【murmur】慈悲正念
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每個人都有各個層次、各種特質的面向，而其中那些最脆弱最膽小的面向，總是愛展現的好堅強好龐大好勇敢的樣子，對外積極的競爭努力，對內，就在腦中無法停止的咆哮著要自己再努力再努力。
讓內在慈悲又溫暖的那部分自己伸出手去摸摸其實很緊張不安的那部分自己吧，事實上這兩部分自己的渴望都是一樣的，都是渴望著更好、更舒服的生活與快樂。
讓最慈悲的自己去擁抱與撫慰最恐懼膽小的自己吧！摸摸頭，抱一抱，你可能會得到一些釋放的眼淚，或一些被理解的感動，或者是，一隻假裝凶猛但其實很可愛的大熊熊。
— 20151012 —
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
睡前拉筋的時候，偶爾我會跟心聊聊天，問祂今天過得怎麼樣。
有時候祂會說「抱我抱我！」，很像嬰兒。
有時候問祂又會說，「你有什麼好害怕的，來地球是最可怕的事，你已經來了，沒什麼需要害怕的了」，很像老人。有時候又什麼話都沒說，只是靜靜的流淚。白天的時候我甚至沒有發現祂很悲傷。
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
這本書透過大熊貓和小小龍的對話及可愛的繪圖，探索生命中我們可能面對的困惑，告訴我們如何去看待它。這套書很適合我們在經歷人生風雨時，翻開它，撫慰我們的心靈。文章中分享瞭如何從困境中突破，讓生活增添樂趣和如何面對自己的念頭影響。並以大熊貓和小小龍的對話充滿激勵和正能量。
透過深入探索自己的恐懼，可以讓我們看見內心的真誠和感恩的品質。由愛的角度出發，去深入直指核心，觀察自己的心思變化和行為方式。持著愛的主軸去看，別人的恐懼和行為就不再讓我們感到不耐、厭煩或抱怨。愛上自己，便是今生最大的創造力。
「愛心愈大，恐懼愈小。」
之前暑期參與長生學（能量醫學）時看到的句子。
印象頗深刻的。
即使短短幾個字，至今在面對各種恐懼時，也覺得仍是很受用的心法、能量小語
（當你心量大時、尤其是擁有一顆不單利己的助人之心與為環境貢獻的動機，
你將超越負面感受、甚至反而去 包容 那個感受的自
前陣子跟姐妹聊到柔軟的心這議題。
我們討論的倒不是柔弱，也不是容易受外界影響而無法堅持意志的心軟。
一顆柔軟的心，感受力與同理心都強，接觸連結的感知也深，就像海綿能吸收接受真理。視野變得寬廣後，回過頭來就容易看到自己的不足，而能更謙卑順服。
而反方向剛硬的心，是不是像手上的繭層層變厚的道理。人
他們說我聰明，但我也喜歡笨笨的自己。
他們說我可愛，但我也喜歡不那麼可愛的自己。
他們說我體貼，但我也喜歡以自己為主、不考慮別人時的自己。
他們說我親切，但我也喜歡當自己不受尊重時，表達自己時的嚴肅。
他們說我誠實，但我也喜歡保留一些自己不讓人看見。
我謝謝他們給的讚美，但我也喜歡自己
人類的負面能量，像是生氣、煩悶、焦慮、害怕、不安之類的，動植物家人們其實都能夠感受得到，給出來的訊息都說那是「刺刺地」，雖然這樣的能量氛圍其實他們是不舒服的，但是他們會寧願受著這樣的不適，努力用他們的方式帶給人們療癒....
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
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這本書透過大熊貓和小小龍的對話及可愛的繪圖，探索生命中我們可能面對的困惑，告訴我們如何去看待它。這套書很適合我們在經歷人生風雨時，翻開它，撫慰我們的心靈。文章中分享瞭如何從困境中突破，讓生活增添樂趣和如何面對自己的念頭影響。並以大熊貓和小小龍的對話充滿激勵和正能量。
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「愛心愈大，恐懼愈小。」
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即使短短幾個字，至今在面對各種恐懼時，也覺得仍是很受用的心法、能量小語
（當你心量大時、尤其是擁有一顆不單利己的助人之心與為環境貢獻的動機，
你將超越負面感受、甚至反而去 包容 那個感受的自
前陣子跟姐妹聊到柔軟的心這議題。
我們討論的倒不是柔弱，也不是容易受外界影響而無法堅持意志的心軟。
一顆柔軟的心，感受力與同理心都強，接觸連結的感知也深，就像海綿能吸收接受真理。視野變得寬廣後，回過頭來就容易看到自己的不足，而能更謙卑順服。
而反方向剛硬的心，是不是像手上的繭層層變厚的道理。人
他們說我聰明，但我也喜歡笨笨的自己。
他們說我可愛，但我也喜歡不那麼可愛的自己。
他們說我體貼，但我也喜歡以自己為主、不考慮別人時的自己。
他們說我親切，但我也喜歡當自己不受尊重時，表達自己時的嚴肅。
他們說我誠實，但我也喜歡保留一些自己不讓人看見。
我謝謝他們給的讚美，但我也喜歡自己
人類的負面能量，像是生氣、煩悶、焦慮、害怕、不安之類的，動植物家人們其實都能夠感受得到，給出來的訊息都說那是「刺刺地」，雖然這樣的能量氛圍其實他們是不舒服的，但是他們會寧願受著這樣的不適，努力用他們的方式帶給人們療癒....