為什麼你無法真正的快樂-好書推薦-心得
當你改變看待事物的方式，你看待的事物就會發生改變。
我一直都很喜歡身心靈相關書籍，覺得就像音樂、畫作一樣；身心靈對情緒的不同的詮釋，就像藝術一樣，陶冶我們的性情，找到個人可以接受的說明與解釋，就像戴上不同特色的眼鏡看世界。
如果你內心沒有情緒，那麼無論你身處何種環境，都不會冒出情緒。任何使你仇恨、煩惱、憤怒的事情，其實真正引發情緒的是你自己。
我們常說要有同理心，這句話其實知易行難，因為每個人對每件事情的態度與感覺是不同的，是願意去同理在「感受上的衝擊」，而不是同理那件事情。藉由透視別人的角度再看回自己，我有點能體會「真正引發情緒的是我自己」這句話，快樂，果真是自己選擇的，自找的。
「不設限」自己面對人生的能力，盡可能讓自己活出生命的最佳境界。
不設限的人，在每一個狀況中，都會找到可能讓自己成長之處，而非將難題當作不應發生的情況。這本書解釋的不設限，一種是接受現實中的所有狀況，不去膨脹或延伸因為現實而來的挫敗感（挫敗感是一種情緒，自己產生的）。另一種不設限，是展現理想性與彈性去看見可能性，而不是告訴自己或對方「我無能為力」。
讓自己好過，也讓別人好過。
這是在成為管理職後，特別有感的一句話之一。「領導」除了要看的到願景，要看的到行為與全局的關聯外，為了要聯繫人心、達到共識，要照顧的人就更多了，這裡的別人，不只是自己的主管與下屬，還有其他部門的人，這真的超級不容易，尤其部門間多半有競爭關係。時時提醒自己，重點是尋求解決方式，而不是計較對錯或輸贏。
最後，這本書一再重複的是，快樂的做你想要做的工作，遠比完美的做好別人要你做的工作，更能服務他人。深深打動我的心，事業/工作對一個人的重要性不言而喻，我們要不然就要愛上自己現在做的事，要不然就要有勇氣走向自己想要做的事，共勉之~
2020.11.28
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2021年開始接觸人類圖，仍記得自己一開始聽到的喜悅，還有剛接觸的困惑，化作一張張的圖，內心疑惑「我是這樣的人嗎？」想要更了解自己的渴望，藉由課程學到了滿滿的知識，經過時間的沉澱，終於等到情緒清明，薦骨有回應，是時候可以慢慢寫出屬於自己的感受，我的探索人類圖之旅。
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在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
在我們的一生中，每個人都有自己的特長與極限。這並不是缺陷，而是我們獨特個性的一部分。試圖突破自己的極限，追求那些遙不可及的目標，往往只會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。取而代之的，我們應該學會放過自己，專注於那些讓我們快樂、滿足並能夠獲得成就感的事情。
首先，自我接納是我們內心平靜的基石。接納自己
人的情緒大略可分成喜怒哀懼憫。基本上，我的想法是人的一切行事動力，都是為解決自己的情緒反應而來，而人為了應付情緒產生的反應，表現出來的，就是我們的外在行為，一連串的行為累積，就是我們的人格表現。
情緒，而非理性，是帶動我們一切行為的動力，理性只是要滿足或解決情緒反應的必需工具。
文章強調情緒的存在並非問題，重要的是應對和表達方式。作者提到壓抑情緒可能導致惡性循環，最終失控。情緒穩定的人會接納和承認情緒，但不做出任何錯誤反應，只是單純地經歷情緒。最後，作者鼓勵讀者一起努力學習承認和接納情緒。
生活的快不快樂，是自己的責任，你要的快樂，你自己先給！
自己的快樂是來自於環境所造成、事實上，我們自己的快樂是要來自我們內心。
人的一生，也許有部份很難由我們自己所決定與選擇，別人要傷害你、罵你，是他的決定，而你要不要接受、放下、被影響，是你自己的決定。
所謂的「境隨心轉」，你有一顆正面樂觀自
有時候，
我們對周遭人事物感到默然 ，是因為若對自身以外的所有事情都有情緒反應，這樣會離內在的平靜太遙遠。
在往後的日子會發現追求自己內心的“平靜”遠比“快樂”還重要，這就是修行。
再者，年輕時我們總追求快樂，將其視為人生的最高目標，因為快樂讓人身心愉悅，都說“人不輕狂枉少年”，不是嗎？
但它
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所謂的「境隨心轉」自己取決
這篇文章探討了快樂是什麼，以及為什麼失去選擇的權利會讓人感到不快樂。作者提出了轉變心態、主動選擇和增加選擇的方法來解決不快樂的情緒，並強調瞭解並承認自己的情緒是走向成熟的關鍵。
「樂趣就是在困難的環境下握有掌控權的滋味。」這次看的書是之前很夯的自我成長類書籍。如果有看我之前的文章會知道這類書籍看來看去都很相似，不是舉很多例子讓讀者正能量滿滿，就是滿到要溢出來，所以到後來我便降低閱讀這類書籍的頻率。本次看書目的是希望能學習如何「控制」心流這件事。
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