快樂其實不簡單，不快樂也沒關係。
開心還是不開心，都是你。不必因為自己的負面而感到罪惡，那並不是軟弱，那只是一個普通人該有的情感變化。
世界上真的沒有甚麼東西是永遠的，就連你的情緒都可能會在一秒之間轉變，當下所感受的、擁有的，只需要一瞬間就足以改變了。
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＃網路上有無數種心靈雞湯，告訴你一切都會過去，敞開心會雨過天晴；也有所謂的毒雞湯，罵醒你不要在沉溺，抬起頭才有機會逆轉。
是。說的都沒錯，總是要振作。但是，這些精神喊話和道理其實你早就知道，何必再繼續以這些東西來強迫自己忽視當下住在心裡的那份感受。
我們都明白有時候確實是自己想太多，我想大部分的人都曾試著，或正在這麼做：嘗試要說服自己「一切都會變好，這只是小事，沒什麼。」我也曾經如此。但卻發現無論我怎麼安慰自己，體諒自己，那種悶得喘不過氣的感覺依然在那。
既然這樣的感受停在心裡了，就別強硬地趕它走了。與它相處一下，你會更懂到底怎麼了。
張國榮說過：
「如果你很難過，就看看天空吧！它那麼大，一定可以包容你所有的難過和委屈。」
影響心情的原因有很多種，工作、學業、感情、家庭…，生活本身就是各式各樣的麻煩事所匯集。每一天起床一睜眼，你不會知道今天將會發生甚麼？是糟心還是開心？不能否認，情緒的力量真的很強大，它能夠控制你一整天的行為甚至改變你原本的生活模式。就因為這樣，我們不應該忽視任何一種情感的存在。
所以，這篇文章我不會跟你說，趕快打起精神，明天會更好；但我想說：
「你不是一個人，我知道負面情緒很可怕，但相信我，假裝自己很好，更孤單。」
一個人吃飯，一個人旅行，一個人看電影，一個人生活…
因為只有一個人，所以忘了有人陪是甚麼感覺；因為沒有人陪，所以記得要自己擦乾眼淚。
其實「一個人」你也可以比任何人過得更好、更自在。
孤獨是我們每個人終究要面對的課題，學會理解自己的感受，遠比強迫自己要開心更堅強；難過的是日子，不是你，沒有必要將痛苦歸咎於自己。所以如果不快樂，就別笑了，如果傷心難過，哭也沒關係。承認自己並不完美，才有機會遇到願意心疼你的人。就算沒有，那你也對自己誠實了，負擔會隨著面對慢慢減少的。
「人的生命雖然是孤獨成立的東西，卻不孤立。」— 村上春樹。
記得嗎？小時候我們想笑的時候就笑，想哭的時候就放聲大哭。那「我們一樣是我們，怎麼就忘記自己是這樣的純粹。」
長大了，好多事都變難了；長大了，差點忘了上一次發自內心大笑是甚麼時候了。我不想說我要把笑容找回來，因為它沒有消失，只是我忘記那是我的一部份。我也不想說我不再哭泣了，因為我知道『難過』這件事可能還是會繼續存在，只是我需要知道怎麼與它共處，這或許有點難，但我要做到。
是時候準備走入自己的內心深處了，你準備好了嗎？
別怕，我跟你一起。
那麼要出發了喔！
So, first：
Just be yourself and that is enough.
謝謝。
願你在悲傷中找到快樂，在快樂中理解悲傷。
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＊圖片來自Google＊
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
最近我一直在反思一件事情，那就是友誼
可能是從小到大，沒什麼朋友吧!
