在上篇「成為你想成為的人，改造生命的自我形象整容術！」中，我們有提到許多人從來沒有質疑過「深植於潛意識裡的錯誤信念」。這些錯誤信念可能是來自小時候的家庭、成長環境帶來的價值觀，或是成長過程中的遭遇讓自己產生了某種假設，成為我們日後在思考與判斷的前提。這些信念或認知不一定是正確的，可能會使我們做出扭曲的判斷，甚至對往後的人生產生重大的影響，但我們要怎麼發現這些錯誤的假設呢？
「邏輯思考」對於解決你生活中的煩惱來說是一個很有效的工具，不管你有什麼生活的困擾或是情緒問題，都可以運用哲學諮商中的邏輯思考法來減緩這些問題，讓你分辨什麼樣是好的思考模式、什麼又是病態的思考模式。病態的思考模式會阻礙你的幸福，讓你重複著一些情緒與行為而不自知。每個人多少都有一些認知失調的問題，或是影響判斷的錯誤假設。
如果你仔細去檢驗你的思考時，會發現包含了一些「規則」，比如像是「因為這樣所以那樣」或是「我應該要怎麼樣不然會怎麼樣」等等，這些規則讓你採取特定的行為和感覺。這些規則來自你的「假設」前提，一旦你接受了某些前提，就會導向某種結論。怎麼說呢？
