會點進來這篇文章，我想你可能遇到了下面幾種狀況
- 出國住了很久，語言練得嚇嚇叫，可是回國後就沒有了環境和使用的機會，就開始慢慢的退步
- 正在學一種新語言，一直有種停止幾天就退步的很嚴重，覺得自已只有退步，沒有進步的感覺
- 學新語言後就忽略了已經學會的其他語言，導致會了新語言，其他的都忘光了，覺得很可惜
如果你有上面其中一種，那也許Wing學了3種語言的經驗可以給你一些幫助
延伸閱讀：自學語言10年了，我發現學語言的過程只會愈來愈輕鬆這篇文章會告訴你
- 你的語言為什麼會進步和退步
- 決定語言程度的關鍵是什麼
- 維持你語言程度的方法和技巧
語言的程度怎麼分
首先Wing想先跟你分享，我自己會把學語言分成5種等級，參考「歐洲語言CEFR」的標準分出來的
完全零基礎
- 能力：對你要學的新語言完全沒有概念，不懂任何發音、單字、文法
- 參考等級：A1~A2
在這個階段的你可能才剛開始要買書自學或是去外面找補習班上課，想要開始學習一門新的語言，為自己增加點技能
剛開始入門
- 能力：能做簡單的聽說讀寫，也能開始用這門語言跟人做基礎的交流
- 參考等級：B1
你已經有了基礎的知識，要跟人做自我介紹、討論自己有興趣的東西，或是出國旅遊時要問路、買東西、借廁所這類的事情都不會有太大問題
基本算流利
- 能力：能理解和討論比較專業的內容，就算不是自己熟悉的領域也可以
- 參考等級：B2
到了這個階段你基本上就可以靠自己用這個語言做很多事了，例如自己出國旅遊不用翻譯，要看國外的資訊也不用跟Google求救，大部分的語言隔閡都可以靠自己解決
很多國外的學校會要你考到某某證照才可以去留學，那些證照所對應的最低等級也差不多是在這個程度
很像母語者
- 能力：能用這個語言完成大部分母語者能做到的聽說讀寫
- 參考等級：C1
到了這個程度你基本上一個人在國外生活都沒什麼問題了
除了可以理解和討論複雜的內容(不管熟不熟悉)之外，你也可以聽懂一些方言或口音，你自己講出來的話也能跟母語者差不多
可能還可以理解一些諺語或是它們國家的玩笑話，以台灣來說可能是「傻眼貓咪」之類的，能理解課本上完全學不到的生活用語
跟母語者一樣
- 能力：聽說讀寫什麼都要會，沒有任何藉口
- 參考等級：C2
不管是口音、文化、諺語等等，正常情況下都不會有不懂的東西
這個等級是非常難達到的，你需要長期住在那個國家才有可能，我們一般人如果沒有特殊需求，是不需要到這個程度的
語言會進步和退步的原因
會進步的原因
- 持續學習
- 有明確的目標
- 大量接觸相關的東西
- 大量使用這個語言
會退步的原因
- 學了新語言
- 太久沒有使用
- 同時學太多語言
- 沒有保持學習的習慣
決定語言程度能不能維持的重要關鍵
Wing自己最熟練也最常接觸的語言是日文，之前剛學會的時候還有蠻多使用日文的機會，所以都可以維持在一定的水準
後來上了大學，開始有各式各樣的事情要忙，所以使用日文的機會就減少了，有一段時間我的確很擔心我是不是再也不會講日文了，覺得花那麼多時間學會不會浪費掉
之後我有幾次機會可以幫學校的應日系接待日本人，當我開始重新講日文的時候我發現我依然能夠講出蠻流利的日文
雖然跟以前比起來還是有所退步，會有點小結巴，但基本上使用是沒有問題的，這樣的經驗在後來也有過好幾次
我想這是因為當初學日文的時候基礎打得夠紮實，如同你很多年沒騎腳踏車，但是只要坐上坐墊踩個幾下就能馬上想起來要怎麼騎
就像影片說的，學新語言或是停止使用的時候一定會犧牲掉一部份舊語言的程度
