「如果無法停止焦慮，那麼，請試著減少焦慮」
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給每一個不停感到焦慮的你
「如果無法停止焦慮，那麼，請試著減少焦慮」
現在的社會透過網路不斷的進步，我們每一個人都能分享自己的生活，但對於大多的你我而言，似乎網路帶來的是無盡的「焦慮感」
容貌焦慮、身材焦慮、學歷焦慮甚至是收入上的焦慮，我們總是認為自己不夠好，自己很平庸，自己很醜、很胖、很笨、很窮
但真的是這樣嗎？我們真的有那麼的不堪嗎？不，並不是的，網路最大的特點就是，人們往往只分享自己想分享的，我們不會輕易的把悲傷、負面的情緒透露給其他人，我們所看到的往往是最美好的一面，不曉得背後人們也會有煩惱與憂傷
也許我們永遠無法停止焦慮，但我們可以試著去減少它，鏡子裡的你很漂亮很好看，不是我們要去迎合衣服的尺寸，而是衣服要迎合我們，也許在讀書方面不夠出色，但總會有自己的閃光點，即使你覺得微不足道，清楚哪些是想要，哪些是需要，認真工作、存錢，偶爾買個東西獎勵自己
現在這個社會的腳步很快，人們好像不斷的在互相較勁，慢下來吧！看看之前所錯過的沿途風光，我明白也許我們終期一生無法停止焦慮，但我們都可以試著去減少它
我們不用成為完美的大人，但我們一定要成為，愛自己的那個人
獻給每一個看到這裡的你（妳）
「如果無法停止焦慮，那麼，請試著減少焦慮」
現在的社會透過網路不斷的進步，我們每一個人都能分享自己的生活，但對於大多的你我而言，似乎網路帶來的是無盡的「焦慮感」
容貌焦慮、身材焦慮、學歷焦慮甚至是收入上的焦慮，我們總是認為自己不夠好，自己很平庸，自己很醜、很胖、很笨、很窮
但真的是這樣嗎？我們真的有那麼的不堪嗎？不，並不是的，網路最大的特點就是，人們往往只分享自己想分享的，我們不會輕易的把悲傷、負面的情緒透露給其他人，我們所看到的往往是最美好的一面，不曉得背後人們也會有煩惱與憂傷
也許我們永遠無法停止焦慮，但我們可以試著去減少它，鏡子裡的你很漂亮很好看，不是我們要去迎合衣服的尺寸，而是衣服要迎合我們，也許在讀書方面不夠出色，但總會有自己的閃光點，即使你覺得微不足道，清楚哪些是想要，哪些是需要，認真工作、存錢，偶爾買個東西獎勵自己
現在這個社會的腳步很快，人們好像不斷的在互相較勁，慢下來吧！看看之前所錯過的沿途風光，我明白也許我們終期一生無法停止焦慮，但我們都可以試著去減少它
我們不用成為完美的大人，但我們一定要成為，愛自己的那個人
獻給每一個看到這裡的你（妳）
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
如果你經常感到焦慮，無法應對困難，或是希望瞭解如何適應焦慮情緒，這篇文章將提供一些分享與建議。掌握面對焦慮的方式，並重新認識自己，讓我們一起迎接不焦慮的人生。
這個現代社會，無論是你的家人還是社會上你遇到的每個人事物，都會告訴你要努力，他們都非常迫切的想要逃離當下，覺得不夠有錢、不夠自由...等等，曾經的我也是這樣的，我否定了我自己，不相信我自己能夠靠我自己熱愛的事物養活自己，所以我放棄了寫作、放棄了經營Youtube，因為我覺得收入會不穩定，但實際上8年
一切的糾結與不愉快，
可以說是源自於自己的不自信，
但造成不自信的原因又會是什麼呢？
反覆思索許多次，
我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。
看著別人光鮮亮麗，而自己黯淡無光；
看著別人大方展現，而自己消極隱藏；
⋯⋯
總是不斷地看著別人的好，總是不斷地挑自己
社會媒體的興起在某種程度上加劇了青少年之間的容貌焦慮問題。本文探討了身體畸形恐懼症對青少年的影響，並提供了幾種建立自我肯定的方法。同時呼籲家庭、學校和社交媒體平臺共同努力，提供心理健康支持，減少對青少年的負面影響，營造積極健康的網絡環境。
文/晨光暖果醬
「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
先來說說現代精神官能症的問題，有一部分的焦慮症都是
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
如果你經常感到焦慮，無法應對困難，或是希望瞭解如何適應焦慮情緒，這篇文章將提供一些分享與建議。掌握面對焦慮的方式，並重新認識自己，讓我們一起迎接不焦慮的人生。
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社會媒體的興起在某種程度上加劇了青少年之間的容貌焦慮問題。本文探討了身體畸形恐懼症對青少年的影響，並提供了幾種建立自我肯定的方法。同時呼籲家庭、學校和社交媒體平臺共同努力，提供心理健康支持，減少對青少年的負面影響，營造積極健康的網絡環境。
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「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
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