幸福哲學︱原來這個世界上有這麼多我不需要的東西

2021/08/21閱讀時間約 1 分鐘
生活品質常被用來表達「物質上的品質」,其實,生活品質更適合被定義為「身心被滿足的程度與品質」。世俗的塵念總是錯綜複雜,人們不斷地在擁有與失去之間認識自己,想擁有的太多,失去便為此痛苦不已。不禁想起,希臘哲學家蘇格拉底所說:「原來這個世界上有這麼多我不需要的東西」。
不止是東西,許多人事物、情緒、慾望,或許也是多餘的,只是我們卻為此疲於奔命,追求並不需要的東西。好比說,身體喜歡粗茶淡飯和原型食材,花俏的食物對身體而言是負擔,於是,身體抗議著: 「原來人類製造了這麼多我不需要的食物」。
如果想要提高「生活品質」,可以練習從「減少購買不需要的物品」開始,將不需要的慢慢地捨棄。接著,練習「減少生活中的事情」,不將別人的人生與他應負的責任一肩扛下。最後,我們可以選擇和家人朋友相處的方式、頻率與距離,字短情長,所有的緣分都是玫瑰,不能過於用力緊握。
我們買不起也留不住全部,面對生活中的瑣碎、激情與紛擾,不妨練習清醒的選擇,和毫無懸念的捨棄,認真關注在自身實際的身心需要,便能不在意他人的眼光與批判,一步一步讓自己過得更優雅自在。
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