零食為必要之惡
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一直覺得馬斯洛的需求金字塔實在很厲害。人類的慾望必先滿足最底層的生理需求：食物、水、空氣等等，其次則為安全需求：人身安全、生活穩定(現代人的健保勞保!?)，第三為社交需求：愛、感情、歸屬感，第四為尊重需求：自尊其來自其他人的尊敬，最高等級的慾望則為滿足自我實現之需求。最近天氣熱，就算是個講理的人也難免心浮氣躁狂冒火氣。這邊推薦一個降火氣的好方法：要吵架之前請先吃塊餅乾！
一對夫妻經常吵架，就算在心理諮商師面前還是吵不完。某次兩人在諮商期間又吵了起來，心理諮商師聽著心也跟著累了，便拿出餅乾在夫妻倆面前吃了起來，然後問他們要一起吃嗎？神奇的是，兩夫妻吃完餅乾後竟能好好地說話、理性溝通，而不再為了爭吵而爭吵了！可見肚子不能太飽也不能太空，一片餅乾讓兩人的理智重新接上線，功不可沒！
很多人覺得糖果餅乾罪大惡極，傷身又傷荷包，但一點甜甜就是擁有能讓人心情變好的魔力。人之所以吵架，主要是雙方價值觀不同，有時也不見得誰對誰錯，彼此爭的可能只是個尊重。下一次快要開吵時，不妨先一起去吃個點心，享受一下必要之惡的美好吧！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
在現代社會中，追求「麵包」與「愛情」的平衡成為許多人面臨的重要課題。「麵包」象徵著生活的物質需求和經濟保障，而「愛情」則代表情感的滿足和關係的幸福。如何在這兩者之間找到平衡，使得物質需求和情感需求能夠兼得，成為了許多人的挑戰。本文將探討如何在追求職業成就和維護愛情關係之間取得平衡
在我們日常生活中，人們所追求的目標和需求多種多樣，而這些需求的優先順序究竟是怎樣排列的？
馬斯洛需求理論為我們提供了一個清晰的框架來理解這一問題。
由美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛於1943年提出的這一理論，將人類需求分為五個層次，從最基本的生理需求到最高層次的自我實現需求。
有人說金錢不是萬能，金錢買的到物質，但買不到幸福。你相信金錢真的買不到幸福嗎？在你挨餓的時候金錢可以用來買食物，飢餓後的飽餐一頓不會讓你感到幸福嗎？夫妻為了要不要買某樣東西或該省錢而經常爭吵，如果收入夠高，夫妻的爭吵頻率是不是就可以大大降低，如果還能偶爾送對方一些小禮物，家裡是否就可以更常感
得有兩個人，才能把彼此的關係搞得一團糟；但單憑一個人的力量，就可以扭轉關係的僵局。
如果你無法與對方達成協議，那麼，「談判協議最佳替代方案」就是最好的行動方案，這會是你最大的力量來源，無條件照顧自己最深的需求。
當我們愈仰賴別人來滿足自己的需求，對方對我們的掌控就會更強。
進入深層的恐懼，
分析關係中的需求和慾望可能不在過去日常中，看似困難。但我們在商業上權衡 give&take，或是買東西前想的「想要還是必要」，都是在思考「需求還是慾望」，也會進一步去想「界線在哪裡」。
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