給WeiWei寫信—地球休息，肌肉延遲性酸痛，拍打
更新於 2021/07/24閱讀時間約 5 分鐘
WeiWei：
哇！真的很厲害耶！牆壁、天花板那麼白，前後完全不一樣。真的很有成就感。
油漆由你來做的決議，是怎麼來的呢？你爸媽的主張？還是你自告奮勇的呢？真想知道，哈！
疫情下的生活，之後是日常了，要回到以前那種來去自如的生活，可能要很久以後，或是那種生活不再回來了。
之前有看到報導，台灣山裏，因為沒有遊客，有些動物出現在以前沒出現過的步道；還有歐洲，街道上出現動物。一開始被注意到的是天空變藍色的，河水變乾淨了。其實人類是最大的病毒。這個疫情讓地球休息一下。
我一開始是看Yahoo電子報，在群組中問小孩，看這個可以嗎？沒人回答我，後來老二說，她是看聯合報、自由日報平衡一下，至少要看這些正式的報紙，她每天看公視的「有話好說」，學到許多知識，我說我問了Yahoo可以看嗎？沒人回答我，老三說他沒看Yahoo，不知道啊！我才想到改看蘋果電子報。我有追踪「報導者」，只是它都寫得很長，而且晚一點才會出來。
我看蘋果主要是看當天疫情的報導，再挑另一則看，就不再看了。最近直接看疾管署的新聞稿，連蘋果也不看了，心情更平靜。好好寫我想寫的文章就好。
這一篇我要給你看的是那２張美國的空污圖。
前天因為早醒來，覺得肚子餓了，起來弄早餐，７點多就開電腦了，做到10點時覺得可以了，但繼續坐在電腦前，到11點多終於讓它休眠，數一數，發現做了４個小時，怎麼那麼久呢？中間有起來走一走，喝個水，泡個茶的，還做了行禪，走得很慢很慢，我的客廳加房間太概長十多公尺，走了10分鐘，效果和靜坐差不多，是以前如春老師來我這裏參加活動時，她提到行禪，我請她示範。（還有食禪，當時她也帶過一次食禪，３月的正念課她也有帶食禪，就是吃得很慢很慢，咀嚼很久才吞下去，在這過程中感覺各種感覺。）
前天上午做太多，忍住下午都不開電腦，休息，去走路，傍晚才開一下。果然昨天覺得有點累，就做少一點。
我寫東西會寫很仔細，還有，方格子隨時可以修改，每看一次，就會看到需要修改的地方，真的有點累。所以需要用時間來限制，上午最好只做２小時（看網路的東西和寫），不要超過３小時，要在時間內發出去，不然就明天再做，這樣才不會讓我太累。
兒子的女朋友不用融入我家啦！她如果能理解我家的邏輯，還有，和我們在一起時，可以自在就好，還有，爸爸家和媽媽家的邏輯也完全不同，哈！這些邏輯，現在也加入了小孩他們自己的成分，是大家共同形成的。
「延遲性酸痛我頭次聽到耶, 」
我是前年開始去健身房運動，在網路上看到這個名詞，教練好像也有提到，我記得那是肌肉受傷的意思，還好，週四酸痛，週五就好了，沒受傷，哈！
還有，不是每次重訓完都會酸痛，我問過礁溪教練，我以為沒酸痛就是沒運動到，原來不是。台北教練也說，根據論文說的，不是每次都會酸痛。
重訓是會增加肌肉，有氧像跑步、走路、游泳等不會增加肌肉，重訓時是將肌肉拉斷，扯裂的意思，新長出來的肌肉就比較強壯了，意思太概是這樣，你有聽過嗎？
我走路時，如果膝蓋或某地方有點痛的話，就注意看看，二、三天就好的話，表示那裏的肌肉會更強；如果痛一星期的話，就是受傷了，下次要做少一點，份量要自己衡量，任何人說的都不準。如果是以前的話，一痛就都不敢動了。
我本名的臉書上，那篇＜「婆婆」聽起來是個不好的名詞＞下面有一則回應，忍不住想給你看看，先感覺一下她寫的。（不好意思，又繼續這個話題）
「
婆婆的確是一個很負面的的名詞。尤其近代公主主義，女權高漲帶入了婚姻，使的家庭生活摩擦多了。如果大家的EQ不夠高，個體經濟不夠獨立，那問題更高。
最好永遠做自己。年輕人當他們決定走入婚姻，他們會有自己的想法，和應應之道。
當婆婆的，有能力幫當應幫，沒能力就不要插嘴，插手。只要在旁邊做個好人。
啊，祝你做個獨立的好婆婆。其實不要定義是婆婆，是朋友。
」
.
