【書評】做筆記，是整理人生的一種方式：瑞德·卡洛《子彈思考整理術》

子彈筆記法激勵你在自我發現的旅程中持續前進，讓你明白你能掌握生命的主導權。

推薦指數：★★★★★

易讀指數：★★★☆☆

趣味指數：★★★★☆

新鮮指數：★★★★☆

作者：瑞德·卡洛 

出版社：天下雜誌

出版日期：2018/11/05 

圖片來源：https://muki.tw/stationery/bullet-journal/bullet-journal-format-in-2020/

前言

聽聞子彈筆記已經有一段時間了，但由於我已經有養成一套自己做筆記的方式，也就沒有特別把其他筆記法放在心上。不過，近年來確實出現了很多不同的筆記方法，我是在偶然看到Youtuber介紹後，再次開啟對子彈筆記的好奇，因此才終於下定決心把這本早就該看的書給補了回來。

這本書我覺得與其稱它做工具書，我倒比較偏向叫它「心靈勵志工具書」。雖然書中也有闡述做筆記的方法與訣竅，但真的讓我看到很有感觸的，卻是書籍中對於「自我成長」、「自我價值提升」等心靈層次或是哲學層次的思考更為感興趣。特別是，作者到底是怎麼透過做筆記，整理自己的人生？

相信我，你看完這本書之後就會有答案。

索引：和其他筆記不同之處

關於子彈筆記應該怎麼記、記些什麼，網路上都有相應的教學，甚至都有出了不少模板可以參考。在此，我只想重點介紹子彈筆記與其他筆記不同之處。

首先是「索引」，也就是子彈筆記強調要在筆記前方設置類似一個「目錄頁」，然後你需要把每一頁筆記標上頁數，這樣你就會知道在哪一頁記了哪些內容。就像是我們在翻閱一本書之前，同樣也習慣會先看看目錄，這樣就可以快速得知你對哪部分內容比較感興趣。而筆記的索引作用也就是像書籍目錄一樣，讓你可以在最短的時間內，找到你想要找的關鍵內容。

雖然我在前面自信滿滿地說，我自己就有養成一套做筆記的方式。但確實，我在做完筆記之後，便會忘記到底將它記在哪裡？是哪一本筆記中的那一頁？我根本就不記得。於是，當我看到子彈筆記中強調幫筆記中的每一頁記上頁數，已經用索引的方式為自己整理筆記內容時，我豁然開朗，終於知道該怎麼用更清晰便捷的方式處理那堆看似龐雜凌亂的內容。

做筆記：擺脫你的拖延與焦慮

大概是從學生時代開始，我就有了做筆記的習慣。當時也確實沒有太多數位設備可以支援，所以大多時候都是靠一支筆、一本筆記本搞定。這也就養成了我到現在都習慣是用「手寫」的方式在做筆記。可能會被人笑是老古板，但我覺得這是對我而言最簡單的筆記模式。

有趣的是，作者在書中也有強調「手寫筆記」的好處。

科學研究指出，手寫可以加深我們與資訊的互動，強化我們的聯想思考能力；幫助我們建立新的連結，激發出創新的解決方案與洞見；同時拓展我們的意識，深化理解力。

簡單來講，手寫會比起打字來得更容易記憶與思考，畢竟一筆一畫都是自己寫出來的，你不管怎樣都會對你有手寫下來的東西印象更加深刻。

手寫筆記除了更能幫助我們記憶與思考之外，將你腦海中所想到的事，不管是待辦事項還是某些你想要完成的事情，記錄下來都能幫你提前整理好下一步該怎麼做，你就能因此提高完成任務的機率。

試著想想，你的腦袋裡是不是常常會有各種五花八門的想法，有的是很緊急一定要去做的，有的是沒有那麼急，但又很想做的，這些想法如果不去執行，久而久之都會影響你此前做事的效率，所以，記下來吧，把那些想法記下來，然後去思考它們各自的重要性，哪些事情是真的必須要做，哪些其實可以放掉不去做，有了筆記之後你的思考就能以「可視化」的方式重新編排與調整。

結語

有的時候，我們會受困於老是想要做很多事，也知道自己應該要完成很多事，但偏偏記不住要不就是愛拖延，導致我們總是過得很忙碌、很焦慮。這時，想要還給自己一個井然有序的生活，那就從記筆記開始吧。

即便我今天介紹的是子彈筆記，但如果你有遇到更適合的筆記術，也都非常推薦可以加以利用。畢竟，做筆記的目的就是要讓我們的生活變得更好，不管是更有效率，還是擺脫焦慮，這些全都會讓我們越做越開心。

當然，我也必須在結語的部分特別強調，千萬不要盲目追求擁有華麗的筆記本或是寫筆記的樣式，最重要的就是能為「你」所用，你做筆記不是要取悅別人，更不是要向大眾炫耀，而是讓自己過得更好，所以不要流於形式，忽視了本質的重要性。

好，以上就是我讀完這本書的心得，期待你也可以在讀完這本書後，和我交流你的感想喔～