別讓自己的心情「綁」住了

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看太多  而讓自己不快樂

聽太多  而讓自己不開心

在乎太多  而讓自己籠罩在黑暗裡

生活  常常埋藏在心情裡

生活是自己的  就該由自己來決定

心情如何   更是我們自己來選擇

為了看多 聽多  在乎多而被綁架

是多麼不值得與沒有意義

唯有跳脫那些沉浸負面的泥沼

從情緒中走出來  擺脫低壓能量

並學會決定自己的心情與情緒共處

別讓他人的負面綁架了你的心情

更別讓自己的心情囚禁了自己


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繪時。時光花園
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畫畫圖,打打文字,寫寫心情,是我下班後紓壓的日常,也是我在閒暇時間中的樂趣。 ✍ 愛我所畫,夢我所愛 我是~布恣芽朵
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