簡單逆轉糖尿病
閱讀時間約 1 分鐘
2 型糖尿病是因為肝臟和胰腺中過多的內部脂肪代謝問題，要逆轉它，要積極的飲食和運動減脂！
醫生表示糖尿病前期代表我已進入了高危一群，本身已肥胖，又缺乏運動唔戒口，因此轉介了 醫動醫療健身中心 給我。健身對血脂、血壓產生積極影響、通過帶氧和阻力訓練能改善胰島素作用的。慢慢在醫護的鼓勵下，平均血糖水平大大改善，大肚腩都細左！
以前一直覺得健身只係年輕人做既事，原來是有不同的健身器材，對我呢種中年人士都適合，感覺自己都活力左，現在疲倦感已少左好多。每次訓練達標，很有成功感，更有信心挑戰下一階段更嚴格的目標，感謝醫護人士的幫手，現在才能有效控制體重及穩定血糖。
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糖尿病前期指的是血糖有點高，但還不到診斷為糖尿病的階段；和第二型糖尿病最大的差異在於，它是可被逆轉的，只要好好改變生活型態，飲食與運動，就能夠逆轉喔！
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