【murmur】療癒的方式

更新於 2024/10/05發佈於 2021/10/05閱讀時間約 1 分鐘

藥師佛：『什麼是藥？所有都可以是藥。心中的祝福、理解、陪伴、聆聽、被接受的碰觸、擁抱、撫摸、眼神接觸，都是藥。』

曾經有人問過我，他現在沒錢學習療癒，但又很想走這條路，不知道我可不可以給他一些建議。而我的建議是，其實不管你有沒有學習能量療法，你仍然可以給出很多東西。

你有試過輕拍爺爺的肩膀嗎？你有試過輕輕撫摸奶奶縐折的皮膚，並誇獎她的美嗎？你有試過在爸媽說話的時候專注的看著他們的眼睛，或者給他們一個擁抱嗎？
你有試過在朋友需要的時候，聆聽與陪罵嗎？（如果有，你已經做過療癒這檔事）
你有試過看著鏡子裡的自己很無助時，親吻與陪伴自己哭泣嗎？（如果有，你已經做過療癒這檔事）

有一句話說：『什麼是療癒？療癒就是 Pay attention to』就是把你的注意力放在你要幫忙的那個對象上，當你這樣做時，其實你已經開始在做療癒這檔事，那怕只是聆聽、安慰、一起開罵，也是療癒，你已然在做一件療癒的事

而如果想要更在這方面專精，如何陪伴的更適切，如何用些技巧幫助對方釋放與宣洩，這些都是之後你可以在社會上找到一些課程來學的，而在還無法去上課精進之前，先善用自己本來就能做的陪伴、鼓勵、支持、問候、擁抱等，這讓你可以了解自己比較喜歡哪種類的療癒方式，是諮商呢？是聆聽呢？是書寫或藝術呢？還是雙手碰觸呢？你就能夠在之後為自己選擇那種類型的學習。

— 20150112 —

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