當你改變看待事物的方式，你看待的事物就會發生改變。
我一直都很喜歡身心靈相關書籍，覺得就像音樂、畫作一樣；身心靈對情緒的不同的詮釋，就像藝術一樣，陶冶我們的性情，找到個人可以接受的說明與解釋，就像戴上不同特色的眼鏡看世界。
如果你內心沒有情緒，那麼無論你身處何種環境，都不會冒出情緒。任何使你仇恨、煩惱、憤怒的事情，其實真正引發情緒的是你自己。
我們常說要有同理心，這句話其實知易行難，因為每個人對每件事情的態度與感覺是不同的，是願意去同理在「感受上的衝擊」，而不是同理那件事情。藉由透視別人的角度再看回自己，我有點能體會「真正引發情緒的是我自己」這句話，快樂，果真是自己選擇的，自找的。
「不設限」自己面對人生的能力，盡可能讓自己活出生命的最佳境界。
不設限的人，在每一個狀況中，都會找到可能讓自己成長之處，而非將難題當作不應發生的情況。這本書解釋的不設限，一種是接受現實中的所有狀況，不去膨脹或延伸因為現實而來的挫敗感（挫敗感是一種情緒，自己產生的）。另一種不設限，是展現理想性與彈性去看見可能性，而不是告訴自己或對方「我無能為力」。
讓自己好過，也讓別人好過。
這是在成為管理職後，特別有感的一句話之一。「領導」除了要看的到願景，要看的到行為與全局的關聯外，為了要聯繫人心、達到共識，要照顧的人就更多了，這裡的別人，不只是自己的主管與下屬，還有其他部門的人，這真的超級不容易，尤其部門間多半有競爭關係。時時提醒自己，重點是尋求解決方式，而不是計較對錯或輸贏。
最後，這本書一再重複的是，快樂的做你想要做的工作，遠比完美的做好別人要你做的工作，更能服務他人。深深打動我的心，事業/工作對一個人的重要性不言而喻，我們要不然就要愛上自己現在做的事，要不然就要有勇氣走向自己想要做的事，共勉之~
2020.11.28
#身心靈 #快樂 #情緒 #選擇
