睡眠 - 快速動眼時期
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
睡眠一直是很神祕的事情，而且還沒有被解開！照物競天擇動物要時時保持警戒才不會莫名被吃掉，可是大多數的哺乳動物都會睡覺，連鳥類也會在飛行中睡覺，到底睡眠對我們有多重要呢？
睡眠的益處很多，可是很少聽到有人說沒有睡覺會怎樣，因為人沒有辦法不睡覺，即使我們年輕時候為了念書跟玩樂而熬夜，也就那麼一、兩天沒有睡覺，之後就會很疲勞、想睡得不得了，然後控制不住就會睡著！
神奇的是，一直熬夜的話在睡著後會快速進入’快速動眼期’；一般睡眠都是先進入非快速動眼期，再進入快速動眼期，因為這兩個睡眠時期的腦活動是不一樣的。可是看起來快速動眼期比非快速動眼期還要重要，所以很久沒有睡覺的人一睡著就進入快速動眼期，而且停留的時間比平常還要長！
快速動眼期腦的活動其實跟我們醒著的時候相似，除了切斷接收各種感覺以及切斷連結運動的神經(突出?)，這段時間真的很神奇，我們會做著各式各樣的夢，有著情緒跟各種情境，即使不合乎邏輯，可能怕這時候連接運動會做出不可思議的動作而傷害到自己吧？也不希望有其他感覺加入不可思議的夢境中吧？可是神奇的是，在快速動眼期把人叫醒並不會怎樣，就只是從夢中被人喚醒吧....
了解到睡眠的快速動眼期後，我不禁想到會不會這段時間就是我們在跟我們的元神(?)更新呢？有關靈魂的旅程，有一說是我們都是在月球的靈魂，來到地球體驗人生，或是來實現我們在月球靈魂設計的考驗？話說我們在月球的靈魂可以在地球上一些人身上同時體驗，然後在睡眠的快速動眼期間把這些體驗都’上傳’到月球上的靈魂(主人?)，所以晚上的時候月亮出來我們睡覺正好，其實白天也有月亮只是看不到而已，所以白天睡覺也會有快速動眼期，讓那些日夜顛倒的人也可以上傳！
這真是結合matrix跟月球人(靈魂)等等的想像啊，若是我們可以解開這個謎，我們就可以了解人(靈魂)從何而來又往何處去啊！
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藍夜 是夜晚與夢境的力量
想像力也是一種行動 是造夢者的象徵
在夜晚我們的意識睡去 退黑激素喚醒我們的內在直覺 啟動迷幻的夢中世界
無邊無際的夜晚 也象徵著存在於意識的底層 那鬼魅般的無意識之海
我們總在夜晚休憩 身體連結著宇宙星空 無意識在夢中編寫著象徵性的語言 試圖告訴我們許多秘密
夢境通常發生在REM（快速動眼）睡眠階段，而REM睡眠階段在整個睡眠週期中佔比例較小。夢境是由大腦中記憶、情感、感官刺激、想像力等元素交互作用而形成。有多種理論解釋夢的產生，包括信息整理、神經活動和情緒狀態反映。夢的解讀與意義也有可能與個人宗教信仰、心理狀態有關。
我們呼呼大睡的時候，身體其實忙著幫你修復升級 ? 睡眠不但真的有深淺眠之分，而且還會不斷交替 ? 淺眠、 深眠和做夢其實對身體都超級有用 ? 少睡一些，體內的工作做不完，真的會累積出問題 ?
今天就讓我們來聊聊，睡覺的時候身體都在做些什麼吧 !
睡眠必須闔雙眼，而第三眼無法閉合，因為可以帶自己的心靈，在睡眠時刻，進行重生、復活、生命力的能量修護里程。
睡眠是為了休息
即是補充一整天消耗的能量，但往往因為壓力大、過度勞累，無法真的達到良好睡眠作用，甚至失眠、多夢，長久累積下來，失去真正睡眠的目的，甚至需利用藥物控制睡眠，如此浪費了真
半夜3點到5點醒來是身體出狀況還是靈性覺醒？中醫觀點指出可能跟肝臟和肺臟有關。靈性觀點則認為可能是靈性覺醒的現象。不論何種情況，保持身心健康和靜心冥想都是重要的。宇宙可能正在跟你傳遞訊息，所以不要怕，趕快解開神祕力量吧！
不知道。你們有沒有發現有些人，睡著了，就會一直在睡夢中翻來覆去，而有些人睡著了，卻像死豬一樣一動也不動？
我們正常「每晚睡覺時，大約會翻身20次左右」，但這也因人而異。
睡眠狀態中，一般都是無意識的翻身，而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質，也為維持健康身體，但其實，過度翻身，卻也可能是一種睡眠
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