2021年手寫筆記第7本,書名:《打造理想人生的習慣大全》上篇

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
raw-image

大英百科沒翻過!給自己一個機會,來翻習慣百科吧!

推薦給

1. 好習慣無法養成,壞習慣戒不掉的你。

2. 想煥然一新,總安於現狀的你。

習慣的力量很強大,你慢慢發現我們一生是無數習慣的總合。但時間永遠不夠用、我們又有習慣引力(不容易養成一個習慣,也很難打破一個習慣。)的困境下,該怎麼排除萬難贏得美人/男歸呢?我特別介紹由日本「習慣養成」大師古川武士所整理的65個習慣百科,本書的主題,不在勉強自己做事的幹勁和動機,而是要找到好的方法,讓自己願意去做。你挑幾個去熟練,說不定可以改變人生,養成「自戀」的習慣。


raw-image


raw-image


秘訣【行動的習慣】 到底要怎麼做才能提起興致去動呢!

1. 你試著找出讓自己行動的遙控器,要找出讓自己玩瘋的事情(想做什麼,而不是應該做什麼)例如:用喜歡的電影當教材,學英文也許會有趣。

2. 先做做看,或放棄看看(為了不再沒完沒了加班,花三天先試著準時下班。)

3. 和大家一起做,加入社團,試著發文跟大家交流討論,互相按讚留言。

秘訣【思考的習慣 】得有什麼念頭,大腦才會被刺激呢?

1. 我們只和過去的自己比較,只看自己原本就有的,並接受自己的不足,盤點現在的財富、人脈、知識、經驗。

2. 專注在可掌握的事情上,並從這1%做改善。不可掌握先放生……

3. 學會適應每段失望期,用話或故事來鼓勵自己。

秘訣【感受的習慣】找到自己的信念、信念、信念,很重要,說三次……

1. 拿回主導權(每天花十分鐘訂定計畫再開始),別被他人評價牽著走。

2. 找到你的本質,能長時間持續成功的人,就是專注自己情感、靈魂、使命。

3. 只要認真面對眼前的事情,幸運就會造訪。

秘訣【環境的習慣】能讓我們興致勃勃的人在哪裡呢?

