解開情緒枷鎖 | 心靈小品 | 晨光雨露(146)

情緒枷鎖

        從身心靈的角度去看，情緒是一種枷鎖，是綁住人的心靈的枷鎖。原本，一個人的心靈是非常自由的，可以自由想著快樂的事，並運用邏輯解決當下的問題，但，情緒來了就像給人的心靈上了一條枷鎖，讓人無法自由，甚至一直鑽牛角尖，想著情緒困擾的事件，頭腦被綁住，身體的磁場也被干擾，心情變得不快樂。

情緒是頭腦與身體交互作用

        情緒是頭腦跟身體交互作用所產生的東西，並且，這個東西有了一個具體的人格。如果把情緒人格化，我們可以這麼說，情緒就好像是小孩一樣。小孩也不是突然之間從石頭蹦出來的，而是父母合作產生出來的。但是，小孩慢慢長大，會有自己的喜好，不會完全聽從父母的指令，而是依照自己的個性做事情。這時，父母不但管不了小孩，甚至會被小孩綁住，沒辦法自由做自己的事。情緒就像這個小孩那樣，由頭腦跟身體交互作用所產生，並且慢慢長出自己的個性，當它鬧情緒的時候，頭腦跟身體基本上都控制不了它。

像哄小孩那樣哄情緒

        因此要解開情緒的枷索，必須像哄小孩這樣子哄他。如果父母懂得小孩的個性，能夠拿捏住這個特質，就可以哄住小孩；照樣，懂得情緒的「個性」，能夠拿捏情緒，就能像哄小孩那樣哄住自己的情緒了。

解開情緒的結

        小孩子有時候會為了一件小事而鑽牛角尖，也許，就不是某個想法被「打結」，還解不開。例如，小孩和同伴玩耍的時候，對方說的一句話冒犯了他，他覺得自己完全沒有做什麼不對的事，也不理解對方為什麼找他麻煩，於是頭腦卡關，並且情緒失控。這時候，別人說什麼都沒有用。但是，如果他和另一個「講開了」，彼此之間和好了，也就是說「兩人打開了心結」，這時，情緒立刻消失，兩人又可以再玩在一起了。情緒的結，就是這麼奇妙。懂得如何解開，就不會被情緒捆綁住。

示意圖：逃脫魔術中的魔術師，打破枷鎖，逃出困境。(圖片來源：Copilot AI 生成圖)

        在此，查爾斯提供一個示意圖，就是逃脫魔術中的魔術師，他們也許是攜帶了小把鑰匙，藏在大家看不到的地方，之後再運用小把鑰匙打開暗鎖，然後，逃出了封閉的空間。

        懂得這個秘訣的人，可以表演出完美的逃脫魔術。照樣，懂得「情緒的結」，握有情緒枷鎖鑰匙的人，也可以在別人看不出來的小角落，解開情緒枷鎖，獲得心靈自由！

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