別讓自己的心情「綁」住了

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

看太多  而讓自己不快樂

聽太多  而讓自己不開心

在乎太多  而讓自己籠罩在黑暗裡

生活  常常埋藏在心情裡

生活是自己的  就該由自己來決定

心情如何   更是我們自己來選擇

為了看多 聽多  在乎多而被綁架

是多麼不值得與沒有意義

唯有跳脫那些沉浸負面的泥沼

從情緒中走出來  擺脫低壓能量

並學會決定自己的心情與情緒共處

別讓他人的負面綁架了你的心情

更別讓自己的心情囚禁了自己


raw-image


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
繪時。時光花園
99會員
555內容數
畫畫圖,打打文字,寫寫心情,是我下班後紓壓的日常,也是我在閒暇時間中的樂趣。 ✍ 愛我所畫,夢我所愛 我是~布恣芽朵
繪時。時光花園的其他內容
2025/03/31
月亮。漸漸變圓 事事。慢慢如願 ✍ 愛我所畫,夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
Thumbnail
2025/03/31
月亮。漸漸變圓 事事。慢慢如願 ✍ 愛我所畫,夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
Thumbnail
2024/12/31
2024倒數ing 是不是有什麼要感恩呢? 2025迎接ing 是不是有甚麼想期待呢? ✍ 愛我所畫,夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
Thumbnail
2024/12/31
2024倒數ing 是不是有什麼要感恩呢? 2025迎接ing 是不是有甚麼想期待呢? ✍ 愛我所畫,夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
Thumbnail
2024/12/08
許多的心情有如驚濤駭浪般迎面而來 ✍ 愛我所畫,夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
Thumbnail
2024/12/08
許多的心情有如驚濤駭浪般迎面而來 ✍ 愛我所畫,夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
全球科技產業的焦點,AKA 全村的希望 NVIDIA,於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1,實際日曆期間為今年二到四月),交出了打敗了市場預期的成績單。然而,在銷售持續高速成長的同時,川普政府加大對於中國的晶片管制......
Thumbnail
全球科技產業的焦點,AKA 全村的希望 NVIDIA,於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1,實際日曆期間為今年二到四月),交出了打敗了市場預期的成績單。然而,在銷售持續高速成長的同時,川普政府加大對於中國的晶片管制......
Thumbnail
重點摘要: 6 月繼續維持基準利率不變,強調維持高利率主因為關稅 點陣圖表現略為鷹派,收斂 2026、2027 年降息預期 SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值 --- 1.繼續維持利率不變,強調需要維持高利率是因為關稅: 聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
Thumbnail
重點摘要: 6 月繼續維持基準利率不變,強調維持高利率主因為關稅 點陣圖表現略為鷹派,收斂 2026、2027 年降息預期 SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值 --- 1.繼續維持利率不變,強調需要維持高利率是因為關稅: 聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
Thumbnail
情緒是一種枷鎖,是綁住人的心靈的枷鎖,但你可以解開它。
Thumbnail
情緒是一種枷鎖,是綁住人的心靈的枷鎖,但你可以解開它。
Thumbnail
