快。如果抱怨是你肩上多餘的重量，是你自己不喜歡的東西，你認為這樣丟出去了，能減輕負擔，可憐的，你最親密的朋友、家人必須接住你所不要的一切。
事實上，抱怨當下也許能夠輕鬆一些，但離開了傾訴的場景，腦子如果還是被事情困擾著，那是否又會想找另一個人講你的不適 ? 這樣的死循環要用多少時間才能跳開 ?
還記得幸與不幸都是幸嗎 ? 發生的當下，是否有3-5件人事物，是支持我們的呢?信仰 : 讓我相信這會好轉；他:給了我安全感、依靠；她:幫忙想辦法解決這次的問題...
心靈上的提升，可以更有意識地知道，當下那件事，給我們的方向，教導我們學習那心靈上的課程。
聽別人悲觀的說著生活中發生的一切時，我想著為什麼聽著聽著，怎麼就將他人的負面情緒帶入自己的感官了呢 ? 原來情緒會傳遞，就像幼稚園小孩子哭時，一個哭了，另一個也跟著哭了，還有一些孩子噘著嘴準備聞聲共鳴。身為好朋友以及家人，你知道這現象，發現原來......自己曾傳遞了負面能量，擁有不是很佳的行為模式 : 將近期最有影響情緒的事情，不管事好的、壞的，一起享受、一起得到。感謝他們無怨的陪伴與分擔。
你知道每個人都有自己的煩惱，沒有給予自己足夠空間、時間讓它離開時，會變成很大的重擔，然而，步調快的生活，有多少人意識到，且願意停下腳步。
在各方面累積的負面情緒，他真的離開了嗎 ? 還是被理智塞去那看不見的角落 ，在心情低落時，時爾想到 ?
自己想抱怨時
當意識到要抱怨或在抱怨時，將思緒轉向近期的目標，你也許會跟我一樣，發現那些芝麻小事有不足以佔用你一點的心思。
ex:思緒轉向目標->製作一本畫冊。
（建議是跟興趣、休閒有關，而非工作，畢竟幾乎工作都建築在利益上， 而非自願）
思緒：畫冊，我現在做了哪些內容，下一張圖要用甚麼素材，主題想是什麼......。
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面對他人抱怨時
當面對他人的負面情緒時，試著將自己的視野拉到看著路人
吵架的狀態，因為跟你無關，所以你可以輕易地將那負面情與
自己的感受做隔絕。
當然，別人抱怨自己時，也可以把自己當成路人一樣，聽著那些內容，聽完時，分析一下，這是他人的想要，還是環境上的必要，當是自己的問題時，也請改進喔 !
都說身邊的人，是鏡像中一部分的自己， 偶爾反省、適時改進，是否你不喜歡他人的那行為，有時也不經意地用在他人身上 ?
