在與頌缽相遇之前

在認識頌缽之前，其實我是先從「聲音療癒」的探索開始的。2020年參加了一門生涯設計工作坊，在心智圖與人生歷程工具的探索下，發現過往的自己和「聲音」及「療癒」有所連結，加上有買過相關的書籍，只是遲遲沒有看完，於是當時自己設定的結業資格之一，便是要閱讀完一本很久以前買的《人聲，奇蹟的治癒力》。

說來也奇妙，回家後我在租屋處一直找不到這本書，反倒是翻到另一本近幾年在回頭書展買的《聲音療癒練習》。當時心想：「原本要讀的那本應該是放在老家了吧？那就先以找到的這本代替了吧！畢竟也有相關。」

於是，我在《聲音療癒練習》第一次了解到，原來聲音療癒活動在歐美地區已經盛行了好幾年。而這種音樂會和一般音樂會很不一樣，樂器不是小提琴、大提琴、鋼琴……等常見的西方樂器，而是銅鑼、頌缽、手鼓、風鈴、音叉笛子，樂手或療癒師沒有編曲，觀眾事先也不知道表演內容。

聽起來如此特殊和非主流的演奏方式，怎麼會吸引愈來愈多人參與或投入呢？我一開始其實也不甚理解，一直到後來自己親身體驗置身在聲音之流的感受，才明白，就算聽不懂，但真的好放鬆呀！連腦袋都鬆了。

「古書《黃帝內經》提到，人體每個器官、系統都有一個頻率、一個特定的聲音。從把脈可以得知器官的振動是否正常，整個身體這組小宇宙是否平衡。若某部位失衡，它的聲音會『走音』，讓走音的系統、器官回到正常的頻率、聲音，就是現代人稱的『聲音療癒』。」

姑且不深究黃帝內經的理論，回歸到我們的生活中，本書所提到的聲音療癒，其實包含了最原始的大自然的聲音，或是沒有譜曲、沒有特定旋律的一個或一組樂器、人聲所組成的聲音。我覺得書中很有趣的比喻是，在聽有旋律的名曲時，就像欣賞一幅畫作，除了看畫家的表現意境，難免也會關注繪畫技法、構圖等較理性的一面；但沒有旋律的音樂或聲音，就像是潑墨或抽象畫，更著重在意境及感覺，技法較不是主角。

而療癒與治療最大的不同，並不是要治療某個疾病，或達到「藥到病除」的立竿見影之效。而是讓體驗者從現有的狀態中，有個可以改善的、向上提升的力量。聽起來有點抽象，但我的理解是，身心靈三者的狀態息息相關，心的狀態會被我們的思維影響，進一步產生了情緒，積累未被釋放的情緒也會造就身體的不適，而身體一旦不舒服，人也很難快樂起來。

因此，聲音療癒提供了一個場域，讓人去釋放、清空，隨著聲波的流動與震盪，帶離原先的緊張與不適。而不帶著過多的期待，往往有可能收穫更多，療癒雖不講療效，但很多奇妙的改善都會在自己身心漸趨穩定平衡時出現。

像我自己是一個生理期極其混亂及不規律的人，自初經來之後就是如此（週期短時一個月來兩次，長時半年都不來），也去看了西醫兩三次，但每次照超音波都沒什麼大問題，只被提及應該是多囊性卵巢症候群，或體質就是這樣。後來為了解決不知道什麼時候來的困擾，也吃了好幾年賀爾蒙藥。

去年初怕影響健康所以把藥停了（停了之後果然又將近七個月後才來…），後來有了自己的頌缽後，我睡前三不五時就會把缽放在肚子上敲，敲到自己快睡著。那幾個月竟發現自己的生理期週期有縮短及規律的趨勢－從七個月那次後，接著就是60天、51天、36天、35天、37天、34天…一直到最近又有些遲了（最近比較少敲…果然偷懶不得？XD）。

也許這一切都還在實驗中，尚有其他變數，但這變化之所以令我如此訝異，是因為去年剛好處在工作壓力爆炸又晚睡晚吃的作息下，我的生理期還能如此密集來，真的始料未及（這語句應該能看出對我來說多反常哈）。原本以為這輩子可能就要在這種「生理期驚喜模式」中度過了，但聲音療法讓我對自己的身體有了更多的好奇，想藉由了解與實踐更多有關身體的知識，找到令自己更自在舒適的模式。

｜參考資料｜
➤《聲音療癒練習》－趙曼君、高爾登