大部分的時候,總覺得... 被困住了,或許工作、房貸、各種生活壓力... 各種雜念... 好似總是無法自由的想做自己想做的事! 每當這樣的念頭出現,可以試著,在這樣的時刻... 暫停一下,給自己幾秒鐘... 當下,提醒自己,「打斷枷鎖」!
Thumbnail
大部分的時候,總覺得... 被困住了,或許工作、房貸、各種生活壓力... 各種雜念... 好似總是無法自由的想做自己想做的事! 每當這樣的念頭出現,可以試著,在這樣的時刻... 暫停一下,給自己幾秒鐘... 當下,提醒自己,「打斷枷鎖」!
Thumbnail
因為身邊愈來愈多不同的人事物,連帶著影響我們的想法,總是有太多想法不停出現,導致內心光要應付這些就已經來不及了,於是常常覺得好像很多事都做不好,或者生活愈活愈累,光是這樣想就已經很累了,哪還有精力去好好過生活。 作者是一名諮商心理師,以她的經驗和故事,希望可以讓有需要的人停止情緒內耗。書裡的小
Thumbnail
因為身邊愈來愈多不同的人事物,連帶著影響我們的想法,總是有太多想法不停出現,導致內心光要應付這些就已經來不及了,於是常常覺得好像很多事都做不好,或者生活愈活愈累,光是這樣想就已經很累了,哪還有精力去好好過生活。 作者是一名諮商心理師,以她的經驗和故事,希望可以讓有需要的人停止情緒內耗。書裡的小
Thumbnail
還在大腦盤點著是誰讓你受苦、是什麼事讓你受苦嗎? 要不要試試,專注在當下自己可以掌控的地方? 光是要平息暴怒、不耐煩、憂慮、焦慮......等一串情緒,就會需要全心溫柔對待自己;看看自己的情緒、問問自己的內心。 這很需要你對自己專心。
Thumbnail
還在大腦盤點著是誰讓你受苦、是什麼事讓你受苦嗎? 要不要試試,專注在當下自己可以掌控的地方? 光是要平息暴怒、不耐煩、憂慮、焦慮......等一串情緒,就會需要全心溫柔對待自己;看看自己的情緒、問問自己的內心。 這很需要你對自己專心。
Thumbnail
「情緒」可以說是每個人與生俱來就有的東西,高興的正向情緒時常讓我們對於生活感到滿意,然而,遇到讓我們感到生氣的事時,卻可能讓我們感到憤怒、焦慮,越想越氣,也讓生活變得烏煙障氣!
Thumbnail
「情緒」可以說是每個人與生俱來就有的東西,高興的正向情緒時常讓我們對於生活感到滿意,然而,遇到讓我們感到生氣的事時,卻可能讓我們感到憤怒、焦慮,越想越氣,也讓生活變得烏煙障氣!
Thumbnail
你是如何處理自己的情緒呢? 當你覺得生氣或憂傷時,會不會對著自己說:「算了,好好控制自己的情緒吧!」你會覺得訓練自己控制情緒是必要的嗎?
Thumbnail
你是如何處理自己的情緒呢? 當你覺得生氣或憂傷時,會不會對著自己說:「算了,好好控制自己的情緒吧!」你會覺得訓練自己控制情緒是必要的嗎?
Thumbnail
當情緒激動時不要衝動, 你要慢慢地平復下來, 遙望遠處的風景會令心情平復下來, 不開心的時候, 只要想起身邊的人對你的關愛丶 關懷和包容, 就不會覺得不開心了。
Thumbnail
當情緒激動時不要衝動, 你要慢慢地平復下來, 遙望遠處的風景會令心情平復下來, 不開心的時候, 只要想起身邊的人對你的關愛丶 關懷和包容, 就不會覺得不開心了。
Thumbnail
人都活在情緒中,被情緒中,要如何分辨正負情緒?我有一些觀察心得。  如果一個情緒出現,你覺得有負擔,就說是負面情緒吧,為什麼?因為心裡有負擔,需要處理,不處理不會消失,會一直重複出現,很明顯你已經被控管了,趕快處理吧,不要一直滾下去。  如果一個情緒對你完全沒負擔,比如說是快樂開心,你很喜歡啊,根
Thumbnail
人都活在情緒中,被情緒中,要如何分辨正負情緒?我有一些觀察心得。  如果一個情緒出現,你覺得有負擔,就說是負面情緒吧,為什麼?因為心裡有負擔,需要處理,不處理不會消失,會一直重複出現,很明顯你已經被控管了,趕快處理吧,不要一直滾下去。  如果一個情緒對你完全沒負擔,比如說是快樂開心,你很喜歡啊,根
Thumbnail
在心安之前,我們先試著接納自己的情緒吧!聽聽看自己現在的情緒是什麼?無力感、煩躁、焦慮、傷心、憤怒、自卑、不安或是害怕,每一個當下我們都同時存在著很多情緒。
Thumbnail
在心安之前,我們先試著接納自己的情緒吧!聽聽看自己現在的情緒是什麼?無力感、煩躁、焦慮、傷心、憤怒、自卑、不安或是害怕,每一個當下我們都同時存在著很多情緒。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News