導致自己有著討好型的人格
我傻傻地以為，只要我都聽他們的
或是把真實的自我完全交給他們
她們也會對我百分之百的付出
其實我錯了，對她們越好，他們越會得寸進尺
對他們的忍讓跟妥協，換來的只是一次又一次的心痛，
我為了她們改了
註：內文鮮少書籍介紹，多半是讀書心得。
不會因為有好的頭銜就拾獲快樂
曾經的我，在大學畢業之際也有過「頭銜的迷思」，我害怕找一份「不稱職、不體面」的工作，我害怕我沒有運用我的所學在工作崗位上。
整個月都在辦活動，幾乎每天都加班到十點，然後去看了身心科的日子裡，我害怕辭職，因為我怕我擁有的「好的頭銜」
你正在做你喜歡的工作嗎？你所做的工作與你的專長相符嗎？還是你根本不太清楚自己想要做什麼、適合做什麼？認識 8 種職業錨，找出更適合自己的工作型態。
有人說，這是因為我們擁有得更多之後，變得更貪婪。我覺得這個結論過於簡略，儘管貪婪確實是人性中的一部分，但有沒有可能，那些看似貪心、不知足的背後，其實隱藏著的，是不知為何而活的焦慮與不安全感。因為不知道人生意義為何，因此唯有透過不斷地追求世俗標準下的成就，藉此來填補那顆躁動不安的內心與靈魂。
我藉由極簡生活練習探索自己真正需要什麼？又究竟在乎什麼東西？我實驗性地去關注並讓自己快樂起來，意外地收穫發現─光是有想要「變得更快樂」這種積極的想法，人的狀態就會開朗起來。那您呢？我多麼希望正在讀這篇文章的您，也變得更自由、快樂！
一件事能否完成在願意行動多少
行動兩面向
1內發性(內心真心覺得要)-> 快樂-> 期待，興奮-> 更多行動
2強迫性(外在意識需要做)-> 不快樂-> 逃離痛苦-> 降低實行執行力
何為內發性，強迫性呢？
想像一下，你一生都在尋找一匹長了翅膀的河馬，每個人都對你說起和這隻生物的奇妙相遇，媒體上不斷有人述說，自從看過這種動物之後，他們的生命發生多麼正向的變化。你在雜誌上找到最有助於發現有翅河馬的指示，以及無數和這個主題相關的書籍。為了能與有翅河馬相遇，你辛勤工作，把錢存下來，旅行無數次，但是沒有成果。
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證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
最近我一直在反思一件事情，那就是友誼
可能是從小到大，沒什麼朋友吧!
導致自己有著討好型的人格
我傻傻地以為，只要我都聽他們的
或是把真實的自我完全交給他們
她們也會對我百分之百的付出
其實我錯了，對她們越好，他們越會得寸進尺
對他們的忍讓跟妥協，換來的只是一次又一次的心痛，
我為了她們改了
註：內文鮮少書籍介紹，多半是讀書心得。
不會因為有好的頭銜就拾獲快樂
曾經的我，在大學畢業之際也有過「頭銜的迷思」，我害怕找一份「不稱職、不體面」的工作，我害怕我沒有運用我的所學在工作崗位上。
整個月都在辦活動，幾乎每天都加班到十點，然後去看了身心科的日子裡，我害怕辭職，因為我怕我擁有的「好的頭銜」
你正在做你喜歡的工作嗎？你所做的工作與你的專長相符嗎？還是你根本不太清楚自己想要做什麼、適合做什麼？認識 8 種職業錨，找出更適合自己的工作型態。
有人說，這是因為我們擁有得更多之後，變得更貪婪。我覺得這個結論過於簡略，儘管貪婪確實是人性中的一部分，但有沒有可能，那些看似貪心、不知足的背後，其實隱藏著的，是不知為何而活的焦慮與不安全感。因為不知道人生意義為何，因此唯有透過不斷地追求世俗標準下的成就，藉此來填補那顆躁動不安的內心與靈魂。
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一件事能否完成在願意行動多少
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1內發性(內心真心覺得要)-> 快樂-> 期待，興奮-> 更多行動
2強迫性(外在意識需要做)-> 不快樂-> 逃離痛苦-> 降低實行執行力
何為內發性，強迫性呢？
想像一下，你一生都在尋找一匹長了翅膀的河馬，每個人都對你說起和這隻生物的奇妙相遇，媒體上不斷有人述說，自從看過這種動物之後，他們的生命發生多麼正向的變化。你在雜誌上找到最有助於發現有翅河馬的指示，以及無數和這個主題相關的書籍。為了能與有翅河馬相遇，你辛勤工作，把錢存下來，旅行無數次，但是沒有成果。