當你想要重新用的時候，雖然會退步一些，但是只要使用一段時間，稍微複習一下當初學的東西，很快就能恢復到以前的感覺
但是關鍵在於你當初是採用什麼學習方法，以及你當初學得紮不紮實，紮實的部分上面講過就跟騎腳踏車一樣，學習法我們可以分成「語言學習」和「語言習得」
語言學習
傳統的背單字記文法，然後考試，這種方法簡單來說就是填鴨式的教育，只要不用了就會忘得非常快
比方說從小到大我們學了一大堆的歷史、地理、理化等等，在考試的時候可能可以記得很熟，但是只要考完了就會隨著時間慢慢忘記
語言也是一樣，如果你的學習方式全部都是依靠填鴨式來學習的話，你最後可能也會忘得一乾二淨，真的是非常乾淨的那種
要記得就要再花同樣多的時間重新學一遍，那你當初花在學習的時間和努力就真的浪費了
語言習得
是用大量接觸和使用的方式來學語言，不依靠太多的教科書來學習，學習的效果就會像騎腳踏車一樣，久了不騎也不容易忘，剛開始會有點生疏，但只要重新找到平衡，還是可以騎得跟當初差不多
Wing之所以可以過了那麼久的時間還是可以蠻流暢的使用日文，我想其中一個原因就是我當初主要學習的管道就是大量的動漫，而不是課本，日文已經內化成腦袋的一部分，就算久久不用，還是可以信手拈來
如果你當初學習的時候有以大量的接觸和使用為主，就算你之後很少用，只要試著使用一下你還是可以有一定的水準，就算真的忘記了大部分需要重新學，花的時間也不會太長
跟電腦一樣記憶
Wing認為大腦對兩種學習法的效果就像是電腦在儲存資料一樣
電腦的快取就像是「語言學習」，會先放在電腦的某處一段時間，當電腦覺得不需要的時候就會自動把資料刪除，省下更多空間來裝其他更重要的資料
而「語言習得」就像是硬碟，你資料只要存了不動就不會消失，雖然可能會被埋在好幾個資料夾裡面生灰塵，但你需要的時候只要找到它，點個兩下資料還是可以正常使用
要怎麼維持你的語言程度
- 如果你只學了1種語言：專注在正在學的語言，並用大量接觸而非書本來提升，除非有重要需求
- 如果你同時學2種以上的新語言：分配好兩個語言的學習時間，搞懂兩種語言的差異，各自找到自己有興趣的東西，交叉學習
- 如果你已經學會1種要開始學第2種、第3種新語言：專注在你正在學的語言，舊語言就用不同方式來維持基本的能力
維持各個能力程度的技巧
下面是針對語言的各個能力Wing曾經寫過的文章，你可以依照自己的需求參考看看
- 單字：10個方法+7個技巧教你怎麼背單字比較快，從此不用再死背
- 文法：你不得不知的秘訣！怎麼用自然派和公式派的方式學好文法？
- 聽力：什麼是泛聽和精聽？它們又是如何加強你的聽力
- 口說：我靠自學口說就能用3種語言溝通的秘密，其實就這麼簡單
- 閱讀：3個技巧+2個方法讓你讀原文書不再慢吞吞又看不懂
- 寫作：學會這5件事情並持續練習，你的外語寫作能力想不進步都很難
結論
語言這種東西不進則退，不管你學到什麼程度，只要不用就一定會慢慢退步，這是很正常的，得失心不用太重
當你會的語言愈來愈多，要維持每個語言的程度可以說難上加難，就連會20國語言的多語達人也是一樣會退步
如果不想退步或是想重拾能力，最直接最快的方法還是要去使用，如果沒機會用的話，起碼也要在平常就多接觸，維持基本的能力，不然當初花那麼多時間學就不值得了
原文連結：不！我的語言全忘光了！3種長久維持你原本語言程度的方法
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