方格精選

《子彈思考整理術》方法與哲思

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

作者:瑞德・卡洛(Ryder Carroll)
譯者:吳凱琳
出版社:天下雜誌

raw-image

即使沒讀過原著,你可能或多或少都聽過「子彈筆記」一詞。於是我拿它做為關鍵字,在 博客來 搜尋,買到一本簡體版;事後才發現,繁體版的書名叫做《子彈思考整理術》。

好在仍找對作者,依然是最源頭的資訊,萬幸。

為什麼叫做子彈筆記術

作者 瑞德・卡洛(Ryder Carroll)自幼受多動症所苦,很容易分心。經過多次嘗試和失敗,逐漸摸索出一種作法,輔助自己「有缺陷的大腦」,克服了自己的人生難題。

最終,拜社群網站傳播之賜,這門工具熱地蔓延開來,並且大受歡迎。

為了體現這套方法的速度、效率、內容和目的,作者決定稱呼其為「子彈筆記術」(Bullet Journal, Bujo),結構如下:

✅ 快速紀錄法

搭配符號系統,寫出「保持簡潔又不失原意」的子彈短句,高效地捕捉想法;主要分成任務、筆記、事件三類。

raw-image

✅ 群組化(Collection)

捨棄傳統的流水帳,改為模塊化紀錄。

猶如樂高玩具,每一塊「積木」都旨在管理、收集相關的內容,疊砌成堆,獨立成群;核心概念有索引、未來紀錄、月度紀錄、每日記錄四種,但也支持個性化設計打造。

raw-image

✅ 任務遷移

需要我們把某些內容「重新寫到」另一頁上。

通過重寫,你有機會重新審視這些任務,從而扔掉那些無用的東西,就可以把時間和精力放在真正重要的事情上,握住生活的主動權。

更驚豔的是背後的哲思

先附上整理好的書籍架構圖:

raw-image

在書中上半場,談到子彈筆記的製作方法,也是你在網路上所查到的各種資源,著重介紹的部分,是一種行動;然進入下半場,作者教我們如何把信仰與行動聯繫在一起。

從 13 個面向探討各種哲學思考的要義,簡潔有力,直指人心,還結合在子彈筆記本的幫助下,將這些哲思付諸實踐。

漸漸地,就能夠明確帶著意向性去生活,在有所收穫的同時找到意義,把這件事情是什麼與為什麼要做這件事情聯繫在一起。

如果說子彈筆記術是「招式」,那麼這些背後的哲理思維就是「心法」了,值得悉心鑽研,內外搭配,相得益彰。

raw-image

■ 實行快滿一個月的心得

一開始,對於子彈筆記術的「整合」讚譽有加。集規劃簿、日記本、筆記本、任務清單和速寫簿的優勢於一身。

【每日記錄】的清單一字排開,經由符號系統注釋,既釐清了思緒,也為思想減負。

真的!可以完成某件事不代表我們就應該完成這件事。去粗取精後,事情大致上只剩下「需要做的事」和「想要做的事」——前者是你的責任,事有輕重緩急之分,後者是你的目標,別讓瑣事給沖淡了。

這也是《每天最重要的兩小時》提到的「策略性不稱職」的概念。在當時,對於如何施行仍是迷糊籠統的,現在總算是心湖澄明。

.

提到目標,是樹立在【未來紀錄】和【月度紀錄】裡的備忘。讚嘆子彈筆記術的「拆解」功夫,把不受控的大目標,化為可執行的小步驟

曾在新年 寫下 要學習電繪的計畫,Apple Pencil 和 Procreate 都買好了,卻束之高閣,意興闌珊;直到我把它切分成小進度,有明確的日期和時間,納入【每日記錄】排程,在完美主義誘使下——儘可能地想幫任務畫上 X——只要起個頭,神經例行程序按鈕一開,就沒這麼難了。

如法炮製,終於把躺在草稿夾裡,封存超過半年的 Line 貼圖進度,用三個禮拜,每週挑固定的一晚「復工」,前幾天送審上架啦!

.

前面兩大段是子彈筆記「管理現在、規劃未來」的妙用;至於「追蹤過去」,即偏向日記本的用途,是我比較少涉獵之處,這裡融入了感謝、肯定與省思,將逐步落實這項應用。

我會一直寫下去。


謝謝各位看到這邊,隨文附上我的〔讚賞公民 2.0〕〔圍爐〕〔其它平台〕鏈結,歡迎來坐坐、拍打餵食 ❤️。

🌱 成為我的讚賞公民 👇
https://liker.land/leo7283/civic 免費獲邀進圍爐

🌱 追蹤【中書神經系統
廣播資訊不漏接 好書金句/書市快訊/心智圖(Mind Map)

