回阿嬤家吃飯全攻略
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回阿嬤家吃飯通常是一場令理智左右為難的內心撕扯
—對於自身腸胃的承受程度 vs 對阿嬤的孝心展現。
—對於自身腸胃的承受程度 vs 對阿嬤的孝心展現。
為了最大限度地接受阿嬤的愛跟照顧自己的身材，備有一套完整的應對方案顯然是當務之急；我們攻略的不只是阿嬤心目中乖孫的頭銜，更是體重計上數字的安定。
- 出發前—停止攝取任何會占用胃袋空間的食物
若是回去吃中餐，那麼最好早起吃早餐，或是直接放棄一餐以面對即將到來的食物轟炸；若是回去吃晚餐，那建議在中餐後就不要再進食，連水果也不要（阿嬤家就像是經營果園一樣常備許多當季水果）。
簡而言之，用即將去高級吃到飽餐廳的規格來準備回阿嬤家吃飯。 - 噓寒問暖時—口是心非說自己很飽
即使已經餓了幾個小時，甚至看到客廳桌上擺滿的水果餅乾竟有些許心動，仍然要在阿嬤問餓不餓時擺出最游刃有餘的表情，說自己來之前吃了點東西完全不餓，最好那樣東西還是上次離開阿嬤家時，阿嬤交給我們的那一大袋食物之一，這會讓阿嬤有種我們在來之前，自己就已經將我們餵飽照顧好的成就感，這會稍微減低她接下來促使我們涉入過多食物的慾望。 - 盛飯時—只盛平時一半的飯量並將米飯挖鬆
盛一半的飯量是為了待會吃第二碗做準備；至於為什麼要吃第二碗？這涉及了這份攻略的重點—阿嬤判斷我們吃了多少往往是透過客觀的外在動作，而非我們真正吃的量。
通常餐桌上不只有我們跟阿嬤，還有其他長輩晚輩，阿嬤並不會將注意力時刻放在我們身上；但是起身盛飯是個大動作，絕對能吸引阿嬤的目光，這能給阿嬤我們吃了很多的暗示，而其實我們只是將一碗飯分成了兩碗。
而挖鬆米飯可以讓它肉眼上增加20％的量；以免阿嬤在吃飯前那短暫的幾秒不小心瞥到我們的碗時原地尷尬。 - 吃飯時—少量多次的夾菜
這與上一點有異曲同工之妙，夾菜次數越多，被阿嬤注意到的機率就越大，阿嬤就會有我們吃很多菜的錯覺。更進階的應用是不要一直夾眼前的菜，可以偶爾起身或麻煩別人幫忙夾遠處的菜（若是有轉盤也能多轉），同理這樣會加大動作更吸引阿嬤注意。 - 吃飯中後—在七分飽時說自己吃飽了
在飯局進入尾聲時阿嬤會開始環顧四周，查看各道菜的銷量如何，並且請我們把不能放或只剩一點（其實還很多）的菜吃完；在自己七分飽時說吃飽了，預留的兩分是幫忙清菜用的，當然在阿嬤提出請求時一定要先強調阿嬤煮得太好吃、自己已經超級飽吃不下了，在阿嬤自動砍價說：「那你把某一道吃完就好其它交給別人。」之後再坐下開始最後一輪吃飯。 - 吃飯後—用最後一分飽吃水果並帶回其他食物
再幫忙清菜後我們的肚子已經接近極限，不過阿嬤還準備了飯後水果，這時可以主動提出幫阿嬤切水果，並且用自己說好不好說爛不爛的技術拖時間，讓阿嬤有點不耐煩說：「好了好了就這些吧。」
成功減少水果的量之後努力跟其他人一起吃完，若是阿嬤又拿出了其他零食，一律回答：「那我們拿回家吃好了。」減少腸胃負擔。
經過以上的步驟後，基本上就確保了雙贏的局面。
其實我們都了解阿嬤不是故意要撐飽我們的，只是這是她少數知道並能運用自如的關愛我們的方法而已。
其實我們都了解阿嬤不是故意要撐飽我們的，只是這是她少數知道並能運用自如的關愛我們的方法而已。
有空多多回阿嬤家就能有效避免阿嬤的報復性餵食，阿嬤也比較能掌握我們實際的飯量，用更健康的方式愛護我們：）
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女性主義聽起來飄渺而遙遠，其實正落實於生活中的各個細節。
身處性別相對平權的亞洲國家，對於女權仍有許多誤解甚至偏見；
儘管我不是專業人士，也希望能透過更多事件與大家一同討論女權。
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飲食習慣真的是從小養成的，因此父母師長的責任就特別重要，為了孩子一輩子的健康，真的必須多花點心思注意我們吃進了多少的東西啊！
「媽媽愛吃剩菜剩飯」這是一個什麼樣的觀念?反思媽媽真的愛吃剩菜剩飯嗎?媽媽曾經也是阿公、阿嬤捧在手心上的寶貝，心頭肉，也是愛自己、疼惜自己的美女，曾幾何時,她成了一位愛吃剩菜剩飯的媽媽。
「媽媽愛吃剩菜剩飯」這個觀念其實反映了一種傳統家庭中的母愛和犧牲精神。很多媽媽會選擇
#阿嬤的手路菜
每次去看阿嬤，都會帶東西給她吃，除了疫情期間。通常都是水果餅乾，或她愛吃的糕點甜湯，如果擔心糕點或餅乾太乾，通常會再買一杯飲料給她配，因為她喝飲料很快，我們常戲稱阿嬤是 #飲料殺手😂
其實失智前還沒有這個症狀，她不是太愛飲料的人，甚至有時候簡單的白飯菜餔配熱水阿嬤就可
關於食物。
我媽通常會把我們都想吃的東西先拿走，當她之後不想吃了、吃不下了、放到快過期了，才會拿給我們要我們“幫忙吃”。
買給我媽吃的食物，如果她吃了覺得不好吃，就會直接說不好吃，她不要吃了，意思是以後不用給她吃了。
我爸則是相反，他會把他覺得稀有的、我們會想吃的，買來、帶回來給我們吃，
帶著阿嬤從小最愛買給我吃的玉荷包荔枝和巨峰葡萄，還記得阿嬤在失智前還會唸著說「我好想吃葡萄喔，我的家有好幾箱的葡萄我想回去吃。」
又是一段從火車站走到阿嬤家的路，走到阿嬤家時，姑姑早已在門口等著我，幫我拿行李然後示意我阿嬤就在樓上。
我走上樓一樣大聲的叫著「阿嬤。」但在那頭....
鮮少對我們說愛的老爸，也許從小到大都把愛藏在從老家採摘、殺拎回來的各式蔬果魚肉，只是我都不曾好好去品味過；
幸好這次，我有擴增了好幾倍的晚餐食量，
也希望讓老爸能感受到他對我們的愛，我們都有好好地吃進去了。
阿嬤話匣子一開，註定沒完沒了；過去實在太窮，誰誰誰是如何拉拔大的，誰誰誰吃了什麼苦，唉，真辛苦⋯真辛苦⋯
客廳裡，阿嬤說她的，我看我的倚天屠龍記，只要時不時說「然後呢」「唉～最後咧」我倆平行運行得融洽，說到午夜時分，老人家反問我「你怎麼怎麼不去睡？」我微醒半開著眼皮回應「我要去睡了」。
阿嬤以前
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