【 自我催眠 】強迫症 壞習慣 工作狂

我有一個壞習慣

事情沒做好，就不會休息，

縱使在睡覺也會在清晨4.5點想到工作的事而驚醒起來。

所以常常造成睡不好，身體緊繃。

學催眠之前，我每週最嚴重會去按摩三次，但是職位越大，壓力越大，其實早不是按摩跟運動就可以解決。

有一天我突然想起，也許自我催眠可以把這些疲勞逼出來。

這幾次練習自我催眠時，我會在放假時，把自己深層的疲勞給逼出來（雖然我也只是在試驗，沒有很有把握），但是有一兩次，我會成功把深層疲勞逼出來，缺點就是一躺下去就會黏在床上，如果你像我一樣，跟家人同住，沒辦法一直躺在床上一整天，那你就需要花很大很大的力氣才能夠爬起來。

這股深層的疲勞，你會知道，這種感覺我不會形容，通常這兩天就會需要反反覆覆睡整天（除了吃飯時爬起來）。

等我的自我催眠練的穩定性夠強時，我再出來開班授課。

讓大家都可以更好入睡，更好排除壓力跟情緒，讓家庭更美好，讓世界更美好