🌱 我在其它平台出沒 👇
FacbookMastodonMattersMedium

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
這篇很讚!謝謝分享!
avatar-img
創作者經濟 IMO
30.4K會員
772內容數
關注各種對「創作者經營」有益的各種話題,例如創作技巧、心態及習慣養成、閱聽方法(輸入)、筆記方法(輸出)、文案、SEO、社群經營、數位行銷、數據分析、不同創作平台比較⋯⋯終而實現創作有價,結成「創作者經濟」的果實。 免費訂閱電子報 https://creatoreconomyimo.substack.com/
創作者經濟 IMO的其他內容
2025/03/31
硬技能是一種操控世界的能力,它處理的物件是「物」;軟技能是一種影響他們的能力,它處理的物件是「人」。
Thumbnail
2025/03/31
硬技能是一種操控世界的能力,它處理的物件是「物」;軟技能是一種影響他們的能力,它處理的物件是「人」。
Thumbnail
2025/02/22
大道至簡,無論是投資衣物還是金錢,關鍵都在於專注與篤定,這是一種生活態度。
Thumbnail
2025/02/22
大道至簡,無論是投資衣物還是金錢,關鍵都在於專注與篤定,這是一種生活態度。
Thumbnail
2024/12/27
好的簡報會發光,讓它熠熠動人的,是你注入其中的靈魂。
Thumbnail
2024/12/27
好的簡報會發光,讓它熠熠動人的,是你注入其中的靈魂。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
子彈筆記法激勵你在自我發現的旅程中持續前進,讓你明白你能掌握生命的主導權。
Thumbnail
子彈筆記法激勵你在自我發現的旅程中持續前進,讓你明白你能掌握生命的主導權。
Thumbnail
什麼是子彈筆記? 子彈筆記的作者瑞德.卡洛 (Ryder Carrol)在年幼時就患有注意力缺失症,很難集中注意力,也常因為一些小事情而分心,導致無法完成正事。為了解決這個問題瑞德將所有的事項寫在本子上集中管理,而事件前面添加的符號類似子彈,因此「子彈筆記」就這麼誕生了。
Thumbnail
什麼是子彈筆記? 子彈筆記的作者瑞德.卡洛 (Ryder Carrol)在年幼時就患有注意力缺失症,很難集中注意力,也常因為一些小事情而分心,導致無法完成正事。為了解決這個問題瑞德將所有的事項寫在本子上集中管理,而事件前面添加的符號類似子彈,因此「子彈筆記」就這麼誕生了。
Thumbnail
子彈思考整理術 The Bullet Journal Method Track your past, Order your present, Plan your future. 釐清超載思緒,化想法為行動,專住最重要的事,設計你想要的人生。
Thumbnail
子彈思考整理術 The Bullet Journal Method Track your past, Order your present, Plan your future. 釐清超載思緒,化想法為行動,專住最重要的事,設計你想要的人生。
Thumbnail
坊間太多子彈筆記的書和課程了,想聊聊子彈思考整理術的初衷,別被高階的生產力工作管理術嚇跑了。
Thumbnail
坊間太多子彈筆記的書和課程了,想聊聊子彈思考整理術的初衷,別被高階的生產力工作管理術嚇跑了。
Thumbnail
《子彈思考整理術》 作者:瑞德・卡洛 譯者:吳凱琳 出版社:天下雜誌 自從我讀完了這本書後,開始寫人生第一本日記,釐清自己需要完成事項,整個生活變得很有規律,真心推薦給各位讀者。
Thumbnail
《子彈思考整理術》 作者:瑞德・卡洛 譯者:吳凱琳 出版社:天下雜誌 自從我讀完了這本書後,開始寫人生第一本日記,釐清自己需要完成事項,整個生活變得很有規律,真心推薦給各位讀者。
Thumbnail
追蹤過去,管理現在,規劃未來——子彈筆記。
Thumbnail
追蹤過去,管理現在,規劃未來——子彈筆記。
Thumbnail
子彈筆記最引發我想嘗試的點有3個: (1) 設計原理有根據。 (2) 強調手寫的重要性。 (3) 自由的版面格式。
Thumbnail
子彈筆記最引發我想嘗試的點有3個: (1) 設計原理有根據。 (2) 強調手寫的重要性。 (3) 自由的版面格式。
Thumbnail
何謂「子彈筆記」? Bullet Journal,若你上網google會發現,youtube裡的影片很多都是畫的很精美的手帳,因此執行子彈筆記需要很會畫畫嗎?其實不然,子彈筆記是一個系統,它可以釐清你的思緒、化想法為行動,藉由專注在最重要的事,來設計你想要的人生。
Thumbnail
何謂「子彈筆記」? Bullet Journal,若你上網google會發現,youtube裡的影片很多都是畫的很精美的手帳,因此執行子彈筆記需要很會畫畫嗎?其實不然,子彈筆記是一個系統,它可以釐清你的思緒、化想法為行動,藉由專注在最重要的事,來設計你想要的人生。
Thumbnail
這篇文當中,我會談到下列幾個重點 : .子彈筆記術的技巧(筆記方式、流程) .推薦學習途徑 .子彈筆記的終極目標
Thumbnail
這篇文當中,我會談到下列幾個重點 : .子彈筆記術的技巧(筆記方式、流程) .推薦學習途徑 .子彈筆記的終極目標
Thumbnail
《子彈筆記思考術》介紹的是一種可以幫助你保持專注且做好優先順序取捨的方法。 因為數位與網路社群不斷有新的資訊跟動態更新吸引我們注意的時代,等於每個人都因此患了「注意力缺失症」一樣,容易不安、焦躁、疲倦、效率不佳,使用子彈筆記法,可以幫助使用者去蕪存菁,聚焦在重要的事情上,不會陷入忙亂而停滯的狀態中。
Thumbnail
《子彈筆記思考術》介紹的是一種可以幫助你保持專注且做好優先順序取捨的方法。 因為數位與網路社群不斷有新的資訊跟動態更新吸引我們注意的時代,等於每個人都因此患了「注意力缺失症」一樣,容易不安、焦躁、疲倦、效率不佳,使用子彈筆記法,可以幫助使用者去蕪存菁,聚焦在重要的事情上,不會陷入忙亂而停滯的狀態中。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News