對音樂，和自己的吿解
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身為一個21歲正值壯年期的年輕人，我並沒有選擇繼續完成學業，或許是處在草莓族盛行的年代吧！時常覺得自己抗壓性太低，何時也成為了草莓族的一員了，不想努力，不想唸書不想面對未知的未來，活著真累。
一切的轉變是自念書地返回家鄉台北後，我確診了憂鬱症，我整理了醫生向我說明的情況：先天性血清素不足導致的憂鬱症。或許大部分人很難理解吧，甚至連我自己都理解不了，一切來的突然且不明所以。之後開始了兩年與藥物和病情間的拔河，我像個旁人般觀戰著這場戰局，因為無能為力，也因為無所謂了。直到它的出現。
音樂在治療進入第二年尾端時佔據了我生命的三分之二，其實這事發生得毫不突然，自幼便從鋼琴學到小提琴，高中也加入了熱音社，我深知音樂對於我而言比重並不小，然而沒想過的是有天它能成為我的解藥。在我毫無原因泣不成聲時，我聽Lil Peep的Star Shopping；在我對自己不抱期望時，我聽拍謝少年的暗流，我自認聽歌曲風算廣闊，也因為這個特點，音樂在時時刻刻都能安撫到失控不已的自己、那個最真實的自己，那個雜亂無章的自己。
自認聽歌曲風廣闊，說來也是矛盾，我從來都不太聽大調、歡樂、療癒之類的音樂，總狹隘地認為那是不屬於我這種人聽的歌，相較起來不管是Emo rap 、以Ｄ小調出發的曲子，總是一次次、一遍遍剖開我，讓我看清最真實的自己，哪裡是我的歸屬。
漆黑一片的自己，只能在更黑暗的路上前進，好看得清自己。
“Wait right here, I’ll be back in the morning.” Star Shopping by Lil peep.
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「為什麼我該做的都做了卻落到這番地步？ 」
那天一位學員來個案 她一向都是笑口常開的 每個人總是能夠被她正能量給感染 腦筋好、反應快、會讀書
但她卻無法感受真正的快樂 為什麼一個一直笑口常開的人卻不快樂呢？
快樂其實有層次 當你必須要「刻意找尋快樂」
讓家的狀態時時跟上自己的內在
曾經去幫一位朋友搬家
他的家是租來的套房
裡面空間很小
乍看之下也以為東西並不多
但臨時決定要搬家
因此當天開始急忙收拾
當真正的把櫥櫃都打開時
我才真正的驚了
滿滿的物品滿滿的衣服
每個能塞的地方
床板下
陽台的儲物空間
裡面全是滿的
他完全沒有任何的選擇與淘汰
母親節剛過，我滿腦子思考的都是關於毛小孩「安樂死」的拉扯。究竟很有尊嚴地離開，還是為了心愛的家人繼續留在這個世上兩種選項，哪一種會是哈魯心中的想法，我一直，一直因為自己對生命的觀念，而苦惱著⋯⋯
E
有研究指出，平均幸福指數在45歲左右來到谷底，之後才會慢慢回升。為什麼即使我們不在這個年齡層中，這項針對中年危機的研究也同樣重要？為什麼這麼多名校畢業生明明有不錯的工作，卻沒有想像中快樂？
文 陳彥如
攝 陳敬彥
創新人物誌，全文共長 2300 多字，文字閱讀時間約十五分鐘。適合在一個寧靜的午後、睡前的省思與獨處的時間裡，跟講者做個簡單的閱讀互動。本文附上人物專欄另有專訪影片紀錄提供於原文下方。如果你有完整的半個小時，歡迎搭配茶水、坐在桌前聽聽人物故事，喜歡的話拍個手、留言回饋。
最近因為與某個合作夥伴有影片內容分享的合作計劃，因此我們雙方簽訂了合約，而簽合約這樣的行動就產生了「紙本文件」這項物品。
一般來說，合約都是一式兩份，也就是會有兩份相同的合約紙本讓雙方各持有一份。
而我們在簽完合約，並且將其中一份寄給對方之後，屬於我們的這一份就直接銷毀了！
「什麼？把合約銷毀了！」
我不求快，但是我希望 全班可以一起以整齊的隊伍完成每一次的晨間訓練，我安排了 領頭同學，負責看顧全體同學的狀況，負責調整調節隊伍前進的速度，沒錯，我要求的是，全部的人，左右對齊，緊緊跟著，完成訓練。
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