.
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.
..
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.
對於她這短短的文字表達，你覺得如何呢？
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.
.
.
這人是我高雄寫作班的學員，後來住台北，來參加過我台北的寫作班，年紀比我大，是國中老師退休。
我不想承認她來上過我的課了，哈！
我還在想要不要回應她？回應的話，表達我的（正確）意思，不回應是節省力氣。
另有一個朋友回她：
「婆婆就是婆婆；只是要「安份」的當個“好長輩”倒是真的
——別想太多！
什麼「朋友」——太抽象了吧！」
是啊！人家要不要跟妳當朋友呢？
你喜歡蒲公英，再以花、葉及它的生長特性來看：
花朵外型： 代表含義：
花朵外形 猶如地上的小太陽，樂觀活力有朝氣
葉子像尖牙 意謂對事物有防衛，獅子的牙齒，資訊消化不
良，表達能力片段籠統
生長特性： 代表含義：
第一片葉子平貼在地 佔地盤，生存力強
花變成蒲公英傘 理想主義者，缺乏實踐力
種子隨風飄散 該落實時卻輕飄飄，不知落在何處，隨緣而定
常用反問語：
陳述表達及接收思想有困難，幾乎都是片片斷斷、很籠統的；
正要專心拿起書來看，思緒飄泊不定，有看沒吸收；
小朋友雙手張開佔地盤
＜不用花精之後１—拍打＞
我發現，有些東西我這麼貼出來，之後不用重覆跟人家解釋了，請她自己去看就好，呼！真好。
魚
2021.7.11.
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
以下紀錄自己發生身體發寒打顫的症狀時，脈診跟隨健康恢復的結果+學習：說明脈診可以幫助確認外邪感染的臨到+自癒+離開的完整過程，同時搭配的調理作為，例如增加睡眠或長期的肌力運動，都能幫助加速身體自癒+恢復健康喔！
慢慢地生活回到原來的節奏，開始練習自行車，準備九月的比賽，肩膀真的還不行，頻繁的出差行李搬上搬下，後背包甩來甩去，肩周炎一再的發作。
開始密集的慢跑，一個禮拜四次，而不是前幾個月要死不活死拖活賴的一個月難得出去跑上幾次，想到一句網路笑話：
自從知道自己得了神經病之後，整個精神都好了起來。
積
這篇文章分享了參加靜心課程的心得。文章中描述了一天的活動內容，包括教練指導的呼吸和身體活動，以及參加者在活動中的感受和情緒流動。在文章中提到的內容包括地震對活動的影響、呼吸紓壓的效果，以及抽獎等精彩內容。整篇文章是作者對活動的深入回顧和感性反思。
嗯... (總感覺自己很久沒上來發文了...)
也許是心理作用吧?(總是這樣感覺的)
大概是前天晚上?(準備上班)
當天有感覺到右腳!?(痛痛的)
但因為上班都是，在固定地點移動。(所以還沒有太大的影響...)
但昨天問了一下(推拿師的朋友)
原本只是，想問一下處理的手段...
自兩年前以來都有肌力功能訓練的習慣, 主要緣由是不做事的肌肉讓其他肌肉做太多事情, 代償到受傷, 所以藉由專家的領導幫助我找回該做事的肌肉, 喚醒他給我起來做事!
初期訓練一年左右, 大致的身體狀況改變, 就是左肩訓練三週後疼痛就消失了! 然後每次訓練後的痠痛值會延伸1~2天, 剛練完當天跟隔天都
某某已經好久沒更新，這就像我的日記隔了好幾天沒寫一樣
除了過年很忙碌之外，過年後又要趕回工作地，一整個趕趕趕～
從初一去年街幫忙到初三從11點到晚上12點中間沒什麼休息時間，人潮真的多的可怕，休息一天，初五搭機返馬，我大概一整週都沒睡滿6小時，初四我的胸口開始莫名抽痛，我原本不以為意，但持續
可能包含敏感內容
上回草稿打完，一來感覺沒夠有趣的內容，二來感冒還是流感（該不是肺炎，測了兩回都是陰性）得挺重就給自己籍口窗了。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
昨天的日更被迫停更，身體出了狀況需要好好休息～
話說，今年的大選我也放棄了行使公民權益，因為發燒全身痠痛。本以為退燒跟抗病毒藥物能讓我週日回覆正常活動，但沒想到的是，我的腸胃道因為發燒而停擺，肚子脹得厲害。
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