方格精選
《子彈思考整理術》方法與哲思
閱讀時間約 4 分鐘
作者：瑞德・卡洛（Ryder Carroll）
譯者：吳凱琳
出版社：天下雜誌
譯者：吳凱琳
出版社：天下雜誌
好在仍找對作者，依然是最源頭的資訊，萬幸。
■ 為什麼叫做子彈筆記術
作者 瑞德・卡洛（Ryder Carroll）自幼受多動症所苦，很容易分心。經過多次嘗試和失敗，逐漸摸索出一種作法，輔助自己「有缺陷的大腦」，克服了自己的人生難題。
最終，拜社群網站傳播之賜，這門工具熱地蔓延開來，並且大受歡迎。
為了體現這套方法的速度、效率、內容和目的，作者決定稱呼其為「子彈筆記術」（Bullet Journal, Bujo），結構如下：
✅ 快速紀錄法
搭配符號系統，寫出「保持簡潔又不失原意」的子彈短句，高效地捕捉想法；主要分成任務、筆記、事件三類。
✅ 群組化（Collection）
捨棄傳統的流水帳，改為模塊化紀錄。
猶如樂高玩具，每一塊「積木」都旨在管理、收集相關的內容，疊砌成堆，獨立成群；核心概念有索引、未來紀錄、月度紀錄、每日記錄四種，但也支持個性化設計打造。
✅ 任務遷移
需要我們把某些內容「重新寫到」另一頁上。
通過重寫，你有機會重新審視這些任務，從而扔掉那些無用的東西，就可以把時間和精力放在真正重要的事情上，握住生活的主動權。
■ 更驚豔的是背後的哲思
先附上整理好的書籍架構圖：
在書中上半場，談到子彈筆記的製作方法，也是你在網路上所查到的各種資源，著重介紹的部分，是一種行動；然進入下半場，作者教我們如何把信仰與行動聯繫在一起。
從 13 個面向探討各種哲學思考的要義，簡潔有力，直指人心，還結合在子彈筆記本的幫助下，將這些哲思付諸實踐。
漸漸地，就能夠明確帶著意向性去生活，在有所收穫的同時找到意義，把這件事情是什麼與為什麼要做這件事情聯繫在一起。
如果說子彈筆記術是「招式」，那麼這些背後的哲理思維就是「心法」了，值得悉心鑽研，內外搭配，相得益彰。
■ 實行快滿一個月的心得
一開始，對於子彈筆記術的「整合」讚譽有加。集規劃簿、日記本、筆記本、任務清單和速寫簿的優勢於一身。
【每日記錄】的清單一字排開，經由符號系統注釋，既釐清了思緒，也為思想減負。
真的！可以完成某件事不代表我們就應該完成這件事。去粗取精後，事情大致上只剩下「需要做的事」和「想要做的事」——前者是你的責任，事有輕重緩急之分，後者是你的目標，別讓瑣事給沖淡了。
這也是《每天最重要的兩小時》提到的「策略性不稱職」的概念。在當時，對於如何施行仍是迷糊籠統的，現在總算是心湖澄明。
.
提到目標，是樹立在【未來紀錄】和【月度紀錄】裡的備忘。讚嘆子彈筆記術的「拆解」功夫，把不受控的大目標，化為可執行的小步驟。
曾在新年 寫下 要學習電繪的計畫，Apple Pencil 和 Procreate 都買好了，卻束之高閣，意興闌珊；直到我把它切分成小進度，有明確的日期和時間，納入【每日記錄】排程，在完美主義誘使下——儘可能地想幫任務畫上 X——只要起個頭，神經例行程序按鈕一開，就沒這麼難了。
如法炮製，終於把躺在草稿夾裡，封存超過半年的 Line 貼圖進度，用三個禮拜，每週挑固定的一晚「復工」，前幾天送審上架啦！
.
前面兩大段是子彈筆記「管理現在、規劃未來」的妙用；至於「追蹤過去」，即偏向日記本的用途，是我比較少涉獵之處，這裡融入了感謝、肯定與省思，將逐步落實這項應用。
我會一直寫下去。
謝謝各位看到這邊，隨文附上我的〔讚賞公民 2.0〕〔圍爐〕〔其它平台〕鏈結，歡迎來坐坐、拍打餵食 ❤️。
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希望我這可以幫他做出人生重大選擇。
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怕做錯決定，
你會不會這樣呢？
的確有些決定選擇做錯的話，
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但到底要怎麼樣加強自己做決策
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作者高杉尚孝認為，有競爭力的人屬於不管在什麼情況下都可以發揮實力，擁有很強健的心理素質，在壓力下可以控制自己情緒，保持冷靜執行任務的人。
你可能會覺得，這種心理素質很強的人應該是要靠天生的吧？高杉尚孝認為這是「有方法的」，重點是你要怎麼控制你的情緒。分辨什麼是壞思考，避免因為壞思考引發壞的負面情緒。
現代人幾乎沒有機會對現狀感到厭倦，有別於上一代的知識份子，人們再也不必逃遁到過去或未來裡。我們因此得以透過分析與反思來了解自己的生活狀態，也更能認同它。然而，想要以同樣的方式指出並理解無數的類似發展，卻也是緣木求魚的事。想要反省自己的時代的人，總是只能在時代過去以後才能回顧它。
想做的事情太多，但時間太少！我們無法創造時間，所以更應該要學著使用時間。
Track your past, order your present, plan your future.
利用書寫檢視自己的生活，唯有減少決策數量，才能專注於真正重要的事。透過筆記，紀錄生活，也找回自己想要的生活！
《子彈筆記思考術》介紹的是一種可以幫助你保持專注且做好優先順序取捨的方法。
因為數位與網路社群不斷有新的資訊跟動態更新吸引我們注意的時代，等於每個人都因此患了「注意力缺失症」一樣，容易不安、焦躁、疲倦、效率不佳，使用子彈筆記法，可以幫助使用者去蕪存菁，聚焦在重要的事情上，不會陷入忙亂而停滯的狀態中。
每日135專注法則
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