簡單逆轉糖尿病
閱讀時間約 1 分鐘
2 型糖尿病是因為肝臟和胰腺中過多的內部脂肪代謝問題，要逆轉它，要積極的飲食和運動減脂！
醫生表示糖尿病前期代表我已進入了高危一群，本身已肥胖，又缺乏運動唔戒口，因此轉介了 醫動醫療健身中心 給我。健身對血脂、血壓產生積極影響、通過帶氧和阻力訓練能改善胰島素作用的。慢慢在醫護的鼓勵下，平均血糖水平大大改善，大肚腩都細左！
以前一直覺得健身只係年輕人做既事，原來是有不同的健身器材，對我呢種中年人士都適合，感覺自己都活力左，現在疲倦感已少左好多。每次訓練達標，很有成功感，更有信心挑戰下一階段更嚴格的目標，感謝醫護人士的幫手，現在才能有效控制體重及穩定血糖。
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天天在辦公室一直坐著，長期下來會對身體健康帶來損害，更容易得到慢性病。最近有個研究告訴我們，最簡單的保持健康的方法，就是在辦公室每坐一段時間就起來動一動。每30分鐘起來輕度運動個三分鐘，可能可以減緩慢性病的嚴重程度。
但每半小時就起來動個三分鐘，會不會被主管或同事認為你在偷懶？
近年來，台灣飆升的肥胖率成為另類亞州之冠。在2016至2019年間，有高達47.97％成年人的體重超重了，其中還有約20％屬於「肥胖」等級，至少有350萬人需要控制體重。千萬別沉浸在別人的「甜言蜜語」和自己的「自我安慰」裡，唯有數據不會騙人，面對現實才能改變，即使現實是如此的殘酷……
提款時提款機畫面跑得超慢，或者搶購演唱會門票時訂票系統卻死當，你會不會想揍它？(不行哦！) 我每次趕稿時最怕遇到編輯介面卡頓，會覺得拳頭癢癢的(要忍住…)。這種死當、卡頓之類的「出毛病」，英文可以說out of whack，但這句怎麼這麼難記啊？因為你不知道它的語境！
日本-九州大學：只需5種原料(含玻尿酸)+簡單混合(不需要高能耗操作)→製備「反膠束(Reverse Micelle)」配方──就能讓原本難穿越角質層的「玻尿酸」，有效深入達真皮層...
「閃到腰」是腰部肌肉貧血、膝蓋疼痛要小心糖尿病；異位性皮膚炎則是最為劇烈的排毒反應，是為了排出肺及肝臟中最可能致癌的毒素，若刻意用藥物壓制，將來就很可能會有罹患血癌、肺癌或肝癌的危險性。五臟六腑一旦生病，便會危及性命，身體便在事態擴大前，以手、腳、眼、鼻、耳等較不致命地方的症狀，作為代罪羔羊警示。
糖尿病前期指的是血糖有點高，但還不到診斷為糖尿病的階段；和第二型糖尿病最大的差異在於，它是可被逆轉的，只要好好改變生活型態，飲食與運動，就能夠逆轉喔！
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