1. 讓環境來刺激我們,聽過孟母三遷吧!順便培養看到機會的水汪汪大眼。

2. 找個你想成為他的偶像,學習他!膜拜他!而且也得和頻率合的人共處。



raw-image


慢慢發現我們每個人都有「超能力」,因為我們的超能力,是讓所有事情都超出我們的能力。養成習慣就一個個嘛!在這方面何必當「超人」呢!我們又不是天生神力,我們只是普通人,不用拯救世界,我們只要拯救自己就好。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
趙家強-avatar-img
2021/08/02
麻煩了寫程式停不下來...有沒有解方啊?
藍芸的書信世界-avatar-img
發文者
2021/08/02
我幫不了你,哈哈,我最近吃不停啊
avatar-img
藍芸的書信世界的沙龍
16會員
78內容數
2021/09/16
      現在流行故事力,每個人的故事都跟大時代緊緊相扣,收集每一刻的書信就像留存兩個人的日常生活,容易找到生活細節與場景,這就是書信的魅力。   書信精神,深藏在我們的文化中,能帶來無限遐想,同時也是人類歷史的一部分。
Thumbnail
2021/09/16
      現在流行故事力,每個人的故事都跟大時代緊緊相扣,收集每一刻的書信就像留存兩個人的日常生活,容易找到生活細節與場景,這就是書信的魅力。   書信精神,深藏在我們的文化中,能帶來無限遐想,同時也是人類歷史的一部分。
Thumbnail
2021/08/24
 妳一直都不想變!!還好這次應該有機會變一點點了……
Thumbnail
2021/08/24
 妳一直都不想變!!還好這次應該有機會變一點點了……
Thumbnail
2021/08/21
有人問跌倒了怎麼辦? 大家的解答是!沒人回覆!沒人關心!沒人理會!沒人看見……      
Thumbnail
2021/08/21
有人問跌倒了怎麼辦? 大家的解答是!沒人回覆!沒人關心!沒人理會!沒人看見……      
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
重點 能不能做到,都是看習慣。那些貌似天分的事,其實都源自習慣。例如書中提到業務員的態度含讀書成績的高低,那些看起來很像是他們天生就擅長那些事,其實不然,而是因為過去的習慣所致。 接收到的資訊能夠夠收接能夠洗腦自己,即使資訊是假的。不論是從外在接收到的,還是內在告訴自己的,只要資訊反覆出現,便會在潛
Thumbnail
重點 能不能做到,都是看習慣。那些貌似天分的事,其實都源自習慣。例如書中提到業務員的態度含讀書成績的高低,那些看起來很像是他們天生就擅長那些事,其實不然,而是因為過去的習慣所致。 接收到的資訊能夠夠收接能夠洗腦自己,即使資訊是假的。不論是從外在接收到的,還是內在告訴自己的,只要資訊反覆出現,便會在潛
Thumbnail
新的一年,不知道大家是否跟我一樣,總是有許多設定的目標想要實現,比如減重、少滑手機、多閱讀財商好書、改善自己的財務狀況,但是到了年末,這些目標的達成率都相當悽慘,似乎每年都落在這樣失敗的迴圈當中。我們總以為只要擁有超凡的意志力就可以達成目標,其實,我們只是欠缺了養成良好的習慣。
Thumbnail
新的一年,不知道大家是否跟我一樣,總是有許多設定的目標想要實現,比如減重、少滑手機、多閱讀財商好書、改善自己的財務狀況,但是到了年末,這些目標的達成率都相當悽慘,似乎每年都落在這樣失敗的迴圈當中。我們總以為只要擁有超凡的意志力就可以達成目標,其實,我們只是欠缺了養成良好的習慣。
Thumbnail
養成習慣換轉行動力 做任何事情,拋開自我的完美主義, 門檻越低,你就能更快行動 把每個想達成的事情達成之後, 你對於事情的勤勞度就會大大提升進而變成習慣
Thumbnail
養成習慣換轉行動力 做任何事情,拋開自我的完美主義, 門檻越低,你就能更快行動 把每個想達成的事情達成之後, 你對於事情的勤勞度就會大大提升進而變成習慣
Thumbnail
大英百科沒翻過!給自己一個機會,來翻習慣百科吧! 推薦給 1. 好習慣無法養成,壞習慣戒不掉的你。 2. 想煥然一新,總安於現狀的你。  
Thumbnail
大英百科沒翻過!給自己一個機會,來翻習慣百科吧! 推薦給 1. 好習慣無法養成,壞習慣戒不掉的你。 2. 想煥然一新,總安於現狀的你。  
Thumbnail
這本可以說到目前為止影響我最深的書,幾乎把作者每個章節的內容都貫徹到生活中,讓時間發酵。有一些我已經在生活中得到了印證,有一些還在嘗試,但這本真的很好讀,作者也用很實際的例子說明,認真說是佳佳覺得每個人必看書單中的TOP1
Thumbnail
這本可以說到目前為止影響我最深的書,幾乎把作者每個章節的內容都貫徹到生活中,讓時間發酵。有一些我已經在生活中得到了印證,有一些還在嘗試,但這本真的很好讀,作者也用很實際的例子說明,認真說是佳佳覺得每個人必看書單中的TOP1
Thumbnail
寫在習慣致富之後的好習慣養成實踐方法 內容部分來自書籍原文 預約好久的圖書館熱門館藏書籍終於到手!我想這麼熱門應該是很多人都有這樣的困擾,如何養成好習慣,並持續執行呢? 一樣是從Be、Do、Have開始思考。 習慣的背後存在一組身分認同,確認自己想成為甚麼樣的人,並像那樣的人一樣行動。對於我自己設定
Thumbnail
寫在習慣致富之後的好習慣養成實踐方法 內容部分來自書籍原文 預約好久的圖書館熱門館藏書籍終於到手!我想這麼熱門應該是很多人都有這樣的困擾,如何養成好習慣,並持續執行呢? 一樣是從Be、Do、Have開始思考。 習慣的背後存在一組身分認同,確認自己想成為甚麼樣的人,並像那樣的人一樣行動。對於我自己設定
Thumbnail
2月7日,No. 38,習慣源於自我認同。 原子習慣是這兩年的暢銷書,相關的書摘與介紹蠻多的 簡單說就是改變關鍵的一點點(兩個重點:關鍵+一點點) 能讓你更順利地成為自己理想的樣子
Thumbnail
2月7日,No. 38,習慣源於自我認同。 原子習慣是這兩年的暢銷書,相關的書摘與介紹蠻多的 簡單說就是改變關鍵的一點點(兩個重點:關鍵+一點點) 能讓你更順利地成為自己理想的樣子
Thumbnail
作者:谷川武士 譯者:洪逸慧 出版社:采實文化 作者介紹:關西大學畢業後,曾任職日立製作所等企業,於2006年獨立創業。創立日本唯一一所以習慣養成為主題的顧問公司。
Thumbnail
作者:谷川武士 譯者:洪逸慧 出版社:采實文化 作者介紹:關西大學畢業後,曾任職日立製作所等企業,於2006年獨立創業。創立日本唯一一所以習慣養成為主題的顧問公司。
Thumbnail
身為兩岸三地許多企業的行銷顧問和寫作教練,我常因工作需要四處講課,協助學員們把各種商品文案、新聞稿或企劃案寫得更臻完美。很多人問我要如何才能寫出感動人心的文章,除了要學習寫作技巧和行銷概念之外,養成輸出的習慣並且刻意練習,可說是通往成功的重要關鍵。
Thumbnail
身為兩岸三地許多企業的行銷顧問和寫作教練,我常因工作需要四處講課,協助學員們把各種商品文案、新聞稿或企劃案寫得更臻完美。很多人問我要如何才能寫出感動人心的文章,除了要學習寫作技巧和行銷概念之外,養成輸出的習慣並且刻意練習,可說是通往成功的重要關鍵。
Thumbnail
成功人士並不是遇到了一個千載難逢的好機會,而是擁有一個持久的固定行為,也就是「好習慣」,而這個好習慣一直持續執行下去,就能培養出自己的價值、甚至等到好的機會、機遇。 幾乎每個人都有試著想要好好地培養某個習慣,也經歷許多習慣養成失敗的經驗,例如閱讀、學英文、運動等等,這本書提供了培養好習慣的四個原則,
Thumbnail
成功人士並不是遇到了一個千載難逢的好機會,而是擁有一個持久的固定行為,也就是「好習慣」,而這個好習慣一直持續執行下去,就能培養出自己的價值、甚至等到好的機會、機遇。 幾乎每個人都有試著想要好好地培養某個習慣,也經歷許多習慣養成失敗的經驗,例如閱讀、學英文、運動等等,這本書提供了培養好習慣的四個原則,
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News