微･步入中年的微･斷捨離
閱讀時間約 2 分鐘
小時候有一件事情讓我記憶很深刻。
那是在我國小一年級時第一次在運動會參加賽跑，也是我人生中第一次和別人一起跑步。
勝負欲從小就超級強的我，在老師「開始」的一聲令下便拔腿狂奔，過不了幾秒就在離起跑點沒幾步的地方摔了個狗吃屎，哭著在爸爸的陪伴下離開了操場。
爸爸問我：「你知道你為什麼會摔倒嗎？」
我：「不知道啊！」
爸爸拿出剛剛預備錄下我跑步「英姿」的錄影機，放在我面前，按下「重播鍵」。
我用哭腫到幾乎睜不開的眼睛看了一遍，還是不知道問題在哪裡。
我：「不知道啊！」
爸爸拿出剛剛預備錄下我跑步「英姿」的錄影機，放在我面前，按下「重播鍵」。
我用哭腫到幾乎睜不開的眼睛看了一遍，還是不知道問題在哪裡。
爸爸又問我：「老師說開始比賽之後，你是不是都在轉頭看你後面的同學，怕被他們追上？」「對呀，我要看他們是不是離我越來越近，這樣我才知道是不是要加快自己的速度。」「妳錯了。跑步，尤其是賽跑的時候，妳應該看的是前面，也就是妳的目標、妳的終點在哪裡。太注意周遭的人的失敗與行為，反而會讓妳分心，達不到自己的目標！」
經過這次教訓，我學會了在跑步（尤其是賽跑）的時候要往前看，而不是轉頭看敵人在哪裡而自亂陣腳。
現在想起來，這個「跑步時要向前看，不是往後看」真是廢話般的教訓啊。
然而當微步入中年的我，預計要開始進行人生中的微･斷捨離時，「不要往後看」卻成了心中很大的阻礙。
之所以叫「微･斷捨離」，是因為我要的，不是把各種不同材質不經分類的丟向一個個黑色的超巨大垃圾袋，也不是「我的家空無一物」的極簡宛若新成屋的模板，而是想把對身體壞多於好的、對心理弊大於利的，對我的未來是減分、或是至少不是加分的，這些具體或抽象，給斷、捨、離，掉。
在斷捨離的期間，照理說我們應該朝著目標看(例如更舒服的空間、更多可運用的個人時間），但如果我們犯了「往後看」的錯，可能就會再次跌入物品帶給妳的回憶、情緒、時空。
腳步亂了，跤摔的輕重不是重點，重點是你是不是還記得當初那個隱隱發出耀眼光芒的目標，還是決定帶著摔跤的小擦傷退居場外。
現在起來，我大概從童年就開始接觸斷捨離的觀念了，包括自己的家境沒有同儕好，而選擇放棄音樂這條路。或是因為父親身體不好，必須斷了約朋友來家裡玩的念頭等等。
而20幾年過去，我又重新選擇了這種人生理念，不知道這樣的選擇，對我的人生是好是壞？是否能讓我過得更自在自由或是壓抑憤怒？至於我做了那些斷捨離的選擇，我選擇放在下一篇文章，同時也是獻給vocus Premium讀者的第一篇。歡迎舊雨新知或是 vocus Premium的訂閱者來看看。
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從那之後，跑步成為我對自己發出求救信號的方式，覺得自己快不行了、快倒了、快瘋了、快崩潰了，那麼就獨自出發去跑步吧！尤其是漫無止境、毫無時間感地亂跑。有一則來自印地安部落耆老的智慧，當一個人憤怒時，就朝遠方直線行走，走到憤怒消失為止，在該處插一根樹枝。我想，這個方法同樣適用於跑步。
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步，享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視，以及跑步過程中的內在體驗。
賽前說：怎麼從小跑步的大前輩 現在竟然一起跑大專盃？
過去十幾年，早已數不清那些國內外 大大小小的路跑賽、場地賽、馬拉松，截然不同的競技特性屬性，各個距離的專項準備前更是天差地遠！
在生活作息、飲食習慣、心理狀態等方方面面的調整，回過頭看看，能夠把一件事堅持了十幾年，是不是真的是喜歡早已不太重要
從小我就不愛運動，除了沒人陪伴也沒有習慣，更不喜歡運動後全身黏膩的感覺，也認為自己很健康不需要刻意去運動，直到某天身體拉警報後，醫師中肯的建議，藥物是一時，運動維持身體健康才是根本，於是開始強迫自己去適應與養成這個習慣。
反觀先生從小就有運動的習慣，他喜歡打羽球、跑步、爬山，打籃球、游泳等舉凡
做好一件事並不是需要完美無瑕的做完一件事，只要有盡力去做，任何人都可以做好一件事。
之前參加學校運動會的大隊接力，五年級因為有人在搶跑道時不慎跌倒，讓我們班錯失了冠軍。六年級大隊接力我本來沒有要上場，但是，有一位正是選手那天請了假，讓我原本在一旁心情輕鬆的我頓時緊張起來，因為身為候補第
對我來，學習這件事情我本沒興趣，我的成績從四年級開始的下滑，到現在成績變得很爛，就只喜歡游泳，可也不是辦法。
六年級換了一個老師半學期過了一半，老師來問我說”『要不要去田徑隊？』雖然當時嘴巴上說同意，但心裡仍有些抗拒，可爸媽也同意了。
第一次我去田徑隊我的心裡是覺得很尷尬，練習一個禮拜我開始慢慢
這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟，包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情，包括朋友的留言等，並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題，並感謝官方的互動分類。
昨天 我和其他同學 坐在教練面前 專心的聽著教練的一言一語 他說到那個最後的一個比賽 那是個重大的比賽 市小運 是個高手在去的地方 從名字就知道 那個比賽難度特別高 但一進八名就可以去比全國賽 但是輸掉的機率高的不得了 當你是個西區比賽德銀銅牌的得主 大家都會看好你 但是輸了比賽還是會沒面子 所以回
對於非職業的跑者言，應該沒有人一開始就是為了要參加世界六大馬才開始跑步的吧？身邊的友人多半是因為三高或肥胖或是健康出了問題，才開始跑步，開始這項看似最沒有門檻、最不受限制的活動。
但是跑著跑著，會希望自己跑得更快一點，跑者常常在說的破PB，打破個人最佳成績，希望自己跑的成績可以比以往好。又漸漸地不
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