原子習慣的閱讀分享．Part XVII最終章
閱讀時間約 1 分鐘
結語 讓成果永續的祕訣
習慣改變的聖杯並非單一一次百分之一的進步，而是上千次的累積。
一開始，小進步或小改善可能看似毫無意義。一個正面改變，例如每天靜心一分鐘或閱讀一頁書，也不太可能造成值得注意的差別。
然而，當小改變持續層層疊加，人生的天秤就會開始傾斜。每一次的進步或改善都像在天秤正面的那一端放上一粒沙子，慢慢讓事情倒向對你有利的那一方。若能堅持下去，之後，你會抵達一個轉捩點。突然間，堅持好習慣變得輕而易舉。
在這整本書裡，我們讀到數十位頂尖人士的故事：奧運金牌得主、獲獎的藝術家、企業領導人、拯救人命的醫生和喜劇明星，都運用微小習慣的科學，來精通自身技藝，躍上所處領域的頂峰。最終都以相同的方式成長：
致力於持續不懈地創造微小的進步或改善。
這是一個連續的過程，沒有終點線，沒有永遠的解決之道。每當你想要有所進步或改善，都可以輪番運用行為改變四法則，直到逃遇下一個瓶頸。
●讓提示顯而易見 ●讓習慣有吸引力 ●讓行動輕而易舉 ●讓獎賞令人滿足。
讓成果永續的祕訣，就是永不停止追求進步或改善。
若不停止，就能打造非凡。
若不停止打拼，就能打造非凡的事業。
若不停止訓練，就能打造非凡的體魄。
若不停止學習，就能打造非凡的學養。
若不停止儲蓄，就能打造非凡的財富。
若不停止關懷，就能打造非凡的友誼。
原子習慣的力量：微小改變，非凡成果。
坐在這裡的我，看著原子習慣的最終章被完成。被改變的我是：養成了每星期三寫作的習慣。繪本「爸爸，我跟你說」書中的小孩說道：「我提醒你要創造發明！」
我想，精髓就是四個字：持續不懈。
讓我們一起在生活的領域，職涯的領域，持續不懈！
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你是否曾經想要培養好習慣，卻經常半途而廢？總覺得自己的意志力不夠，想要改變，卻老是三分鐘熱度？ 今天和朋友們分享的好書是《原子習慣》作者：詹姆斯‧克利爾。
Sunny前陣子讀完了《原子習慣》這本書，覺得心中非常踏實，也更相信自己的每個小決定，都會引領我達到一個大目標。
閱讀的過程中，Sunny發現可以跟自己平日執行的任務、閱讀的書籍、財務的規劃、運動的習慣等，甚至是遙遠的職涯脈絡，都可以產生連結。同時，Sunny 也從書中的引導與剖析，更加確認自
講到建立習慣這件事情，相信大家都一定會想到《原子習慣》這本書。這本書在各大書局與網路書店的暢銷排行榜中已經蟬聯前幾名許久，我自己也是在好多年前看到朋友限時動態分享這本書說非常好看而購入這本書，原以為我會認認真真的趁新鮮趕快看完，但果不其然的像我這樣完全沒有閱讀習慣的人讀了幾頁以後，它就被我默默的收藏
每個人都知道建立成功的重要性，但卻鮮少有人能夠像 James Clear一樣，建立完善的習慣養成系統來加以堅持，原子習慣一書概要來說其實就是以下四句話，並且提供了這四句話各自的方法和竅門來讓讀者使用在生活中，進而培養好習慣、逃離壞習慣。
習慣可以在幾秒內完成，會持續影響你幾分鐘、甚至幾小時後的行為。
這句話讓我想起電影「蝴蝶效應」，這個效應最常見的闡述是「一隻蝴蝶在巴西輕拍翅膀，可以導致一個月後德克薩斯州的一場龍捲風。」
建立習慣的過程可以分成四個步驟：提示、渴望、回應、獎賞。習慣改變的四法則：讓提示顯而易見，讓習慣有吸引力，讓行動輕而易舉，讓獎賞令人滿足。
1-1 創造成功的是日常習慣，不是千載難逢的轉變。
謝謝好友分享的原子習慣一書，開頭便當頭棒喝的提醒，微小習慣長期累積所創造出的巨大差異，以及你真正應該關注的不是現狀成果，而是你的生活系統。
重要的不是你現在多成功或多不成功，而是你的習慣是否把你放在通往成功的道路上。別管目標，專注在系統就好。
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